Abdomen Perfect (dieta)

[HitL3r]

eu de acum incolo cerc programul acela in 8 minute un abdomen perfect
fak cam 70 abdomene bune stau drept pe pat si ma ridic la 90* (grade),70 dimineata cand ma scotl si cam 70 seara + celelalte exercitii din programul acela cu 8 minute.
Mai fak si 20-25 flotari dimineata si apoi seara

Rezultata dupa toate astea: Tremura muschi de la burta stand pe loc si ma inteapa de numai pot

[ady1501]

eu de acum incolo cerc programul acela in 8 minute un abdomen perfect
fak cam 70 abdomene bune stau drept pe pat si ma ridic la 90* (grade),70 dimineata cand ma scotl si cam 70 seara + celelalte exercitii din programul acela cu 8 minute.
Mai fak si 20-25 flotari dimineata si apoi seara

Rezultata dupa toate astea: Tremura muschi de la burta stand pe loc si ma inteapa de numai pot

Si crezi ca asta e bine?

[REMIX ♫♥]

eu de acum incolo cerc programul acela in 8 minute un abdomen perfect
fak cam 70 abdomene bune stau drept pe pat si ma ridic la 90* (grade),70 dimineata cand ma scotl si cam 70 seara + celelalte exercitii din programul acela cu 8 minute.
Mai fak si 20-25 flotari dimineata si apoi seara

Rezultata dupa toate astea: Tremura muschi de la burta stand pe loc si ma inteapa de numai pot

si tremura ca gelatina ? :-?

[HitL3r]

da

Si mai fak si fotbal 3 ore seara de pe la 18:00 incontinu..fara pauze doar daac iese echipa mea afara 10 min ca a luat bataie:)) dar rar

[Tatu Eugen]

off: winckler 300 de abdomene pe zi ? =)) :))

[GYUKY]

Mama ce de muschetari :| CE NU INTELEGETI CA ABDOMENUL ESTE UN MUSCHI OARECARE PRECUM BICEPSUL / TRICEPSUL / ETC ?

Trebuie facut 4 serii a cate 25 de repetari la 4-5 zile, cam asa, ca cu 3201948432 de abdomene il suprasolicitezi si lichidul ala din el da pe afara si muschiul nu se mai poate dezvolta :)

[cimentx]

Mama ce de muschetari :| CE NU INTELEGETI CA ABDOMENUL ESTE UN MUSCHI OARECARE PRECUM BICEPSUL / TRICEPSUL / ETC ?

Trebuie facut 4 serii a cate 25 de repetari la 4-5 zile, cam asa, ca cu 3201948432 de abdomene il suprasolicitezi si lichidul ala din el da pe afara si muschiul nu se mai poate dezvolta :)

cacamas pe colagenu tau de muschi steroidizat ce visezi tu

[REMIX ♫♥]

Mama ce de muschetari :| CE NU INTELEGETI CA ABDOMENUL ESTE UN MUSCHI OARECARE PRECUM BICEPSUL / TRICEPSUL / ETC ?

Trebuie facut 4 serii a cate 25 de repetari la 4-5 zile, cam asa, ca cu 3201948432 de abdomene il suprasolicitezi si lichidul ala din el da pe afara si muschiul nu se mai poate dezvolta :)

cacamas pe colagenu tau de muschi steroidizat ce visezi tu

si ti`ai facut cont special pentru postu asta nu ? :-/

[trykA]

La 14 ani daca faci si dieta la 60kg iti iei bataie de la unu de 12 ani , la frumusete baba sufera dar o sa te bata vantu'.
Un sfat e sa iti iei doua gantere acasa , faci exercitii cu ele , le arunci sus le prinzi etc sunt multe exercitii cu gantere si pentru abdomen fa abdomene , vreo 300 pe seara daca vrei patratele si nu tine dieta .. sau daca vrei sa tii seara dupa 6-7 nu manca nimic.

El vrea in 2 luni sa fie Gigolo .... , sa-l vada fetele cu pachete pe pept.... cu 300 de abdomene scurte pe serii / seara nu are cum sa se faca Arnold Şvarţănegăr ... lui ii trebuie o "dieta" sanatoasa + multe flotari , si cateva gantere ... si stiam ca sala nu te lasa daca nu ai 16,17,18+ :)

stiai prost . nu iti trebuie o varsta anume ...
si zici ca te ajuta flotarile la abdomen a? esti praf
lucreaza abdomenul de 2 3 ori pe saptamana , nu in fiecare zi pentru ca nu faci nimic asa , ai grija ce mananci , iar pentru grasime (strat adipos ) iesi afara si incepi sa dai din bascheti sa alergi .

omule la flotari lucreaza toti muschii corpului , om fara minte de unde rezulta (=>) ca lucreaza si abdomenul , OAMENI BUNI daca faceti sala degeaba, una e sa te antrenezi singur si sa obtii asta singur si una e sa te duci la sala sa te chinui , stai naibii acasa si fa abdomene , asta nu continuu , in fiecare zi 25 dimineata 25 seara sunt de ajuns , daca vrei si muschi la maini , bagi 25 flotari dimineata 25 seara , pe urma o sa ai febra si faci pauza in timpul ala si dupa refaci ce ti-am zis eu si o sa ai si abdomen si muschi la maini

[REMIX ♫♥]

esti prost rau daten gm. flotari faci pentru piept ba idiotule si daca ti bratele apropiate iti intra tricepsu . doamne vorbiti sa va aflati in treaba.

[trykA]

ba omule toti muschii lucreaza la flotari esti jn33b0m?o.O si muschii de la picioare si abdomenul

[REMIX ♫♥]

bine ma . fa tu flotari si ma anunti si pe mine cand ti`o lucra abdomenul .