Dos and don'ts ale alimentelor

[MCosti]

Salut tuturor. De ceva timp am inceput sa fac sport mai des, insa nu prea se vede efectul. Fac exercitii acasa si merg de 3 ori pe saptamana la bazin si fac aproximativ 30 de ture de bazin olimpic(sunt destul de incepator).
Problema e ca am avut aceeasi alimentatie, adica fast-food, sucuri, etc. Apa stiu ca e baza, insa la alimente gasesc numai cacaturi pe net, abstracte rau :))
Voi, cei care aveti grija la ce mancati....ce mancati? :))

[Carnacior]

http://www.extreamcs.com/forum/discutii ... 5-780.html

[akatonkuuut]

Salut, citeste aici

[Laur eXtream]

Salut tuturor. De ceva timp am inceput sa fac sport mai des, insa nu prea se vede efectul. Fac exercitii acasa si merg de 3 ori pe saptamana la bazin si fac aproximativ 30 de ture de bazin olimpic(sunt destul de incepator).
Problema e ca am avut aceeasi alimentatie, adica fast-food, sucuri, etc. Apa stiu ca e baza, insa la alimente gasesc numai cacaturi pe net, abstracte rau :))
Voi, cei care aveti grija la ce mancati....ce mancati? :))

Sportul facut corect ocupa putin din importanta sanatatii tale. Defapt toata treaba sta in alimentatie, si nu in sport. Ai nevoie sa iti detoxifiezi corpul pentru inceput, ca sa elimini toxinele acumulate din fast foodurile pe care spui ca le mananci.
Apoi sa iti aduci corpul la normalitate, dupa ce ai eliminat surplusul.
Dupa ce revii la normalitate, te mentii la fel cu mancare sanatoasa.
Sportul o sa te ajute intre tot acest timp, dar nu o sa faca pentru tine munca pe care tu trebuie sa o faci.

A MANCA NU INSEAMNA NEAPARAT A TE HRANI ! Ai grija ce bagi pe guritza, ca vei fi exact produsul mancarii pe care tu o alegi.

Uite aici si un videoclip ce te va ajuta sa intelegi mai multe

[Carnacior]

Salut tuturor. De ceva timp am inceput sa fac sport mai des, insa nu prea se vede efectul. Fac exercitii acasa si merg de 3 ori pe saptamana la bazin si fac aproximativ 30 de ture de bazin olimpic(sunt destul de incepator).
Problema e ca am avut aceeasi alimentatie, adica fast-food, sucuri, etc. Apa stiu ca e baza, insa la alimente gasesc numai cacaturi pe net, abstracte rau :))
Voi, cei care aveti grija la ce mancati....ce mancati? :))

Sportul facut corect ocupa putin din importanta sanatatii tale. Defapt toata treaba sta in alimentatie, si nu in sport. Ai nevoie sa iti detoxifiezi corpul pentru inceput, ca sa elimini toxinele acumulate din fast foodurile pe care spui ca le mananci.
Apoi sa iti aduci corpul la normalitate, dupa ce ai eliminat surplusul.
Dupa ce revii la normalitate, te mentii la fel cu mancare sanatoasa.
Sportul o sa te ajute intre tot acest timp, dar nu o sa faca pentru tine munca pe care tu trebuie sa o faci.

A MANCA NU INSEAMNA NEAPARAT A TE HRANI ! Ai grija ce bagi pe guritza, ca vei fi exact produsul mancarii pe care tu o alegi.

Uite aici si un videoclip ce te va ajuta sa intelegi mai multe

e super video-ul
dar sunt unele informatii semi-eronate sau omise, cum ar fi faptul ca sucul natural de fructe are un continut foarte ridicat de glucoza
de asemenea cand am vazut scris "taratze" mi-am cam pierdut increderea in el

[MCosti]

Salut tuturor. De ceva timp am inceput sa fac sport mai des, insa nu prea se vede efectul. Fac exercitii acasa si merg de 3 ori pe saptamana la bazin si fac aproximativ 30 de ture de bazin olimpic(sunt destul de incepator).
Problema e ca am avut aceeasi alimentatie, adica fast-food, sucuri, etc. Apa stiu ca e baza, insa la alimente gasesc numai cacaturi pe net, abstracte rau :))
Voi, cei care aveti grija la ce mancati....ce mancati? :))

Sportul facut corect ocupa putin din importanta sanatatii tale. Defapt toata treaba sta in alimentatie, si nu in sport. Ai nevoie sa iti detoxifiezi corpul pentru inceput, ca sa elimini toxinele acumulate din fast foodurile pe care spui ca le mananci.
Apoi sa iti aduci corpul la normalitate, dupa ce ai eliminat surplusul.
Dupa ce revii la normalitate, te mentii la fel cu mancare sanatoasa.
Sportul o sa te ajute intre tot acest timp, dar nu o sa faca pentru tine munca pe care tu trebuie sa o faci.

A MANCA NU INSEAMNA NEAPARAT A TE HRANI ! Ai grija ce bagi pe guritza, ca vei fi exact produsul mancarii pe care tu o alegi.

Uite aici si un videoclip ce te va ajuta sa intelegi mai multe

Foarte misto documentarul, o mare parte din chestiile de acolo le stiam, dar nu prea avem scapare. E destul de greu intr-o lume cotidiana sa scapi de chimicale.