Antrenament biceps

[claudiu25]

Salut, daca fac luni antrenament la biceps si fac altul sambata, are ceva?
Sau trebuie sa fac doar unul pe saptamana? Tin sa precizez ca febra mi-a trecut de luni.

[NisQ]

In general se lucreaza toate categoriile de muschi, de exemplu astazi biceps cu abdomen, maine triceps cu spate, poimaine picioare cu piept etc. Acum depinde si ce categorie de muschi vrei tu sa dezvolti.

[dominus]

Fa doar odata pe saptamana .. ca sa aiba timp bicepsu sa se refaca:)

[CATAL1N!]

Nu e destul timp de odihna. Bicepsul il mai folosesti si la alte exercitii, nu cel mai intens, dar il folosesti, mai ales la spate.