Câte genoflexiuni faceţi ?

[pazziny9]

50 dar o sa ma straduiesc mai mult :-q

[nOnEe]

Maximum la mine :
-15 flotari
-400 de abdomene , in 2 serii
-100 genuflexiuni

[m2rkus]

50 :D>-

[krystann]

Ultima oară modificat de NERRO pe Sâm Mai 21, 2011 10:19 pm, modificat 1 dată în total.
dupa cum am zis eu fac mult fotbal si fug 20 ture de stadion mare in sprint , ma tin bine pe picoare , dar la partea cu muschii patratele nu sunt asa experminentat!




Eu chiar daca fac 250 de abdomene , nu am deloc patratele ...

20 de ture de stadion la 100 m ?calcul;eaza .. un pic cat fugi tu ?mai ales sprint ...?

[daNy.]

mi`a rupt chilotii in genunchi nerro asta

[reGuLaR]

50 :D>-

[vyctor]

20 ture de stadion 100M ? Si mai faci si sprint :))? Mie dupa 5-6 abia mai stau in picioare =))

[krystann]

20 ture de stadion 100M ? Si mai faci si sprint :))? Mie dupa 5-6 abia mai stau in picioare =))

Sa fim seriosi ... fuge el in sprint cativa kilometri buni , da ce e el campion stelar la alergare in sprint pe distanta mare ?

[TheCrow1337]

Cam vreo 50 ... :D

[Dav1d]

20 ture de stadion inseamna 20x300m = 6000m = 6km. Tu alergi 6km sprint? Nici pe bicicleta daca te pun nu faci 6km sprint :))

Nu prea fac genuflexiuni, dar fac cam 40-60. La 60 deja imi tremura picioarele

[NERRO]

stadionu are 100m , iar eu fac peste 15 ture sprint apoi o las mai usor , dar sa stiti ca dirigu m-a bagat la multe concursuri si am luat locu 1 , la rezistenta , la viteza , etc
ON:am inceput sa fac in fiecare seara cate 2 serii de 50

[zeus4s]

stadionu are 100m , iar eu fac peste 15 ture sprint apoi o las mai usor , dar sa stiti ca dirigu m-a bagat la multe concursuri si am luat locu 1 , la rezistenta , la viteza , etc
ON:am inceput sa fac in fiecare seara cate 2 serii de 50

Nu ne lua cu vrajeli de Buftea , tu dupa o tura scoti limba.

On : am facut aseara 150 , am facut febra musculara