Computer-ul si stresul vizual

[Cristian.R]

Este adresat celor care stau foarte mult la PC ( Personal Computer )
Utilizatorii care petrec mai mult de 8 ore pe zi in fata computer-ului sunt afectati de “stresul vizual“. Daca sunteti unul dintre aceste persoane si vreti sa stiti daca sunteti afectati de aceasta “boala” a secolului tehnologiei, iata cateva dintre simptome: tensiune la nivelul ochilor, miopie, dureri de cap, modificari ale perceptiei culorilor, dureri musculare la nivelul gatului, umerilor, spatelui si incheieturii mainilor, dureri la nivelul degetelor, oboseala permanenta si scadere a randamentului.

Tensiunea si durerea la nivelul ochilor, senzatia de arsura si de vedere incetosata, senzatia de “nisip in ochi”, iritarea ochilor si inrosirea lor, starile de slabiciune si ameteala ar trebui sa va convinga sa va adresati medicului oftalmolog si sa acordati o mai mare atentie sanatatii dumneavoastra.

Asa arata un ochi obosit:


Iata si cateva sfaturi ale specialistilor : in primul rand, orice persoana care utilizeaza calculatorul mai mult de 2-3 ore zilnic ar trebui sa faca un control oftalmologic amanuntit cel putin odata pe an, iar cei care lucreaza zilnic la calculator mai mult de 5 ore ar trebui sa mearga la oftalmolog cel putin odata la 6 luni.

Daca lucrati la calculator, este bine sa acordati atentie si luminii din incapere. O lumina prea puternica duce, in timp, la aparitia sau intensificarea durerilor oculare. De aceea, trebuie sa incercati sa va amplasati biroul astfel incat fereastra sau sursa de lumina artificiala sa fie pozitionata in partea stanga a biroului, fara “sa bata” pe monitor. Incercati, in timpul lucrului, sa stingeti becurile si lampile puternice si sa trageti jaluzelele, mai ales in timpul zilelor insorite.

Pentru a va asigura un confort ocular maxim ajustati gradul de iluminare a monitorului si intensitatea culorilor.

Asa arata un ochi sanatos:


Este recomandat ca la fiecare jumatate de ora sa faceti o pauza de 5 minute, privind in zare, un pom (verde) sau cerul senin, albastru; cerul innorat are un efect relaxant asupra ochilor. De asemenea trebuie sa incercati sa clipiti mai des pentru a va asigura o mai buna umezire a ochilor, deoarece in fata monitorului clipiti de 4 ori mai putin decat in mod normal.

[Sony17.]

frate eu stau 7 ore pe zi la pc pentru ca am extrem de multa treaba ;) ... dar de asemenea s-au iventat ochearii de computer dar si cu ochelari ... sanatatea ne este in pericol pentru ca exista asa zisa "rupere de realitate" si trebuie sa ne candim si la sanatatea organismului si a ochilor si sa stam la pc dar cu o restrictie ;)

[Marius]

pentru aia care au monitor cu plasma le este bine[a meu e stricat X-( ] Dar la ceilalti le este :-&

Nu conteaza, de exemplu eu fac o pauza de vreo ora sau doua la vreo 4 sau 5 ore...in care stau pe afara si ma uit pe munti etc, cateodata daca e urat afara stau la televizor, departe de el....sau stand asa in pat ascultand muzica :). Trebuie sa ai ochii relaxati orice monitor ai avea, si eu am tot dinala cu plasma. Avem la scoala dinalea cu tub catodic, am stat la 1 ora la distanta la care stau la asta rezolutie 800x (nu stiu cat) cand acasa stau la plasma, la rezolutie 1024....si m-au durut ochii toata ziua atunci. La televizor iara am dinala cu plasma :P...deci sunt intr-un fel protejat :)