Creatina sau proteine

[Mitzocul]

Proteine! Creatina te umflă mai mult.
Dacă ești slab, ai nevoie de proteine care să conțină carbohidrați. Pentru începători, ceva mai ieftin recomand Total Mass 4200 cutia de 4,5KG (3 cupe/zi a câte 75g).
Dacă mergi la sală de trei, patru luni poți încerca ceva mai "tare" gen Milk&Egg sau GFX8.

Fă natural cel puțin trei luni în care îți dezvolți puterea!

[Aure]

Multumesc celor ce au fost de ajutor, ceilalti ati primit cadou un report :D
Apropo: 16 ani.

[CryWolf]

http://www.nutritech.hardbody.ro/protei ... _4200.html

Recomand!

Trebuie sa fii decis si sa te tii de antrenamente mereu sa nu renunti pentru nimic rezerva-ti 1 ora in care sa inchizi telefonu etc si sa te concentrezi asupra antrenamentului si cu siguranta acest produs va da randament desi te sfatuiesc sa incepi cu RapidMass dupa care sa continuii cu niste creatina si Total Mass 4200 vei vedea rezultate foarte rapide!

[Daniel M.]

Creatina monohidrata dar iti umfla muschii calumea si trebuie sa te ti de sala, nu doar asa..

[rEaDy^]

Niste proteine pentru oarecare "avansati" aveti sa-mi recomandati ? Tot pentru masa musculara.

Fac sala de 7 luni. [ de 3 ori pe saptamana ].

[DahaKa]

Care crezi ca este sansa sa obtii un raspuns corect si care sa te lamureasca aici pe forum ? Nici macar 5% din acest forum nu au vazut cum arata o sala de forta. Go http://forum.getfit.ro/forum.php and read !

!!!!!!

[ZdrGn]

Ca sa nu deschid alt subiect, este indicat sa iei proteine la 14 ani?

[GYUKY]

Care crezi ca este sansa sa obtii un raspuns corect si care sa te lamureasca aici pe forum ? Nici macar 5% din acest forum nu au vazut cum arata o sala de forta. Go http://forum.getfit.ro/forum.php and read !

!!!!!!

welcome back man !

Ca sa nu deschid alt subiect, este indicat sa iei proteine la 14 ani?

Esti indicat sa iei mingea sa o alergi toata ziua, plimbari cu bicicleta, orice gen de miscare si mancare SANATOASA, voi copii din ziua de azi vreti de la 14 ani sa aratati ca brad pitt si sa faceti patratele pentru a pune poza pe facebook sa va bage redusele alea mintale de 13 ani care isi pierd viata pe facebook in seama.

[Casual]

Ca sa nu deschid alt subiect, este indicat sa iei proteine la 14 ani?

Vitamina C, doar

[ZdrGn]

chill, nu sunt cu facebooku eu ! =)) am 2 poze in 2 ani si ceva, so... voiam doar sa stiu, e ceva rau in asta ?

[Casual]

chill, nu sunt cu facebooku eu ! =)) am 2 poze in 2 ani si ceva, so... voiam doar sa stiu, e ceva rau in asta ?

In general, nu... depinde si cat esti tu de sensibil. Poti sa incerci, iar daca nu iti plac sau organismul le respinge, incetezi sa mai consumi.
Numai ca la inceput va trebui sa te obisnuiesti cu faptul ca te vor scoate din ce in ce mai des la wc. In caz ca te va speria asta.

[rEaDy^]

Niste proteine pentru oarecare "avansati" aveti sa-mi recomandati ? Tot pentru masa musculara.

Fac sala de 7 luni. [ de 3 ori pe saptamana ].