Proteine! Creatina te umflă mai mult.
Dacă ești slab, ai nevoie de proteine care să conțină carbohidrați. Pentru începători, ceva mai ieftin recomand Total Mass 4200 cutia de 4,5KG (3 cupe/zi a câte 75g).
Dacă mergi la sală de trei, patru luni poți încerca ceva mai "tare" gen Milk&Egg sau GFX8.
Fă natural cel puțin trei luni în care îți dezvolți puterea!
Creatina sau proteine
Moderators: Moderatori ajutatori, Moderatori
- Aure
- Membru, skill +2
- Posts: 921
- Joined: 09 Apr 2011, 11:02
- Detinator Steam: Nu
- Detinator server CS: Nu.
- Location: Agnita
- Has thanked: 118 times
- Been thanked: 37 times
Multumesc celor ce au fost de ajutor, ceilalti ati primit cadou un report :D
Apropo: 16 ani.
Apropo: 16 ani.
Yahoo Messenger: stoica.aure
Hotmail: [email protected]
Facebook: http://facebook.com/Aure.Stoica
Soundcloud: http://soundcloud.com/aure-stoica
Mixcloud: http://www.mixcloud.com/AureStoica/
Twitter: http://twitter.com/StoicaAure
Instagram: http://instagram.com/aurestoica/
Hotmail: [email protected]
Facebook: http://facebook.com/Aure.Stoica
Soundcloud: http://soundcloud.com/aure-stoica
Mixcloud: http://www.mixcloud.com/AureStoica/
Twitter: http://twitter.com/StoicaAure
Instagram: http://instagram.com/aurestoica/
- CryWolf
- Administrator
- Posts: 6505
- Joined: 07 Aug 2008, 16:33
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Administrator
Fost Scripter
Manager CS2.eXtream.Ro
Fost Detinator ZM.eXtream.Ro
Fost manager CS.eXtream.Ro
Fost manager CSGO.eXtream.Ro
Fost manager global - Location: Botosani
- Discord: crywolf1989
- Has thanked: 202 times
- Been thanked: 850 times
- Contact:
Recomand!martex. wrote:http://www.nutritech.hardbody.ro/protei ... _4200.html
Trebuie sa fii decis si sa te tii de antrenamente mereu sa nu renunti pentru nimic rezerva-ti 1 ora in care sa inchizi telefonu etc si sa te concentrezi asupra antrenamentului si cu siguranta acest produs va da randament desi te sfatuiesc sa incepi cu RapidMass dupa care sa continuii cu niste creatina si Total Mass 4200 vei vedea rezultate foarte rapide!
NU IMI MAI DA-TI PM CU CERERE AJUTOR/SAMD, FOLOSITI FORUMUL, CITESC MAJORITATEA TOPICURILOR.
www.dark-arena.com , SERVERE CS / CS2 / L4D AU REVENIT ONLINE.
www.diasporaiptv.ro - SERVICII PREMIUM IPTV
www.dark-arena.com , SERVERE CS / CS2 / L4D AU REVENIT ONLINE.
www.diasporaiptv.ro - SERVICII PREMIUM IPTV
- Daniel M.
- Membru eXtream
- Posts: 2158
- Joined: 14 Feb 2010, 10:26
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Membru Club eXtreamCS (o luna)
Nume anterior: warez
Fost Moderator - Location: hlds - Brasov
- Has thanked: 110 times
- Been thanked: 149 times
Creatina monohidrata dar iti umfla muschii calumea si trebuie sa te ti de sala, nu doar asa..
-
- Membru, skill +1
- Posts: 110
- Joined: 21 Feb 2011, 22:32
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com...!
- Has thanked: 6 times
- Been thanked: 2 times
- Contact:
Niste proteine pentru oarecare "avansati" aveti sa-mi recomandati ? Tot pentru masa musculara.
Fac sala de 7 luni. [ de 3 ori pe saptamana ].
Fac sala de 7 luni. [ de 3 ori pe saptamana ].
http://Gamez-Arena.com - The future of Gaming ! &
http://mu.gamez-arena.com - Mu Online epic server non donations.
http://mu.gamez-arena.com - Mu Online epic server non donations.
- DahaKa
- Fost moderator
- Posts: 510
- Joined: 27 Aug 2007, 00:01
- Detinator Steam: Nu
- Reputatie: Fost Moderator
- Has thanked: 49 times
- Been thanked: 9 times
!!!!!!GYUKY wrote:Care crezi ca este sansa sa obtii un raspuns corect si care sa te lamureasca aici pe forum ? Nici macar 5% din acest forum nu au vazut cum arata o sala de forta. Go http://forum.getfit.ro/forum.php and read !
- GYUKY
- Fost administrator
- Posts: 9280
- Joined: 07 Apr 2008, 10:19
- Detinator Steam: Da
- CS Status: INACTIV !
- Reputatie: Fost administrator
Membru Club eXtreamCS - Location: Germania
- Has thanked: 193 times
- Been thanked: 1156 times
welcome back man !DahaKa wrote:!!!!!!GYUKY wrote:Care crezi ca este sansa sa obtii un raspuns corect si care sa te lamureasca aici pe forum ? Nici macar 5% din acest forum nu au vazut cum arata o sala de forta. Go http://forum.getfit.ro/forum.php and read !
Esti indicat sa iei mingea sa o alergi toata ziua, plimbari cu bicicleta, orice gen de miscare si mancare SANATOASA, voi copii din ziua de azi vreti de la 14 ani sa aratati ca brad pitt si sa faceti patratele pentru a pune poza pe facebook sa va bage redusele alea mintale de 13 ani care isi pierd viata pe facebook in seama.ZdrGn wrote:Ca sa nu deschid alt subiect, este indicat sa iei proteine la 14 ani?
-
- Fost moderator
- Posts: 4000
- Joined: 25 Mar 2009, 22:54
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Fost eXtream Mod
- Has thanked: 52 times
- Been thanked: 655 times
- Contact:
In general, nu... depinde si cat esti tu de sensibil. Poti sa incerci, iar daca nu iti plac sau organismul le respinge, incetezi sa mai consumi.ZdrGn wrote:chill, nu sunt cu facebooku eu ! =)) am 2 poze in 2 ani si ceva, so... voiam doar sa stiu, e ceva rau in asta ?
Numai ca la inceput va trebui sa te obisnuiesti cu faptul ca te vor scoate din ce in ce mai des la wc. In caz ca te va speria asta.
-
- Membru, skill +1
- Posts: 110
- Joined: 21 Feb 2011, 22:32
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com...!
- Has thanked: 6 times
- Been thanked: 2 times
- Contact:
rEaDy^ wrote:Niste proteine pentru oarecare "avansati" aveti sa-mi recomandati ? Tot pentru masa musculara.
Fac sala de 7 luni. [ de 3 ori pe saptamana ].
http://Gamez-Arena.com - The future of Gaming ! &
http://mu.gamez-arena.com - Mu Online epic server non donations.
http://mu.gamez-arena.com - Mu Online epic server non donations.