cum dai jos

[Specii.]

Eu vreau sa slabesc 2-4 kg intr-o luna,am burta.Daca fac 100 flotari pe zi ,100 abdomene,mai sar cate 20min e bine?

[fabr1s]

Eu vreau sa slabesc 2-4 kg intr-o luna,am burta.Daca fac 100 flotari pe zi ,100 abdomene,mai sar cate 20min e bine?

eu vb singur aici :-/

degeba faci tu ex alea ca tot nu o sa slabesti nici in 5 ani , conteaza ce mananci...

[mR#ZOOMBI**]

Eu vreau sa slabesc 2-4 kg intr-o luna,am burta.Daca fac 100 flotari pe zi ,100 abdomene,mai sar cate 20min e bine?

eu vb singur aici :-/

degeba faci tu ex alea ca tot nu o sa slabesti nici in 5 ani , conteaza ce mananci...

Da,ai dreptate.
Nu poti manca carne de porc grasa si apoi juma de ora exercitii apoi lenevesti la tv.

[andromete]

Cum dai jos tatele?(pectoralii :)))
Fara sala sau alergat.

Sau cum sa faci ginecomastie vrei sa spui. :D
Nu te ingrijora prietene, tatal meu a avut aceiasi problema si a apelat la un medic specialist chirurg din Bucuresti. Nu l-a costat foarte mult si nici nu l-a durut. :ok_hand_tone2:
Daca vei avea nevoie de o consultatie sau ceva, iti las numele si adresa lui, bine?
Dr. Sorin Parasca il cheama si are adresa asta: http://drsorinparasca.ro/ginecomastia/ :white_check_mark:

[MihaiBadeaa]

Am avut 1,57 , 94 de kg , in clasa a 8-a , in 2 luni am slabit 25 de kg , cine vrea sa creada poate crede cine nu , nu , m-am inaltat pana la 1,73 pe parcursu clasei a 9-a , pot spune ca am aceiasi problema ca si tine cu pectoralii , insa m-am obisnuit , crede-ma , de pe clasa a 9-a pana in momentul actual sunt pe clasa a 12-ea , tot incerc sa scap insa fara rezultate , 1 an de zile sala doar pe partea de definire ( Gen piept cu 40 de kg, 15/20 de repetari , 4 serii si tot asa si la biceps etc. ) Nu am reusit sa scap .
Nu stiu care e faza cu ele insa necesita mult timp :))

Am citit pe aici , iti spun din propie experienta mancam ce voiam cand voiam , mai putin SUC , PAINE , DULCIURI , nu m-am atins de aceste alimente mai bine de 1 an , in rest mancam totul cum voiam la orice ora bla bla , a da si pielea de pe pulpe etc , nici in prezent nu o mananc desi imi vine sa plang pentru ca e fenomenal de buna :))

Insa in perioada in care am slabit foarte mult ( doctorul mi-a zis ca de asta am si tatele asa a postat cineva un video , exact ca in prima versiune de acolo , asa le am eu ) eram destul de stresat , iar sport faceam la sala cel putin 1h la banda , 30-60 min la bicicleta + antrenamentul obisnuit la sala pentru definire , si un surplus odata la 2 zile , 600 de mini abdomene ( Nu stiu sa-ti explic in diferite pozitii de pe net ) dimineata si 600 seara si cateodata sarituri de coarda . Nu pot spune ca nu imi place cum arat acum , dar de atunci nu m-am mai ingrasat , ma mentin intre 68-71/72 de kg mai mereu :)

[Stefan]

Cum dai jos tatele?(pectoralii :)))
Fara sala sau alergat.

Alergi si nu mananci prostii.

[Specii.]

eu acum am 65 kg la 1.76.
Problema e ca beau cola in fiecare zi( o beau in loc de apa, cred ca n-am mai baut apa de minim o saptamana)
acum le am normal,dar vreau sa le fac calumea si o sa bag in fiecare zi flotari si abdomene.
P.s. andromete si-a facut cont aici ca sa isi gaseasca clienti.

[zark]

Nu trebuie să le dai jos. Ai vrea sa faci niște bănuți cinstiți în străinătate? Știu niște italieni care ar plăti bine.

[Jucks]

Mane tu daca mananci pe la 00:00 noaptea cum sa mai slabesti?
Trebui sa mananci si tu la 7 dimineata la 12 ziua si 17-18 seara...
Eu am slabit 6k in 2 saptamana vara asta tinand dieta si mai slabeam daca nu ma lasam :D

[Kryme]

Nu trebuie să le dai jos. Ai vrea sa faci niște bănuți cinstiți în străinătate? Știu niște italieni care ar plăti bine.

=)))))))))))))))))))))))))))))

On : fugi ma fugi :)))

[Mitzocul]

Raportul dintre inaltime si greutate e ok.