Cum sa fac muschi la 14 ani ...

[r0nan eXtream]

Ia-o de acum cu muschii si ai sa vezi pe la 25-30 de ani ce o sa te mai vaiti.

[iNES]

Ia-o de acum cu muschii si ai sa vezi pe la 25-30 de ani ce o sa te mai vaiti.

?

[StereoHere]

Eu fac flotari inainte de culcare pentru ca pot sa dorm mai bine :)) .

[*Or!g!naL*]

Din ce ai spus mai sus ,normal ca esti slab daca stai toata ziua...Esti in Italia ,parinti muncesc si tu freci menta...e Italia nu se merita sa muncesti tu ,baga flotari si cara greutati (pacat ca nu esti in romania )

[bnt]

Iti dau un sfat "nu lua creatina,steroizi"
Daca vrei muschi dute la sala ,fa sport in fiecare zi.......

[iNES]

(pacat ca nu esti in romania )

Probleme de familie. Dar cred ca o sa ma intorc inapoi in Romania la 18 ani.

Iti dau un sfat "nu lua creatina,steroizi"

n-am treaba cu dinastea

[CRISZLY]

Iti dau un sfat "nu lua creatina,steroizi"
Daca vrei muschi dute la sala ,fa sport in fiecare zi.......

Exista o mare diferenta intre Creatina si Steroizi. Informeaza-te.

EXISTA UN TOPIC SPECIAL PENTRU ASA CEVA!!

[soundzew]

Flotari,genoflexiuni,abdomene in fiecare dimineata si seara.
Eventual si tractiuni daca ai o bara si stai la casa.

In 2-3 luni se vede diferenta (poate chiar mai repede).

[tre3fla]

Iati gantere si lucreaza acasa, cu 300 de lei iti ei gantere cu multe greutati. Daca nu-ti permiti nici asta atunci dai labutza de 4-5 ori pe zi, dar sa dai si cu dreapta si cu stanga, sa nu se prinda lumea cand o sa ai un brat mai mare decat altu :D

[Lastride]

Nu exista "nu ma pot ingrasa". Exista decat "nu mananc destul".

Oricat de mult spui tu ca mananci , nu e de ajuns. E imposibil sa treaca mancarea prin tine si sa nu ramana nimic. Trebuie sa mananci de 10 ori pe zi , mese mici si dese.
Decat sportivii stiu ce inseamna "a manca mult".

[CRISZLY]

Nu exista "nu ma pot ingrasa". Exista decat "nu mananc destul".

Oricat de mult spui tu ca mananci , nu e de ajuns. E imposibil sa treaca mancarea prin tine si sa nu ramana nimic. Trebuie sa mananci de 10 ori pe zi , mese mici si dese.
Decat sportivii stiu ce inseamna "a manca mult".

Exact.
Se misca mult si nu prea au timp de mancare, si atunci cand mananca , iau ceva simplu.. si gata cu ziua de azi..

Cum dracu' sa nu fii slab daca nu mananci? Si scrii ca mananci da nu te ingrasi? Logic, ca nu mananci destul.

Orisicum, nu mai are rost, ai de dat bani pentru marirea masei musculare si sa fii si atent.

[WeeRox]

Lasă mușchii, antrenează româna.