Cum improvizez un sac de box?

[ARTUR.HAZ]

Decat sa iti faci ceva prostie,mai bine iti comanzi unul de pe http://www.knock-out.ro/ .

Sunt prea scumpi.

Dar nu o sa regreti. ;)

[CIUBO. /snowyworld/]

Problema nu e cum îl faci, ci unde îl pui. Ai grijă să nu dărâmi blocul

[Poiana]

Uite aici mai ieftini: http://www.decathlon.ro/1404-saci-de-box

[Cosmin]

Cred ca un sac cu rumegus e bun :))

ala e cel mai bun,stai sa cumperi sac de box cand tu nu sti sa dai nici cu pumnul(vorba vine,eu dau un exemplu de inceput) :)

[I See Souls]

Mai este o metoda inainte prin Auchan sau magazinele mari erau raioane cu articole sportive unde gaseai sac de box poate gasesti si acum si incepi acolo sa dai 1 ora pe zi .

[MASTER ~]

rumegus.

[uzzi]

Un sac rezistent si pui pietre in el sa faci forta mai rapid .

Ba voi ganditi cand spuneti asa ceva ? :gusta Cum sa pui ma pietre , tu ai da cu pumnul in sacul ala ?

Se numeste sarcasm :))))))

[OriginalDeath]

http://www.okazii.ro/box/saci/sac-de-bo ... a166715265 164 RON.
Daca nu ia un sac rezistent il umpli cu rumegus/nisip(sau ce vrei tu) dupa il infasori tot cu banda izolanta.

[AcoreX]

Iei un scaun de birou , il pui in pat si dai in el dupa ce il fixezi. Daca ti se pare prea tare spatarul si te dor monturile pune si tu o patura + manusi de sala.

[Carnacior]

habar n-am ce varsta ai, dar asa de info, pentru cei ce inca merg la scoala, daca aveti in sala de sport saltele d-alea pe care va pune sa faceti gimnastica, se pot indesa la ambele capete in spaliere si poti sa dai cu pumnu ca prostu

da cred ca trebe sa fiti nesupravegheati pentru asa ceva, eu eram singur cu inca un preten in sala de gimnastica, restu pe la fotbal / pingpong/ sala mare

[akatonkuuut]

Mai bine faci box cu umbra, arde mai multe calorii si e mai fun :D

- Un sac militar de molton
- Foarfeca
- Nisip
- Saci de gunoi
- Burete
- Haine vechi



1

Cumparati materialele necesare. Achizitionati sacul de molton de la un magazin de specialiate. Panza grea si forma cilindrica alungita sunt perfecte pentru un sac greu. Alegeti un sac fara fermoare. Achizitionati bucati lungi de burete, de aproximativ 5 cm grosime, de latimea unei saltele obisnuite. Puteti folosi, ca alternativa, o saltea veche de burete.

2

Captusiti sacul cu burete. Pentru a va proteja mainile, in timpul loviturilor si pentru a da rezistenta sacului de box, aplicati un strat de burete, croit in asa fel, incat sa captuseasca tot sacul pe interior ( o bucata in forma de cilindru pentru margini si cate o bucata in forma de cerc pentru baza si capac).

3

Puneti greutati inauntru. Sacii de box nu-si pastreaza pozitia, fara acestea. Cea mai buna metoda este sa introduceti nisip in interiorul unui sac de gunoi, care trebuie inchis bine, introducandu-l apoi in mai multi saci, pe rand, ca nisipul sa nu se imprastie.

Stratul de nisip ar trebui sa fie de cel putin 5 cm, la baza sacului, de-asupra stratului de burete si ar trebui sa ramana un pic de spatiu liber, intre cele 2 straturi.

4

Umpleti sacul de box cu bucati de burete si cu haine vechi, formand straturi compacte si incercati sa scoateti aerul dintre acestea, introducand cat mai multe. Puneti bucata de burete ce serveste ca si capac.

Inchideti bine sacul si atarnati-l. Dupa ce ati umplut bine sacul si i-ati pus capacul de burete, trebuie sa-l legati, pentru a-l inchide. Dupa aceea, sacul trebuie agatat de un carlig sau un suport. Daca agatati sacul de tavan, trebuie sa utilizati o prinzatoare speciala, pentru a nu va distruge tavanul, in timp ce loviti sacul.

Boxul a devenit un sport foarte popular si din ce in ce mai multi oameni sunt interesati de cum pot sa-si faca singuri echipamentul necesar, intr-un mod economic. Urmand pasii descrisi anterior, puteti sa va confectionati singuri un sac de box, la pretul aproximativ de 100 de lei.

[netzwerk]

Nisip.