Cum sa ma ingras?

[Cosmin]

Dupa ce ca inca ai cont aici mai si comentezi,multumeste-te ca nu esti banat pentru tepele date,asa ca daca tot activezi aici veziti de treaba ta.
Daca mai ai ceva sa-mi spui da-mi pm,apropo ai topic special unde sa ma raportezi ;)

[SeNNzaTioNN]

Mananca ciorba multa,eu de vara trecuta de cand m-am pus pe ciorbe m-am ingrasat calumea,am 61kg si 1,71 inaltime parca..

Eram slab rau inainte,tu fa cum iti spun eu ca n-am de ce sa mint.

eu am 15 ani si am 1.80 . Tu cati ania i de ai doar 1,71 :troll :troll :troll

[hOpa @ HcS]

Serios , du-te la un control ... nu fa topic aici ca majoritatea au 12+ . altceva inafara de "mananca mai mult" nu au ce sa'ti zica.
Pentru pofta de mancare ia "Vitamine Centrum" si o sa pui in timp pe tine ;)

[Clint]

Baga carbohidrati. Stiu multi care mananca 10 mici odata si au 50kg. Asta spune multe carnea nu ingrasa, poate nici grasimile.

[S3ekEr^]

Dava-n ... cu metabolismul ... ca oricine se poate ingrasa si oricine poate slabi.

Esti pamant de flori, ti-o spun din suflet, daca metabolismul tau este intr-un fel, doar sa-l dai peste cap sa ai sansa sa te ingrasi sau sa slabesti, eu mananc foarte mult, mananc o paine singur la masa si tot nu ma pot ingrasa, am 60kg si nu pot sa slabesc sau sa ma ingras, deci data viitoare informeaza-te pe google inainte sa scoti ceva pe gura

[CRISZLY]

Dava-n ... cu metabolismul ... ca oricine se poate ingrasa si oricine poate slabi.

Esti pamant de flori, ti-o spun din suflet, daca metabolismul tau este intr-un fel, doar sa-l dai peste cap sa ai sansa sa te ingrasi sau sa slabesti, eu mananc foarte mult, mananc o paine singur la masa si tot nu ma pot ingrasa, am 60kg si nu pot sa slabesc sau sa ma ingras, deci data viitoare informeaza-te pe google inainte sa scoti ceva pe gura

Dar eu, nu sunt un tem-el care sa se increada in niste randuri de pe un anumit site.
Stai lent, ca o paine nu are cine stie ce.

[^ionutz^]

daca esti stresat se poate sa fie un factor care nu te lasa sa te ingrasi stiu pe cineva care manca cate 2-3 sandwich-uri si nu se ingrasa dar si-a facut figatu cam praf

[ZeT^]

Nu fa miscare excesiva, mananga gras, bea bere.

[MASTER ~]

intreaba pe laurwtf, el sigur stie

[Morek.]

laur spune-i la baiat secretul tau :troll

[Carnacior]

Baga carbohidrati. Stiu multi care mananca 10 mici odata si au 50kg. Asta spune multe carnea nu ingrasa, poate nici grasimile.

in sfarsit un video pe tema asta cu mancaruri care se gasesc in romania
**** dumnyezo

[Cristianos]

Dava-n ... cu metabolismul ... ca oricine se poate ingrasa si oricine poate slabi.

Esti pamant de flori, ti-o spun din suflet, daca metabolismul tau este intr-un fel, doar sa-l dai peste cap sa ai sansa sa te ingrasi sau sa slabesti, eu mananc foarte mult, mananc o paine singur la masa si tot nu ma pot ingrasa, am 60kg si nu pot sa slabesc sau sa ma ingras, deci data viitoare informeaza-te pe google inainte sa scoti ceva pe gura

Nu exista "nu ma pot ingras" exista "nu mananc destul"
ON: incearca sa mananci putin si des,odata la doua-trei ore si mananca noaptea,baga multi carbohidrati