Cum sa ma ingras?

[Poiana]

Da! Exista lume ce isi doreste si acest lucru, nu doar sa slabeasca.

1,71m inaltime, 50kg, 21 de ani.

De ani de zile aceeasi greutate, nu reusesc sa pun pe mine. E adevarat, nu prea pot sa respect un program strict in ceea ce priveste mancatul. Lucrez in 3 schimburi si ma afecteaza. Exista ceva suplimente care in primul rand sa-mi creasca pofta de mancare, garantat?

Am cumparat acum vreo 2 luni un supliment, Biomed 6 pentru ingrasat dar in afara de gustul nasol, nimic. Citisem undeva ca, creatina-monohidrata ar ajuta la cresterea masei musculare deoarece ajuta la asimilarea mai buna a lichidelor in muschi.

Sfaturi, domnilor? As prefera si niste raspunsuri de la oameni priceputi (daca sunt).

[xFlavius]

Ia proteine dupa munca daca faci efort ;))

[S3ekEr^]

Asa este metabolismul tau, daca incerci sa schimbi asta s-ar putea sa ai probleme pe urma cu sanatatea, daca tu esti sanatos si n-ai probleme, e mai ok sa ramai asa, dar iti recomand sa iei niste vitamine, doar atat

[Adrian.]

Trebuia sa iei niste vitamine si calciu, doar ca in perioada asta daca le iei nu prea is fac efectul, cum faci efort si transpiri le elimini prin transpiratie, e bun sa le iei toamna-iarna. Mergi la un medic vezi ce iti recomanda el.

[Cosmin]

Mananca ciorba multa,eu de vara trecuta de cand m-am pus pe ciorbe m-am ingrasat calumea,am 61kg si 1,71 inaltime parca..

Eram slab rau inainte,tu fa cum iti spun eu ca n-am de ce sa mint.

[xFlavius]

Baga steroizi :)))

[CRISZLY]

Baga steroizi :)))

N-o fa.

[Vlad]

Du-te la nutritionist, nu astepta sfaturi pe aici.. o sa vada el ce organism ai.

[k i n g]

Mananca ciorba multa,eu de vara trecuta de cand m-am pus pe ciorbe m-am ingrasat calumea,am 61kg si 1,71 inaltime parca..

Eram slab rau inainte,tu fa cum iti spun eu ca n-am de ce sa mint.

te-ai ingrasat calumea? :meme
am 80 kg, 1.80, fac sala si tu zici ca te-ai ingrasat ca lumea :))
p.s: mananca paine calumea, carne si alte porcarii, nu ciorba :troll

[CRISZLY]

Dava-n ... cu metabolismul ... ca oricine se poate ingrasa si oricine poate slabi.

[Cosmin]

Mananca ciorba multa,eu de vara trecuta de cand m-am pus pe ciorbe m-am ingrasat calumea,am 61kg si 1,71 inaltime parca..

Eram slab rau inainte,tu fa cum iti spun eu ca n-am de ce sa mint.

te-ai ingrasat calumea? :meme
am 80 kg, 1.80, fac sala si tu zici ca te-ai ingrasat ca lumea :))
p.s: mananca paine calumea, carne si alte porcarii, nu ciorba :troll

Trebuia sa vina un cretin sa comenteze,tu crezi ca eu sunt tepar sa mint cu nemiluita pe aici ? da,fata de cum eram pot sa spun ca am pus pe mine calumea,nu ma intereseaza cat ai tu,ce ai tu si ce vrei tu,vad ca pe zi ce trece prostia isi spune cuvantul pe aici,nu mai ai voie sa-ti dai cu parerea ca apare cate un soarice sa comenteze.

[k i n g]

Mananca ciorba multa,eu de vara trecuta de cand m-am pus pe ciorbe m-am ingrasat calumea,am 61kg si 1,71 inaltime parca..

Eram slab rau inainte,tu fa cum iti spun eu ca n-am de ce sa mint.

te-ai ingrasat calumea? :meme
am 80 kg, 1.80, fac sala si tu zici ca te-ai ingrasat ca lumea :))
p.s: mananca paine calumea, carne si alte porcarii, nu ciorba :troll

Trebuia sa vina un cretin sa comenteze,tu crezi ca eu sunt tepar sa mint cu nemiluita pe aici ? da,fata de cum eram pot sa spun ca am pus pe mine calumea,nu ma intereseaza cat ai tu,ce ai tu si ce vrei tu,vad ca pe zi ce trece prostia isi spune cuvantul pe aici,nu mai ai voie sa-ti dai cu parerea ca apare cate un soarice sa comenteze.

moderatori au voie sa jigneasca si userii nu?
soarice? troll? :))))) :troll