Salut, am 1.92 inălțime și 82 kg și mă simt cam slab, adică aș vrea să mai pun pe mine măcar 10kg..
Dacă aveți ceva sfaturi, vă rog și fără să spuneți să mănănc numai fast food pentru că stau la sat.
Cum ma pot ingrasa 5-20 kg
Moderators: Moderatori ajutatori, Moderatori
-
^ZED^
- Membru, skill +3
- Posts: 1226
- Joined: 30 Jan 2015, 10:27
- Detinator Steam: Da
- Fond eXtream: 0
- Contact:
-
AlexStormZone
- Membru, skill +2
- Posts: 713
- Joined: 14 Apr 2013, 08:38
- Detinator Steam: Da
- Has thanked: 49 times
- Been thanked: 9 times
- Contact:
Bea 5l de bere pe zi
O sa se vadă rezultatele rapid :))
O sa se vadă rezultatele rapid :))
-
KaponeGuard
- Utilizator neserios (tepar)
- Posts: 1376
- Joined: 27 Aug 2015, 20:40
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Business
- Detinator server CS: NU
- SteamID: djGreNN
- Reputatie: Utilizator neserios ( tepar )
- Fond eXtream: 0
- Location: El Salvador
- Contact:
Salut! In ce sens ai vrea sa te ingrasi? Gen sa pui prin sala , prin masa?^ZED^ wrote:Salut, am 1.92 inălțime și 82 kg și mă simt cam slab, adică aș vrea să mai pun pe mine măcar 10kg..
Dacă aveți ceva sfaturi, vă rog și fără să spuneți să mănănc numai fast food pentru că stau la sat.
Atunci daca vrei sa te faci "solid" baga sala , program de masa + proteine de masa.
Off:BAGA DULCIURI + SLANINA =))
-
^ZED^
- Membru, skill +3
- Posts: 1226
- Joined: 30 Jan 2015, 10:27
- Detinator Steam: Da
- Fond eXtream: 0
- Contact:
Nu începeți cu off-topicAlexStormZone wrote:Bea 5l de bere pe zi
O sa se vadă rezultatele rapid :))
Nu vreau să fiu bețiv și nu vreau nici să am doar burtă.
-
eTeRn_C
- Membru, skill +3
- Posts: 1010
- Joined: 12 Jul 2009, 22:40
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Asfaltez!
- Detinator server CS: Nu
- SteamID: eTeRn31
- Reputatie: Fost Membru Club eXtreamCS (7 Mai)
- Location: Onesti, RO
- Has thanked: 34 times
- Been thanked: 5 times
- Contact:
Pai in semnatura ta scrie 'Netu' face din copii de 14 ani, judecatori.'.
Acum vrei sa-i faci si doctori?
Fa o vizita la doctorul de familie si-ti spune doctorul ce trebuie sa faci.
Acum vrei sa-i faci si doctori?
Fa o vizita la doctorul de familie si-ti spune doctorul ce trebuie sa faci.
-
^ZED^
- Membru, skill +3
- Posts: 1226
- Joined: 30 Jan 2015, 10:27
- Detinator Steam: Da
- Fond eXtream: 0
- Contact:
Pur si simplu vreau sa ma ingras, dar nu doar la burta sau ceva, uniform..KaponeGuard wrote:Salut! In ce sens ai vrea sa te ingrasi? Gen sa pui prin sala , prin masa?^ZED^ wrote:Salut, am 1.92 inălțime și 82 kg și mă simt cam slab, adică aș vrea să mai pun pe mine măcar 10kg..
Dacă aveți ceva sfaturi, vă rog și fără să spuneți să mănănc numai fast food pentru că stau la sat.
Atunci daca vrei sa te faci "solid" baga sala , program de masa + proteine de masa.
Off:BAGA DULCIURI + SLANINA =))
Unde stau eu nu există sală.
-
HecaTe
- Fost moderator
- Posts: 3292
- Joined: 16 Aug 2014, 08:53
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com...!
- SteamID: hecate_2k
- Reputatie: Fost eXtream Mod
- Fond eXtream: 0
- Location: Medias/Alba Iulia
- Has thanked: 74 times
- Been thanked: 40 times
- Contact:
Mananca mult, si fa exercitii care necesita efort fizic ridicat. Nu iti trebuie sala ca sa exersezi.
Mai nou si internet banking are liber de 1 decembrie :kappa: :kappa:
-
^ZED^
- Membru, skill +3
- Posts: 1226
- Joined: 30 Jan 2015, 10:27
- Detinator Steam: Da
- Fond eXtream: 0
- Contact:
Ce suplimente sa cumpar ? in special de pe myproteinHecaTe wrote:Mananca mult, si fa exercitii care necesita efort fizic ridicat. Nu iti trebuie sala ca sa exersezi.
-
.::Adrianix52::.
- Membru, skill +2
- Posts: 518
- Joined: 03 Sep 2012, 16:19
- Detinator Steam: Da
- CS Status: ...
- Detinator server CS: DTR.HelpCS.RO
- SteamID: adrianix52
- Location: Romania
- Has thanked: 10 times
- Been thanked: 9 times
- Contact:
Baga proteine ca lumea și exerciții pe care le poți face acasă, gen flotări, abdomene, genuflexiuni, poate chiar ridicări in cazul in care faci rost de niste greutăți. Astfel pui uniform pe tine + masa. Dacă îți poți improviza o "sală", îți recomand sa iei niste gfx. Nu te îngrașă instant, dar te ajuta să pui și masa.
Last edited by .::Adrianix52::. on 18 Apr 2017, 15:13, edited 1 time in total.
-
MzQ*
- Membru eXtream
- Posts: 3473
- Joined: 07 Jul 2014, 18:30
- Detinator Steam: Da
- Fond eXtream: 0
- Has thanked: 10 times
- Been thanked: 8 times
- Contact:
Dute coie si cara beton si in cateva luni te faci numa bun de insurat.^ZED^ wrote:Ce suplimente sa cumpar ? in special de pe myproteinHecaTe wrote:Mananca mult, si fa exercitii care necesita efort fizic ridicat. Nu iti trebuie sala ca sa exersezi.
Last edited by COLBYLICIOUS on 19 Apr 2017, 10:35, edited 1 time in total.
Reason: Ai primit avertisment pentru limbaj vulgar.
Reason: Ai primit avertisment pentru limbaj vulgar.
-
^ZED^
- Membru, skill +3
- Posts: 1226
- Joined: 30 Jan 2015, 10:27
- Detinator Steam: Da
- Fond eXtream: 0
- Contact:
Am o ganteră de 7,5 kg.::Adrianix52::. wrote:Baga proteine ca lumea și exerciții pe care le poți face acasă, gen flotări, abdomene, genuflexiuni, poate chiar ridicări in cazul in care faci rost de niste greutăți. Astfel pui uniform pe tine + masa.
-
NNX OWNAGE
- Fost moderator
- Posts: 758
- Joined: 13 Mar 2016, 18:53
- Detinator Steam: Da
- SteamID: fuckth3valv3t3am
- Reputatie: Fost super moderator
- Fond eXtream: 0
- Location: PIER 69 MOBS
Apeleaza la laurwtf.
