Daca faci sala mai cresti ?

[Kitikru]

Acesta

[RAZVANN.]

Mai bine intreaba-l pe antrenorul tau.

[Ellement]

@Kryme - Asta fac de fiecare data cand fac picioare
@Kitikru - Nu fac cu bara dar fac cu o greutate tinand-o cu doua maini Oare nici exercitiul asta nu il pot face :-s ??

[Kitikru]

@Kryme - Asta fac de fiecare data cand fac picioare
@Kitikru - Nu fac cu bara dar fac cu o greutate tinand-o cu doua maini ( coatele in fata, antebratul paralel cu podeaua si imping in sus ) Oare nici exercitiul asta nu il pot face :-S ??

Nu prea am inteles,dar fa exercitiile astea :
EDIT: am vazut poza,din cate stiu eu,ce arati tu acolo intra la triceps

Ramat cu bara ,pe langa corp ,cu priza ingusta.


Ridicari alternative ale ganterelor in fata corpului cu mainile intinse.


Fluturari laterale cu ganterele





NU pe toate,alegi tu ce iti place dar vezi sa nu antrenezi acelasi muschi de la umar.

[Ellement]

Stiu asa fac si eu, adica imi zice instructorul.
Si mai am o intrebare, sa iau ceva proteine care au rolul de a nu-mi opri cresterea ?? ( daca exista asa ceva :)) )

[okonina]

Daca vrei cu adevarat sa faci culturism faci in continuare si daca vrei sa cresti mai bagi un baschet,2 pe saptamana caci corpul mai poate creste cu aprox. 10 cm. si dupa varsta de 18-20 de ani.

[Kitikru]

Stiu asa fac si eu, adica imi zice instructorul.
Si mai am o intrebare, sa iau ceva proteine care au rolul de a nu-mi opri cresterea ?? ( daca exista asa ceva :)) )

Proteinele nu-ti opresc crestererea,din potriva te ajuta.
Nu lua creatine acuma deoarece organismul la varsta asta ii da cea mai buna "creatina"

[Ellement]

Deci sa inteleg ca deobicei exercitiile pentru triceps ma fac sa "raman mic" ??

[Addry2n]

frate, nu te inteleg, daca zici ca ai instructor de ce vi pe un forum de cs sa intrebi asta? ??????

[Addry2n]

frate, nu te inteleg, daca zici ca ai instructor de ce vi pe un forum de cs sa intrebi asta? ??????

[Mr.BuLLaNZor]

Frate , ce aveti toti cu double-post ? :|

[Ellement]

Da, este un forum de cs, dar eu postez la domeniul "Discutii generale" unde nu are nimic de-a face cu cs-ul.