Dieta / Sfaturi pentru a te ingrasa

[REMUSS~]

pai cam penal suna,dar : Dimineata un sandwich cu salam :)) ( nu stiu ce iti place tie sa mananci ) in fine ,sandwich cu orice fel de "carne" ; Sare peste orice aliment... altceva nu stiu :-??

[r0zA]

Trage de fiare ;) pe bune nu glumesc mananca cat poti, si eu am 1.75 cu 60 kg si imi doresc sa ma ingras, dar am observat ca nu merge mananc des mult si degeaba :-??, asa ca am inceput cu halterele :) si fac progrese pe zi ce trece.

[krystann]

degeaba .. poti sa mananci cati 20 de oameni .. dar ai 67 de kg .. datorita glandei ..;) ..
fa ce zice r0za ;) ..

[KoOLa007]

Pai incearca sa frecventezi mai des Fast-Food-ul si MC-u ... :)



Pentru a mai pune pe tine ceva kilograme in plus, mananca sau bea, lichide sau sucuri acidulate, pentru a avea mai multe calorii. Mananca macar 3 pizza pe saptamana,gogosi,ciocolata,inghetata etc.

[krystann]

Hai frate , 1.91 , eu stiu ca minti si stiu cine esti chiar daca nu recunosti , nu-i asa mendark aka cosmin ? ( din alexandria )
Te dai mare pagubas ca nu stii cine e ala , dar se stie cine esti .
Uite-ti hi5 : http://mendarkk.hi5.com

[-( .. si ce ai tu de aici /:) ?

[r0nan eXtream]

Trage de fiare ;) pe bune nu glumesc mananca cat poti, si eu am 1.75 cu 60 kg si imi doresc sa ma ingras, dar am observat ca nu merge mananc des mult si degeaba :-??, asa ca am inceput cu halterele :) si fac progrese pe zi ce trece.

Daca tragi de fiare mai rau slabesti.

Dute la magazinele de ziare si intreaba si tu pe acolo daca are ceva pentru ingrasat :)

[r0zA]

Trage de fiare ;) pe bune nu glumesc mananca cat poti, si eu am 1.75 cu 60 kg si imi doresc sa ma ingras, dar am observat ca nu merge mananc des mult si degeaba :-??, asa ca am inceput cu halterele :) si fac progrese pe zi ce trece.

Daca tragi de fiare mai rau slabesti.

Dute la magazinele de ziare si intreaba si tu pe acolo daca are ceva pentru ingrasat :)

Oricum el nu are sanse sa se mai ingrase asa ca trage de fiare vreo 1 an 2-3 si sa vezi ce corp frumos face o sa ochesti 2 iepuri dintr-o lovitura o sa te placa si fetele si o sa iti placa si tie cum arati :P.

[RzV-]

Daca vrei sa te ingrasi te sfatuiesc sa iei ceva proteine + SALA neaparat..altfel nu vei putea sa te ingrasi.

[game]

Daca vrei sa te ajut baga id-ul meu , cel din semnatura si cand dai add spune cine esti ca imi apar vreo 10 noi pe zi si uit :) . Imi dai tu buzz cand ma vezi online iar raspunsul pe care o sa ti-l dau il postezi tu aici .

[AdyCted]

Mananca de vreo 4-5 ori pe zi . Eu asa m-am ingrasat 2-3 kg . Carne , cartofi , etc.

[dNTz]

Dute in fiecare zii la fast-food =)

[scorpi]

Respecta cele 3 mese principale , si pe langa astea mai strecoara 3-4 mese mici :)