Faza e ca am cateva kg in plus :D nu multe..as vrea sa le dau jos,vreo dieta care sa mearga usor ?
PS: Fara chestii sofisticate,preparate sofisticate.
Dilema dieta
Moderators: Moderatori ajutatori, Moderatori
- NERRO
- Fost moderator
- Posts: 1335
- Joined: 21 Nov 2010, 12:40
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Nume Anterior: NerroXro
Fost moderator ajutator - Location: Maramureş
- Has thanked: 17 times
- Been thanked: 99 times
Acelasi lucru caut si eu,de anu' trecut m-am ingrasat 11 kile, am mancat doar kfc,pizzahut si am baut cola,vreau ceva ce sa nu ma retina de la mancare guastoasa
P.S:Nu mai mananc de o luna fast food si nu mai beau sucuri decat rar!:D
@glory - am inceput sa fac abdomene,flotari..incearca si tu, si nu mai manca de la 7 seara!
P.S:Nu mai mananc de o luna fast food si nu mai beau sucuri decat rar!:D
@glory - am inceput sa fac abdomene,flotari..incearca si tu, si nu mai manca de la 7 seara!
- gloryous
- Membru eXtream
- Posts: 3609
- Joined: 04 Aug 2012, 15:13
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Lazy but smart!
- Reputatie: Restrictie moderator
Membru Club eXtreamCS (4 luni) - Location: Luxembourg District
- Has thanked: 160 times
- Been thanked: 191 times
NERRO degeaba nu mai mananci fast-food si nu mai bei sucuri si faci flotari etc daca mananci mancare proasta,pe langa fast-food mai sunt mancaruri care ingrasa.
ASTEPT O DIETA.
ASTEPT O DIETA.
- NERRO
- Fost moderator
- Posts: 1335
- Joined: 21 Nov 2010, 12:40
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Nume Anterior: NerroXro
Fost moderator ajutator - Location: Maramureş
- Has thanked: 17 times
- Been thanked: 99 times
Cam ce ai zis tu nu e bine..adica nu e bine daca renunti la fast-food,sucuri si faci exercitii pentru muschi si ardere de calorii?Cam greu..prin asta ma refer ca nu mai mananc nici prajeli decat rar, iti dau mesele mele zilnice:gloryous wrote:NERRO degeaba nu mai mananci fast-food si nu mai bei sucuri si faci flotari etc daca mananci mancare proasta,pe langa fast-food mai sunt mancaruri care ingrasa.
ASTEPT O DIETA.
La scoala:
Nu mai mananc chips-uri,sucuri,decat un corn seven days sau un sandwich facut de mama!
Dupa ce vin de la scoala:
Mancare calda facuta de mama[nu prajeli] + Fructe!
Seara:
Daca chiar nu ma pot abtine sa mananc dupa 7,mananc fulgi de porumb cu iaurt natural,sau pur si simplu un bol de cereale cu lapte!
Daca mananci ce am eu in alimentatie si faci exercitii gen abdomene in fiecare zi cateva serii,n-ai cum sa nu slabesti!:)
- gloryous
- Membru eXtream
- Posts: 3609
- Joined: 04 Aug 2012, 15:13
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Lazy but smart!
- Reputatie: Restrictie moderator
Membru Club eXtreamCS (4 luni) - Location: Luxembourg District
- Has thanked: 160 times
- Been thanked: 191 times
Renunta la corn-ul seven days si la sandwich-ul facut de mama ta si cumpara un fruct ceva de la magazin sau poate chiar 1 covrig-2 [cred ca sunt OK].
Mancarea calda si fructele mi se par ok.
Nu stiu ce sa zic de fulgi si de cereale..mai bine mananca altceva,un iaurt ceva pe seara.
+As vrea sa incep si eu o dieta de genul:
-De dimineata cand apuc sa mananc,iau 2 covrigi.
-Cand vin acasa pe la ora 15 sa mananc ciorba.
-Seara pe la ora 6-7 un iaurt.
Ce zici ?
Mancarea calda si fructele mi se par ok.
Nu stiu ce sa zic de fulgi si de cereale..mai bine mananca altceva,un iaurt ceva pe seara.
+As vrea sa incep si eu o dieta de genul:
-De dimineata cand apuc sa mananc,iau 2 covrigi.
-Cand vin acasa pe la ora 15 sa mananc ciorba.
-Seara pe la ora 6-7 un iaurt.
Ce zici ?
- NERRO
- Fost moderator
- Posts: 1335
- Joined: 21 Nov 2010, 12:40
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Nume Anterior: NerroXro
Fost moderator ajutator - Location: Maramureş
- Has thanked: 17 times
- Been thanked: 99 times
Sunt de acord,mancarea calda deobicei e o supa sau niste macaroane cu branza , un piure de cartofi cu oua, si fructe ori mananc o salata,ori mere multe si prune/struguri albi..Sandwich-ul este destul de bun,iar magazinele de langa scoala n-au covrigi doar franzele din alea si fructe nu sunt prea proaspete,cat despre ce vrei tu sa mananci,mi se pare ok!Fulgii de porumb dau un gust mai bun daca ii amesteci cu iaurt,in rest nu vad ceva rau la ei..gloryous wrote:Renunta la corn-ul seven days si la sandwich-ul facut de mama ta si cumpara un fruct ceva de la magazin sau poate chiar 1 covrig-2 [cred ca sunt OK].
Mancarea calda si fructele mi se par ok.
Nu stiu ce sa zic de fulgi si de cereale..mai bine mananca altceva,un iaurt ceva pe seara.
+As vrea sa incep si eu o dieta de genul:
-De dimineata cand apuc sa mananc,iau 2 covrigi.
-Cand vin acasa pe la ora 15 sa mananc ciorba.
-Seara pe la ora 6-7 un iaurt.
Ce zici ?
- Ellement
- Membru, skill +3
- Posts: 1433
- Joined: 01 Feb 2011, 18:46
- Detinator Steam: Da
- CS Status: D:\Counter-Strike 1.6 eXtream
- SteamID: woofy700
- Location: Resita
- Has thanked: 151 times
- Been thanked: 82 times
- Contact:
Daca inca esti minor nu ti-as recomanda o dieda, doar sa nu mananci mult ci atat cat trebuie si sa mananci din toate dar cu masura.Ca sa slabesti cel mai eficient mod e sa faci sport ( sala, jogging, un sport ... ).Eu cand mergeam la sala mancam absolut de toate si totusi am slabit cateva KG.Ocupaţia: Elev
- NERRO
- Fost moderator
- Posts: 1335
- Joined: 21 Nov 2010, 12:40
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Nume Anterior: NerroXro
Fost moderator ajutator - Location: Maramureş
- Has thanked: 17 times
- Been thanked: 99 times
Fac fotbal, am 63 de kg si inaltime 1,73 , mi s-a spus la ore ca sunt perfect,iar burta nu se observa deloc,mai mult la pectorali..am 15 ani si acum cica se dezvolta..oricum de asta veau sa slabesc,patratele n-am doar 2 si vreau sa-mi fac circulatia sangelui mai buna si sa nu am pic de grasime,ma tin de dieta si exercitii,iar sala de forta nu fac,pentru ca nu bag proteine si fara n-are rost,eu vreau sa slabesc nu sa fac muschi,ca am facut la fotbal muschi de m-am saturat..Ellement wrote:Daca inca esti minor nu ti-as recomanda o dieda, doar sa nu mananci mult ci atat cat trebuie si sa mananci din toate dar cu masura.Ca sa slabesti cel mai eficient mod e sa faci sport ( sala, jogging, un sport ... ).Eu cand mergeam la sala mancam absolut de toate si totusi am slabit cateva KG.Ocupaţia: Elev
- gloryous
- Membru eXtream
- Posts: 3609
- Joined: 04 Aug 2012, 15:13
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Lazy but smart!
- Reputatie: Restrictie moderator
Membru Club eXtreamCS (4 luni) - Location: Luxembourg District
- Has thanked: 160 times
- Been thanked: 191 times
Am uitat sa precizez pe langa dieta peste cateva zile ma apuc de sala de forta.
Last edited by gloryous on 25 Sep 2012, 20:20, edited 1 time in total.
- Cocostarc
- Membru, skill +1
- Posts: 445
- Joined: 01 Sep 2011, 21:20
- Detinator Steam: Nu
- Reputatie: Ban 3 luni
- Location: LONDON
- Has thanked: 11 times
- Been thanked: 19 times
vad ca deja stii ce trebuie sa mananci, nu mai programa atatea si sa nu faci nimic :-j e usor de programat si de zis,mai greu sa faci,mai bine dai log out si afara la alergat,daca zici sala de forta,nu de forte, nu inseamna ca deja esti slab+muschi de cad fetele, mai ai pana acolo :))gloryous wrote:Am uitat sa precizez pe langa dieta peste cateva zile ma apuc de sala de forte.
incearca seara sa alergi macar 30 minute sau daca vrei sa devii mai rezistent, iesi in pantaloni scurti iarna asta si dai la alergat, eu in fiecare seara si iarna si toamna si cand e ploaie de meteoriti un mos fuge si niciodata nu il vad sa stea,adica sa isi traga sufletul :)) fa 10 flotari pe zi,50 abdomene,daca ai unde incearca tractiunile,nu multe,3-5 pe zi daca reusesti e bine;) te formezi si dupa nu mai ai nev de diete... app daca te duci la sala nu e neaparat frate sa iei pproteine,poti face si fara daca asa vrei tu ;)
Pronosticuri zilnice.Biletul zilei
- gloryous
- Membru eXtream
- Posts: 3609
- Joined: 04 Aug 2012, 15:13
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Lazy but smart!
- Reputatie: Restrictie moderator
Membru Club eXtreamCS (4 luni) - Location: Luxembourg District
- Has thanked: 160 times
- Been thanked: 191 times
Da,scuze de greseala.Cocostarc wrote:vad ca deja stii ce trebuie sa mananci, nu mai programa atatea si sa nu faci nimic :-j e usor de programat si de zis,mai greu sa faci,mai bine dai log out si afara la alergat,daca zici sala de forta,nu de forte, nu inseamna ca deja esti slab+muschi de cad fetele, mai ai pana acolo :))gloryous wrote:Am uitat sa precizez pe langa dieta peste cateva zile ma apuc de sala de forte.
incearca seara sa alergi macar 30 minute sau daca vrei sa devii mai rezistent, iesi in pantaloni scurti iarna asta si dai la alergat, eu in fiecare seara si iarna si toamna si cand e ploaie de meteoriti un mos fuge si niciodata nu il vad sa stea,adica sa isi traga sufletul :)) fa 10 flotari pe zi,50 abdomene,daca ai unde incearca tractiunile,nu multe,3-5 pe zi daca reusesti e bine;) te formezi si dupa nu mai ai nev de diete... app daca te duci la sala nu e neaparat frate sa iei pproteine,poti face si fara daca asa vrei tu ;)
Pai o sa urmez o dieta + sport + sala de forta.
Faza e ca nu o sa iau proteine deoarece sunt un tip mai solid si nu-mi trebuie.
-
- Membru eXtream
- Posts: 2680
- Joined: 28 Jun 2012, 15:39
- Detinator Steam: Nu
- Reputatie: Fost moderator
Nume anterior: Simplu., QUAZw - Has thanked: 68 times
- Been thanked: 219 times
Apuca-te de sport, orice sport te va ajuta in acest moment .
pcgarage.ro - Vrei să primeşti o reducere SUBSTANŢIALĂ atunci când comanzi ceva de pe PCGARAGE ? Atunci poţi folosi acest cod: JQKYPA1X.
-
- Information
-
Who is online
Users browsing this forum: Bing [Bot], FizZle, Semrush [Bot], Yandex [Bot] and 156 guests