Discutii despre fitness si bodybuilding

Discutii despre tot ce nu se incadreaza in celelalte categorii.

Moderators: Moderatori ajutatori, Moderatori

Post Reply
User avatar
WeeRox
Membru, skill +3
Membru, skill +3
Posts: 1168
Joined: 26 Feb 2015, 22:41
Detinator Steam: Da
CS Status: Da shăfu
Reputatie: Nume anterior: georgehaita2014
( -1 warn concurs EURO 2016 - neutilizat )
Fond eXtream: 0
Has thanked: 4 times
Contact:
Contact WeeRox

27 Mar 2018, 23:52

Chris Duskblade wrote:nu stiu de ce dar cand termin antrenamentul si plec de la sala sunt rece in toate zonele aproape
prietenii mei care fac se incalzesc ca niste cuptoare si eu sunt rece ca gheata,are cineva idee de ce?
Te pompezi bine la toate grupele cand le faci?
Top
RoyalServer
User avatar
Chris Duskblade
Utilizator neserios (tepar)
Utilizator neserios (tepar)
Posts: 2780
Joined: 18 Jun 2013, 16:46
Detinator Steam: Da
Reputatie: Fost super moderator
Nume anterior: Cristinel.
Utilizator neserios (tepar)
Location: Timișoara
Has thanked: 62 times
Been thanked: 15 times
Contact:
Contact Chris Duskblade

28 Mar 2018, 12:46

da dar spre exemplu ieri am avut triceps-biceps,picioarele imi erau transpirate si calde si bratele si soldurile reci ca gheata
Top
User avatar
WeeRox
Membru, skill +3
Membru, skill +3
Posts: 1168
Joined: 26 Feb 2015, 22:41
Detinator Steam: Da
CS Status: Da shăfu
Reputatie: Nume anterior: georgehaita2014
( -1 warn concurs EURO 2016 - neutilizat )
Fond eXtream: 0
Has thanked: 4 times
Contact:
Contact WeeRox

28 Mar 2018, 13:22

Chris Duskblade wrote:da dar spre exemplu ieri am avut triceps-biceps,picioarele imi erau transpirate si calde si bratele si soldurile reci ca gheata
Daca simti pomparea, circulatia sangelui e ok, incearca sa schimbi mediul in care te antrenezi, fa un antrenament unde e foarte cald si altul unde e mai frig si vezi daca se schimba ceva.
Top
User avatar
OriginalDeath
Membru eXtream
Membru eXtream
Posts: 2517
Joined: 18 Jul 2013, 20:49
Detinator Steam: Nu
Location: Arad
Has thanked: 46 times
Been thanked: 36 times

01 Apr 2018, 21:28

Foloseste cineva melatonina?Isi face efectul in cazul vostru?Dorm si adorm rau.
Am auzit ca melatonina merge bine suplimentata cu ZMA sau pur si simplu cu magneziu.
Top
Saitek
Membru, skill +1
Membru, skill +1
Posts: 197
Joined: 26 Oct 2010, 10:06
Detinator Steam: Da
CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com!
Has thanked: 1 time
Contact:
Contact Saitek

02 Apr 2018, 17:59

OriginalDeath wrote:Foloseste cineva melatonina?Isi face efectul in cazul vostru?Dorm si adorm rau.
Am auzit ca melatonina merge bine suplimentata cu ZMA sau pur si simplu cu magneziu.
productia proprie de melatonina scade pe masura ce inaintezi in varsta deci sincer nu vad de ce ai avea nevoie
Top
Saitek
Membru, skill +1
Membru, skill +1
Posts: 197
Joined: 26 Oct 2010, 10:06
Detinator Steam: Da
CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com!
Has thanked: 1 time
Contact:
Contact Saitek

02 Apr 2018, 17:59

OriginalDeath wrote:Foloseste cineva melatonina?Isi face efectul in cazul vostru?Dorm si adorm rau.
Am auzit ca melatonina merge bine suplimentata cu ZMA sau pur si simplu cu magneziu.
productia proprie de melatonina scade pe masura ce inaintezi in varsta deci sincer nu vad de ce ai avea nevoie
Top
User avatar
LondoN eXtream
Membru eXtream
Membru eXtream
Posts: 2755
Joined: 10 Oct 2014, 06:21
Detinator Steam: Da
SteamID: /id/london_extreamcs
Reputatie: Fost scripter eXtreamCS
Fost moderator ajutator
Membru Club eXtreamCS (6 luni)
Fond eXtream: 0
Location: Roman, Neamț
Has thanked: 3 times
Been thanked: 12 times

04 Apr 2018, 00:34

Brat la cald https://postimg.org/image/othbdouwl/
Marimea 34
Top
User avatar
OneCs
Membru, skill +2
Membru, skill +2
Posts: 574
Joined: 08 Dec 2015, 01:35
Detinator Steam: Da
Detinator server CS: Da
Fond eXtream: 0
Location: Arad
Contact:
Contact OneCs

13 Apr 2018, 22:09

http://www.personal-training.ro
A cumparat careva unul dintre programele lor? As avea nevoie de ce scrie mai jos (PM ME daca vrea careva sa mi-l dea)
Peste 100 de pagini unde vei invata SIMPLU si PAS CU PAS pentru o viata intreaga nutritia si antrenamentul pentru a ajunge la fizicul pe care ti l-ai dorit dintotdeauna.
Cod Electroneum DCDD3B - Eu castig 5% Bonus si voi 1% Bonus din ce minati. Poti mina si cu telefonu.
REGULI GENERALE : Afișează regulile forumului
1. Utilizati corect limba romana (folositi cuvinte intregi, virgula, punctul si cratima). NU FOLOSITI limbaj de chat!
2. Raspundeti concret! Fara offtopic, fara mesaje scurte, inutile sau deja postate!
* offtopic = reprezinta devierea de la subiectul care se discuta
3. Folosirea cuvintelor sau inregistrarea cu nume obscene/jignitoare duce la restrictionarea accesului, stergerea contului, etc.
4. Este interzis orice atac la persoana. Discutati ideea, nu persoana !
5. Restrictii reclame :
a) Reclama este permisa in subiecte atat timp cat ele au legatura cu idea care se discuta.
b) In semnatura este permisa o singura reclama SIMPLA de tip TEXT cu dimensiunea fontului setat pe NORMAL
c) Reclama nu este permisa in campurile personale gen: Locatie, CS Status.
d) Nu aveti voie sa deschideti topicuri cu referire exacta la un site in scopul obtinerii de vizite, se considera reclama !
6. Nu folositi imagini in semnatura mai mari decat 500x120. Puteti folosi mai multe imagini care, toate sa nu depaseasca marimea impusa !
7. Folositi CAUTAREA si apoi intrebati pentru ceva daca nu exista pe forum! Numele topicurilor create trebuie sa reflecte continutul subiectului pe care se discuta. Nu vor fi permise topicuri de genul: help, ajutor pls, cum fac, etc
8. Este permisa continuarea unei discutii vechi de pe forum, chiar daca aceasta a fost deschisa cu cativa ani in urma. NU se permite insa dublu-post, triplu-post sau UP-uri.
* dublu-post / triplu - post = adaugarea unor mesaje unul dupa altul intr-o discutie a forumului de catre aceeasi persoana
* UP = adaugarea unor mesaje unul dupa altul cu scopul de a scoate in evidenta discutia respectiva
9. Orice fel de continut cu caracter erotic va fi sters, iar daca este necesar se vor aplica avertismente.
10. Nu este permisa promovarea firmelor de hosting in afara de http://www.eXtreamHost.com , fie ca este vorba de o reclama directa sau indirecta.
11. Nu este permisa postarea de continut ilegal: warez, carding (bine cunoscutele "metode" de furat domenii etc.) si alte practici "neortodoxe", se vor aplica avertismente sau ban, dupa caz si antecedente.

SANCTIONAM DRASTIC INCALCAREA ACESTOR REGULI SI ORICE ABUZ !


WARNINGS/Avertismente
3 Avertismente = BAN pe forum pentru o anumita perioada de timp, in functie de gravitatea regulilor incalcate!
1 Avertisment = 15 de zile

Mesaje private
Abuzul in orice fel de folosirea mesajelor private va duce la sanctionare. In concluzie, vi se va lua dreptul de a mai trimite mesaje.
Reclamatiile cat si penalizarile se regasesc aici: discutii-forum/reclamatii-mesaje-private-t335539.html

Suplimentar
1. In semnatura nu sunt permise linkuri catre jocuri (site-uri) gen bitefight, monstergame, etc.
2. La profilul Detinator server CS se permite reclama catre un server de Counter-Strike.
3. Orice insulta adusa asupra unui administrator se penalizeaza cu ban permanent. Orice insulta adusa asupra unui moderator se penalizeaza (in functie de gravitatea situatiei) de la avertisment pana la ban permanent.
4. Nu se permite ridicarea subiectelor cu mesaje gen "UP!" unul dupa altul, indiferent de timpul dintre raspunsuri.


Atentionari
1. Nu se permite schimbarea numelui pe forum
2. Nu aveti voie cu mai mult de 1 cont / persoana (vi se sterg toate mesajele si contul de utilizator de pe forum drept penalizare) - cei care abuzeaza si isi fac mai multe conturi, risca sa primeasca ban permanent

 

[Topic oficial] Desene Animate
Filme animate difuzate pe programe pentru copii (Vechi)
Străduiți-vă pentru progres, nu pentru perfecțiune.
Top
User avatar
xBourne
Membru, skill +4
Membru, skill +4
Posts: 1537
Joined: 26 Jan 2014, 13:21
Detinator Steam: Da
CS Status: CS GO
Detinator server CS: Da
SteamID: xBourne
Reputatie: Membru Club eXtreamCS (doua saptamani)
Location: Iasi
Has thanked: 3 times
Contact:
Contact xBourne

14 Apr 2018, 00:16

OneCs wrote:http://www.personal-training.ro
A cumparat careva unul dintre programele lor? As avea nevoie de ce scrie mai jos (PM ME daca vrea careva sa mi-l dea)
Peste 100 de pagini unde vei invata SIMPLU si PAS CU PAS pentru o viata intreaga nutritia si antrenamentul pentru a ajunge la fizicul pe care ti l-ai dorit dintotdeauna.
https://www.youtube.com/channel/UCi265Q ... -GL7E3BQfA
daca vrei ceva serios
REGULI GENERALE : Afișează regulile forumului
1. Utilizati corect limba romana (folositi cuvinte intregi, virgula, punctul si cratima). NU FOLOSITI limbaj de chat!
2. Raspundeti concret! Fara offtopic, fara mesaje scurte, inutile sau deja postate!
* offtopic = reprezinta devierea de la subiectul care se discuta
3. Folosirea cuvintelor sau inregistrarea cu nume obscene/jignitoare duce la restrictionarea accesului, stergerea contului, etc.
4. Este interzis orice atac la persoana. Discutati ideea, nu persoana !
5. Restrictii reclame :
a) Reclama este permisa in subiecte atat timp cat ele au legatura cu idea care se discuta.
b) In semnatura este permisa o singura reclama SIMPLA de tip TEXT cu dimensiunea fontului setat pe NORMAL
c) Reclama nu este permisa in campurile personale gen: Locatie, CS Status.
d) Nu aveti voie sa deschideti topicuri cu referire exacta la un site in scopul obtinerii de vizite, se considera reclama !
6. Nu folositi imagini in semnatura mai mari decat 500x120. Puteti folosi mai multe imagini care, toate sa nu depaseasca marimea impusa !
7. Folositi CAUTAREA si apoi intrebati pentru ceva daca nu exista pe forum! Numele topicurilor create trebuie sa reflecte continutul subiectului pe care se discuta. Nu vor fi permise topicuri de genul: help, ajutor pls, cum fac, etc
8. Este permisa continuarea unei discutii vechi de pe forum, chiar daca aceasta a fost deschisa cu cativa ani in urma. NU se permite insa dublu-post, triplu-post sau UP-uri.
* dublu-post / triplu - post = adaugarea unor mesaje unul dupa altul intr-o discutie a forumului de catre aceeasi persoana
* UP = adaugarea unor mesaje unul dupa altul cu scopul de a scoate in evidenta discutia respectiva
9. Orice fel de continut cu caracter erotic va fi sters, iar daca este necesar se vor aplica avertismente.
10. Nu este permisa promovarea firmelor de hosting in afara de http://www.eXtreamHost.com , fie ca este vorba de o reclama directa sau indirecta.
11. Nu este permisa postarea de continut ilegal: warez, carding (bine cunoscutele "metode" de furat domenii etc.) si alte practici "neortodoxe", se vor aplica avertismente sau ban, dupa caz si antecedente.

SANCTIONAM DRASTIC INCALCAREA ACESTOR REGULI SI ORICE ABUZ !


WARNINGS/Avertismente
3 Avertismente = BAN pe forum pentru o anumita perioada de timp, in functie de gravitatea regulilor incalcate!
1 Avertisment = 15 de zile

Mesaje private
Abuzul in orice fel de folosirea mesajelor private va duce la sanctionare. In concluzie, vi se va lua dreptul de a mai trimite mesaje.
Reclamatiile cat si penalizarile se regasesc aici: discutii-forum/reclamatii-mesaje-private-t335539.html

Suplimentar
1. In semnatura nu sunt permise linkuri catre jocuri (site-uri) gen bitefight, monstergame, etc.
2. La profilul Detinator server CS se permite reclama catre un server de Counter-Strike.
3. Orice insulta adusa asupra unui administrator se penalizeaza cu ban permanent. Orice insulta adusa asupra unui moderator se penalizeaza (in functie de gravitatea situatiei) de la avertisment pana la ban permanent.
4. Nu se permite ridicarea subiectelor cu mesaje gen "UP!" unul dupa altul, indiferent de timpul dintre raspunsuri.


Atentionari
1. Nu se permite schimbarea numelui pe forum
2. Nu aveti voie cu mai mult de 1 cont / persoana (vi se sterg toate mesajele si contul de utilizator de pe forum drept penalizare) - cei care abuzeaza si isi fac mai multe conturi, risca sa primeasca ban permanent

 

[regulia][/regulia]
Top
User avatar
^Head$hot^
Membru, skill +4
Membru, skill +4
Posts: 1541
Joined: 20 Feb 2013, 19:05
Detinator Steam: Da
Reputatie: Fost Membru Club eXtreamCS (doua luni)
Has thanked: 12 times
Been thanked: 14 times

14 Apr 2018, 11:44

Salutare. M-am apucat și eu de curând de sală acum că vine vara și aș avea nevoie de o părere. Am găsit un program de antrenament pe net:

Luni: Piept + triceps
Marti: Spate + biceps
Miercuri: Pauza
Joi: Umeri + trapez + Abdomen
Vineri: Picioare
Sambata: Pauza
Duminica: Pauza

Ce părere aveți? Se merită sau să încerc să pun brațele în aceași zi. Gen Biceps+Triceps
Top
User avatar
WeeRox
Membru, skill +3
Membru, skill +3
Posts: 1168
Joined: 26 Feb 2015, 22:41
Detinator Steam: Da
CS Status: Da shăfu
Reputatie: Nume anterior: georgehaita2014
( -1 warn concurs EURO 2016 - neutilizat )
Fond eXtream: 0
Has thanked: 4 times
Contact:
Contact WeeRox

14 Apr 2018, 12:02

^Head$hot^ wrote:Salutare. M-am apucat și eu de curând de sală acum că vine vara și aș avea nevoie de o părere. Am găsit un program de antrenament pe net:

Luni: Piept + triceps
Marti: Spate + biceps
Miercuri: Pauza
Joi: Umeri + trapez + Abdomen
Vineri: Picioare
Sambata: Pauza
Duminica: Pauza

Ce părere aveți? Se merită sau să încerc să pun brațele în aceași zi. Gen Biceps+Triceps
Fa circuit si dupa poti sa faci acel program.
E posibil la acel program sa nu rezisti la spate+biceps, daca faci tractiuni la inceput nu o sa poti sa oferi o intensitate mare la biceps
Top
StreeDaNcE
Membru, skill +1
Membru, skill +1
Posts: 207
Joined: 24 Dec 2015, 16:31
Detinator Steam: Da
CS Status: Daca nu eu , atunci cine ?
Fond eXtream: 0
Has thanked: 1 time
Been thanked: 1 time
Contact:
Contact StreeDaNcE

14 Apr 2018, 12:10

^Head$hot^ wrote:Salutare. M-am apucat și eu de curând de sală acum că vine vara și aș avea nevoie de o părere. Am găsit un program de antrenament pe net:

Luni: Piept + triceps
Marti: Spate + biceps
Miercuri: Pauza
Joi: Umeri + trapez + Abdomen
Vineri: Picioare
Sambata: Pauza
Duminica: Pauza

Ce părere aveți? Se merită sau să încerc să pun brațele în aceași zi. Gen Biceps+Triceps
O idee
Luni: Piept+ biceps
Marti: Pauza
Miercuri: Spate + triceps
Joi: Pauza
Vineri:Picioare + ABS
Sambata: Pauza
Duminica: Umerii si trapez.

Sfat!
Nu uita s amanaci bine in zilele de pauza (nu doar in cele de antrenament)
Mult succes
Last edited by StreeDaNcE on 14 Apr 2018, 13:36, edited 1 time in total.
Top
Post Reply

Return to “Discutii generale”

  • Information