Discutii despre fitness si bodybuilding

[Chris Duskblade]

la myprotein nu observ nici o modalitate de plata prin ramburs
stiti ceva site ce are asa ceva?

[Strumf]

la myprotein nu observ nici o modalitate de plata prin ramburs
stiti ceva site ce are asa ceva?

https://www.suplimente-vitabolic.ro/
https://www.suplimente-vitabolic.ro/tra ... si-livrare

https://www.weider.ro/
https://www.weider.ro/termeni-si-conditii

Daca vrei special MP.
https://www.4fit.ro/
https://www.4fit.ro/search/all/all/43
https://www.4fit.ro/informations/termeni-si-conditii

[Rapier]

la myprotein nu observ nici o modalitate de plata prin ramburs
stiti ceva site ce are asa ceva?

GymBean, ProNutrition, GeniusNutrition / toate .ro

[VinoVat]

la myprotein nu observ nici o modalitate de plata prin ramburs
stiti ceva site ce are asa ceva?

https://highenergy.ro

[Chris Duskblade]

ce suplimente recomandati pentru slabit ?

[Bogus]

ce suplimente recomandati pentru slabit ?

eu iti recomand sa incepi intai cu dieta hipocalorica si sport. Rezultatele vizibile apar in jur de 3 luni, dar difera de la om la om

[Chris Duskblade]

ce suplimente recomandati pentru slabit ?

eu iti recomand sa incepi intai cu dieta hipocalorica si sport. Rezultatele vizibile apar in jur de 3 luni, dar difera de la om la om

dieta de genul tin deja,am taiat foarte mult din grasimi,prajeli,prajeli nu mai mananc deloc,grasimi poate mai scap un meniu uneori
nu am baut suc sau orice alt lichid inafara de apa/ceai deja de 5 luni si m-am obisnuit asa,e si mai bine daca pot sa zic

sport fac (pe langa ridicari de greutati) rezultate se vad
eu aveam in minte sa iau proteine si creatina,e ok ?

[Saitek]

pe seara asta: 4 conserve ton bucati in apa (~100 calorii la 100 grame, 22 g proteine) am 4 conserve dupa scurgere raman cam 120 grame de ton -> 480 grame de ton ~ 105gr proteine + 7 oua bag
am gasit alt ton mai smecher e vreo 7 lei conserva

Scuza-ma, nu vreau sa ma bag aiurea dar cred ca nu am inteles bine, tu la cina mananci 500gr de ton + 7 oua ?

Daca este adevarat, in primul rand corpul uman nu poate procesa 135-140 grame de proteine dintr-o data, corpul tau v-a folosi maxim jumatate iar restul se vor irosi, iar in al 2-lea rand mi se pare prea multa mancare, nici Ronnie Coleman nu cred ca avea o asa cina in zilele lui bune, mai ales pentru o persoana ca face asta doar pentru a arata bine.

Din nou, poate te-ai referit la toata mancarea pe care ai avut-o in ziua respectiva....

=)))))))))
in primul rand si cel mai important se scrie VA
in al doilea rand nu va mai dati cu parerea daca nu aveti treaba cu domeniul asta :)))) auzi tu, corpul nu poate procesa dintr-o data:))) si dietele care sunt la baza omad (one meal a day) sau IF cum functioneaza? eu mananc de mai bine de 1 an mese mari de 100+ proteina si o duc bine

[LondoN eXtream]

Dupa un an de sala, m-am definit putin si format frumos si as vrea sa ma apuc sa iau suplimente (proteine) pentru a creste strict masa musculara vara a-mi pierde formele actuale (gen sa nu ma ingras). Ce imi recomandati sa iau? Un link? Vreau ceva sa iau la 2-3kg/pachetul si daca imi recomandati si o creatina ceva care sa o iau odata cu proteinele la sfarsitul antrenamentului
\

[X-Boo]

Dupa un an de sala, m-am definit putin si format frumos si as vrea sa ma apuc sa iau suplimente (proteine) pentru a creste strict masa musculara vara a-mi pierde formele actuale (gen sa nu ma ingras). Ce imi recomandati sa iau? Un link? Vreau ceva sa iau la 2-3kg/pachetul si daca imi recomandati si o creatina ceva care sa o iau odata cu proteinele la sfarsitul antrenamentului
\

Salut!
Ca si proteina iti recomand MYPROTEIN - IMPACT WHEY ISOLATE - CIOCOLATA FINA sau ON 100% Whey Gold Standard Chocolate 908g, cele doua fiind pe lista mea favorita. Iar ca si creatina, orice creatina Creapure, fiind cea mai pura, indiferent de firma, eu folosesc momentan CREAPURE® (CREATINĂ MONOHIDRATA), asta pentru ca am cumparat si creatina, si proteina de pe myprotein in acelasi timp.
Iti urez mult succes in continuare! :)

----
X-Boo,
Project Manager,
xboo.ro

[Cosmin]

Salut , vreau să mă apuc de 'sala' acasă , vreau sa mi recomandati niste suplimente , eu pun destul de greu pe mine , noi am ce face doar cu mâncarea . Vreau ceva care sa nu conțină lapte,brânză sau d.astea că nu îmi plac de fel .

[AND.cfg]

Salut baieti! Am 1.70 si 60 kg si m am apucat de sala de 2-3 saptamani (aveam 58 inainte sa ma apuc si sunt ectomorf sau cum se numeste adica mananca cat vrea si nu se ingrada si nu depunde grasime deloc ; n am mai crescut in greutate de 2-3 ani, ma mentineam la 58 kg). La sala lucrez pe grupe si am inceput sa fac surplus caloric si sa mananc 4-5-6 mese pe zi. Acum cateva zile am observat ca a inceput sa se depunda grasime sub piept si pe abdomen, deja din 6 patratele mai am doar 4 cum s-ar spune si pe partea stanga a abdomenului am mai multa grasime depusa decat pe partea dreapta. Dati-mi niste sfaturi va rog cat timp mai pot sa fac cardio si sa lucrez ca sa slabesc dar din cate am citit si am inteles sunt in perioada de masa musculara unde trebuie sa depun grasimi si sa cresc in greutate si in forta, iar dupa aceasta perioada o sa fac perioada de definire unde trebuie sa fac cardio si sa slabesc si sa ard grasimile.