apa plata de calitate.... boss de aproape 7 ani de cand fac, beau apa de la robinet si n-am murit; nu mai zic de rezultateNicholas wrote:De ce ai bea suc? Nu-i bun din foarte multe motive, o apa plata de calitate face diferenta, sa stii si apa te ajuta foarte mult in evolutia ta, find 70% corpul uman. :lifter_tone2:FairTM wrote:Sa inlocuiesc sticla aia de "suc" cu apa plata?
depinde de corp, o iau cu apa simpla si nu am problemeX-Boo wrote:Poti risca o indigestie sau arsura, bine, acum depinde de persoana si de creatina (firma). Eu iti recomand sa iei creatina cu shake-ul de proteine (cum fac eu) SAU cu dextroza sa se absoarba mai bine si sa bei minim 3 litri de lichide. Mult succes!balarobert. wrote:Are ceva daca iau creatina cu apa goala?
Astept raspuns, mersi.
—
X-Boo
Project Manager,
xboo.ro
salut, daca vrei sa slabesti si sa te definesti iti recomand sa faci doar calisthenics daca nu ai oasele grele, evident masa musculara o vei pune mai greu fata de ,,aparate", dar se merita mai mult calisthenics din punct de vedere al definirii si al fortei; e net superior fata de aparatelefion wrote:Vreau sa ma apuc de sala pentru a slabi și a ma defini, iar pentru asta mi-am luat o pudra proteica pentru a înlocui o masa, mai exact cea de la prânz.
De ce ? Pentru ca vreau sa ma antrenez imediat după ce scap de la liceu, și îmi vine greu sa car după mine mâncare, e mai simplu cu un shake.
Credeți ca este o idee buna ceea ce fac ? Adică sa consum proteine înainte și după antrenament ( 2 shake-uri).
O sa am energie sa susțin exercițiile doar cu proteina ? Sau pe lângă shake ar mai trebui sa adaug și puțin carbohidrat ? Fulgi de ovăz sau ceva.
Dacă sunt pe aici persoane care știu cu ce se mănâncă sala, sa lase un reply va rog, am mare nevoie.
ca referinta foloseste thenx de pe youtube