Discutii despre fitness si bodybuilding

[dominus]

Ai umerii foarte faini. La fel si bratele. Cam ce inaltime ai? Cate kg ai pus pe tine?

Foarte buna transformarea. Felicitari si forta in continuare.

Am 1.70 vreo 63kg.. nu stiu cate kg am pus pentru ca nu m-am cantarit. :D
ps: nu sunt multumit de bratele mele. Sa vezi dupa ce imi iau creatina....
la umeri, fluturarile laterale le fac cu gantera de 5kg si 3kg :))..

[HuNmAn]

Intotdeauna este loc de mai bine. Trebuie sa tragem tare si sa ne tinem de treaba ca rezultatele o sa apara. In vara asta am si eu planuri mari in ceea ce priveste sala. O sa am o vara foarte activa. Trebuie sa trec cu bine peste bac si aia e.


Multa bafta.

[jacobs]

e cineva de aici la pure din afi palace bucuresti?

[roberteeel]

Imi explica si mie cineva cum poate creste cineva atat de repede? :))
Am un prieten care face sala de 1 an si 6 luni. Înainte nu era făcut, ma rog, nu era slab, dar a pus o masa musculară... In primele 3 luni a pus 11kg pe el fara proteine. De la 58kg a ajuns la 84 in 18 luni. :))
Are si vergeturi pe brațe ca a crescut prea repede. Pun o poza cu el daca vreți.

[warclau]

e cineva de aici la pure din afi palace bucuresti?

am facut eu .... mai am abonament dar nu am mai fost

[dominus]

Imi explica si mie cineva cum poate creste cineva atat de repede? :))
Am un prieten care face sala de 1 an si 6 luni. Înainte nu era făcut, ma rog, nu era slab, dar a pus o masa musculară... In primele 3 luni a pus 11kg pe el fara proteine. De la 58kg a ajuns la 84 in 18 luni. :))
Are si vergeturi pe brațe ca a crescut prea repede. Pun o poza cu el daca vreți.

ia pune.. Poate a luat ceva si nu ti-a zis.. e usor sa minti :D

[roberteeel]

http://s30.postimg.org/r7y5i9kup/image.jpg

[Catalin :)]

http://s30.postimg.org/r7y5i9kup/image.jpg

Arata foarte bine, eu zic ca e posibil in 1 an si 6 luni sa arati asa daca iti faci treaba bine de tot, cu restrictii si tot ce trebuie + ca din cate se pare e mic de inaltime, deci pune masa ceva mai usor. Eu arat putin mai prost ca el, fac in 2 zile 2 ani de sala si forma mai slaba s-a datorat greselilor mele + noptile pierdute cu mult alcool, daca nu, puteam sa am o forma mult mai buna fata de a lui.

[Catalin :)]

dublupost,scuze.

[Mitzocul]

Clar a bagat gainer(e)! Se vede pe el ca e mai indesat. Nu cred ca in 18 luni a luat 26 kg in masa fara sa ia nimic.

[roberteeel]

A bagat proteine, nu stiu exact ce fel.
Are 1.77, deci nu e înalt... Dar ma mira faptul ca a pus atat de mult, dar vorba ta Catalin, cu o alimentație corecta, antrenament si odihna e posibil.

[Mitzocul]

Daca ai bani de suplimente intr-un an ajungi mai bine :)).