Discutii Skandenberg

[pastile_]

Discuti despre Skandenberg,cine practica acest sport.?

[Mafios_X]

Eu, nu ca sport dar ca divertisment. Cand ne simtim in forma ne tragem de coate :D !
Nu sunt bun, adica, am nivelul meu.
Daca tot e discutii despre skandenberg, ce muschi influenteaza acest "sport" ? Cum sa tragem de fiare ca sa il facem mai bun ?

:D :))

[pastile_]

Muschi ce sa zic antebratu aripioarele....biceps

[sAnTaSTAR!]

in primul rand conteaza incheietura..dupa aia antebrat, si d-abea atunci biceps

[Mafios_X]

Santastar, explica-te cum facem ecc..... cum tragem ?
Ma intereseaza, vreau sa-l fac pe un prieten neaparat, am pierdut prea multe beri, tre sa le recuperez :)))))

[Robertzt]

practic in pauze la scoala :))

[sAnTaSTAR!]

Santastar, explica-te cum facem ecc..... cum tragem ?
Ma intereseaza, vreau sa-l fac pe un prieten neaparat, am pierdut prea multe beri, tre sa le recuperez :)))))

pai cum sa tragi...

pentru antebrat... e un "cauciuc" asa.in forma de cerc..daca stii despre ce e vorba ( am un lapsus ca ii stiam si numele ) pentru biceps folosesti gantere, la fel si pentru incheietura

exercitiile pentru incheietura nu le faceti foarte multe... ma refer sa tineti gantera in mana si va bazati doar pe incheietura cand o ridicati ( tineti mana dreapta si ridicati gantera doar folosind incheietura + faceti miscarea completa ..duceti incheietura pana jos,apoi ridicati cat puteti ... )

daca faceti putine repetari si multe reprize puneti masa mai repede..
daca faceti multe repetari si putine serii puneti fibra mai repede.. ( forta )

[pastile_]

Vati uitat la nationale?
Frunza marian care a castigat locul 1 la -75 e vecin cu mine si Denis din constanta la 80

[Mark. xPeria]

eu nu practic ca si sport mai mult ca divertisment..pe unu' de la mine din clasa am reusit sa il tin 10 minute :)) se holbau colegii la noi de parca cine stie ce eram :))