Ce sa faci ca sa te ingrasi?

[PopaGABRiEL]

Eu de exemplu mananc o shaorma sambata sau duminica, dar si atunci shaorma doar cu carne, sos chilli, varza si castraveti murati, atat. Suc nu beau deloc :). Prin sala inteleg un regim de viata sanatos, am grija de ce mananc, de corpul meu, de tot... Imi pare rau ca n-am avut de mic un regim echilibrat.

[Arion]

O paine la fiecare masa;
Ia proteine sa te ingrasi.

Altii incearca sa slabeasca si tu vrei sa te ingrasi :)) bun asa.

Mananc si doua paini pe zi si nu ajuta cu nimic ;))

[rikishi]

O paine la fiecare masa;
Ia proteine sa te ingrasi.

Altii incearca sa slabeasca si tu vrei sa te ingrasi :)) bun asa.

Mananc si doua paini pe zi si nu ajuta cu nimic ;))

Me2 + ma sparg in fast food , mananc full fast food + vitamine si debia 70 kg.. 1.80

[DuhuLeTzu ;x]

Tre sa fii nebun sa vrei sa te ingrasi !
Daca vrei sa castigi greutate fa sport ! Mergi la sala si incepe cu chestii simple si usoare,antrenorul de la sala sunt sigur ca stie sa te faca om. Niciodata nu mi-am dorit sa fiu gras si nici nu sunt gras.
Poate am inteles eu gresit... dar daca vrei sa te ingrasi si te indopi cu shaorma si kebbab si alte astea nu sunt sigur ca o sa mearga 100%,cand eram la liceu mancam cate 3 hamburgeri pe zi si nu ma ingrasam deloc.

[PopaGABRiEL]

@PopaGABRiEL, daca tu iti iei suplimente nutritive la 30-40 lei care au maxim 10% proteine e problema ta... DACA NU AI INCERCAT DE CE VORBESTI?
Cumpara-ti WPI(cel mai bun supliment) sau GFX 8 (este al 2-lea dupa WPI) + Aminoacizi buni cum ar fi : BCAA sau Glutamine (acestia ajuta tesutul muscular sa se refaca, practic din proteine+aminoacizi se formeaza tesutul muscular)
In fine nu mai explic pentru cei care mai bine stau cu berea langa ei uitandu-se la un meci in speranta de a fi "musculosi"! :))

Ce nu am incercat eu ? Am avut acasa 5,4kg de Super Mass Gainer, cel care am lasat link, WPI luam cateodata si acum am GFX-8, si ce ai spus tu ca WPI si GFX sunt cele mai bune proteine, da sunt, dar sunt cele mai bune proteine romanesti, pronutrition fiind o firma romaneasca. Nu se compara cu Gold Whey-ul de la ON sau produsele Dymatize, tehnologie din straintate etc