Febra musculara la brate - sala de forta

[amaru]

Frate ce subiecte deschideti. Voi nu aveti frati/surori/parinti/bunici? Pentru orice ca_cat deschideti topic. Maine-poimaine vedem ca s-a taiat unu' la deget si nu stie ce sa faca.

on: Mergi la sala, trage mai putin, fa un dus cu apa fierbinte si sare.

[RAZVANN.]

Febra musculara trece tot prin miscare ;).

[pici3000]

imi imaginez ca te-ai dus la sala si ai facut febra din cauza ca ai ridicat greutati mult prea grele sau tie nu ti s-au parut grele la inceput dar sunt destul de grele si muschiu nefiind obijnuit este normal...nu te mai forta ca poti face ruptura de muschi... nu ti-a spus si tie instructoru acolo cu cat sa incepi etc? se incepe cu greutati micute si pe parcurs mai adaugi cate putin cate putin si cand zic cate putin nu ma refer la 1 kg 2 ma refer la 0.50 kg si asa mai departe :)) daca tu o-i fi inceput prin a ridica foarte mult de aceea...

[GYUKY]

75% din forum se duce la sala o.O

[c0sminvl]

Fa un dus cu apa foarte fierbinte (cat rezisti) si bea o aspirina.
Si dute in continuare la sala , dar lucreaza cu greutati mai mici .

[raiden]

febra face parte din programul de la sala...oricine e la inceput are febra musculara dar asta nu inseamna ca gata te opresti sa iti treaca febra trebuie sa continui cu greutati mai usoare.

[OnLy Marius]

Nu am tras cu cine stie ce greutati ... la piept am tras cu bara goala in primele 2 zile dar aseara am incercat la fiecare aparat cu un + de kg sa vad cam cat pot sa duc :-" ma voi duce incontinuare la sala si voi face cu cateva kg in - decat ce am incercat ieri :)

[Lyo]

Oricine care este la inceput face febra musculara,
Eu zic sa continui tot asa, sa nu te opresti, fa cu aceleasi greutati pentru a se obisnui corpul si cu timpul maresti cate putin.

[Madalin]

Daca continui sa faci exercitii, nu o sa mai ai febra.