Fitness de strada (workout)

[Clint]

Practica cineva acest sport? Este vara si nu am chef sa dorm toata ziua sau sa stau la PC!
Cu ce exercitii sa incep mai intai, daca sunt incepator.cate repetari?

PS: Fara comentarii de genul "Gasesteti un loc de munca..." sunt ultimul an de liceu si pana nu-l termin nici nu ma gandesc. Vreau facultate nu la lopata!

[CRISZLY]

Practica cineva acest sport? Este vara si nu am chef sa dorm toata ziua sau sa stau la PC!
Cu ce exercitii sa incep mai intai, daca sunt incepator.cate repetari?

PS: Fara comentarii de genul "Gasesteti un loc de munca..." sunt ultimul an de liceu si pana nu-l termin nici nu ma gandesc. Vreau facultate nu la lopata!

Intr-o vara poti sa faci alte lucruri "interesante".. nu inteleg de ce te-ai axat pe fitness de strada..

[Clint]

Mai bine decat sa beau zeci de beri zilnic si la toamna sa ma trezesc cu burta :) vara = gagici,bere,fotbal,apa.

[dominus]

Mai bine decat sa beau zeci de beri zilnic si la toamna sa ma trezesc cu burta :) vara = gagici,bere,fotbal,apa.

Ai grija ce zici despre bere tinere :))

Uita-te la videoclipuri cu street workout si incearca sa faci ceva de acolo...

Tractiuni (la spate,la piept etc)
Flotari pentru piept/triceps
Flotari la paralele(daca nu ai la ce sa faci poti sa pui 2 scaune cu spatar si sa faci)

[|NGU|Anonymus]

BarBrothers,te descurci.

[LEVIS+]

De ce nu te duci la sala daca tot vrei sa slabesti ?

[KAP2]

Practica cineva acest sport? Este vara si nu am chef sa dorm toata ziua sau sa stau la PC!
Cu ce exercitii sa incep mai intai, daca sunt incepator.cate repetari?

PS: Fara comentarii de genul "Gasesteti un loc de munca..." sunt ultimul an de liceu si pana nu-l termin nici nu ma gandesc. Vreau facultate nu la lopata!

Intr-o vara poti sa faci alte lucruri "interesante".. nu inteleg de ce te-ai axat pe fitness de strada..

eu zic sa te mai gandesti de 10 ori inainte sa dai acel comentariu! Alte lucruri mai interesante decat a te ocupa de propriul tau corp? Decat sa ai burta iti spun sigur ca mai bine ai abdomen, iar street workout-ul are foarte multi practicanti chiar si aici in Romania.
Uite un videoclip mai jos de la BarBrothers, paote iti schimbi si tu parerea despre fitness in general, ce sa mai vorbim de street workout.

[CRISZLY]

Practica cineva acest sport? Este vara si nu am chef sa dorm toata ziua sau sa stau la PC!
Cu ce exercitii sa incep mai intai, daca sunt incepator.cate repetari?

PS: Fara comentarii de genul "Gasesteti un loc de munca..." sunt ultimul an de liceu si pana nu-l termin nici nu ma gandesc. Vreau facultate nu la lopata!

Intr-o vara poti sa faci alte lucruri "interesante".. nu inteleg de ce te-ai axat pe fitness de strada..

eu zic sa te mai gandesti de 10 ori inainte sa dai acel comentariu! Alte lucruri mai interesante decat a te ocupa de propriul tau corp? Decat sa ai burta iti spun sigur ca mai bine ai abdomen, iar street workout-ul are foarte multi practicanti chiar si aici in Romania.
Uite un videoclip mai jos de la BarBrothers, paote iti schimbi si tu parerea despre fitness in general, ce sa mai vorbim de street workout.

Daca as avea ce sa dau jos..

ON: Hmm.. vrei sa fii in forma..
Consuma fruce si legume + 40 min. de miscare ever day.

[dominus]

Daca as avea ce sa dau jos..

ON: Hmm.. vrei sa fii in forma..
Consuma fruce si legume + 40 min. de miscare ever day.

Pune o poza cu tine daca te tine :)).. in fundal sa se vada o foaie pe care sa scrie " extream

[okonina]

https://www.youtube.com/watch?v=Wy7-SO7TsoE Aceste 3 exercitii sunt perfecte pentru inceput,nu trebuie neaparat sa faci exact ca el dar astea 3 sunt baza ;) Si eu am inceput sa lucrez de ceva timp pe calistenice si chiar da rezultate bune,nu conteaza ce scop(ingrasare,slabire).Si sa nu faci in fiecare zi cum zice nenea ca o sa te plafonezi inevitabil,eu fac 2 zile-una pauza.Bafta :)>-

[KAP2]

Intr-o vara poti sa faci alte lucruri "interesante".. nu inteleg de ce te-ai axat pe fitness de strada..

eu zic sa te mai gandesti de 10 ori inainte sa dai acel comentariu! Alte lucruri mai interesante decat a te ocupa de propriul tau corp? Decat sa ai burta iti spun sigur ca mai bine ai abdomen, iar street workout-ul are foarte multi practicanti chiar si aici in Romania.
Uite un videoclip mai jos de la BarBrothers, paote iti schimbi si tu parerea despre fitness in general, ce sa mai vorbim de street workout.

Daca as avea ce sa dau jos..

ON: Hmm.. vrei sa fii in forma..
Consuma fruce si legume + 40 min. de miscare ever day.

aici nu e vorba doar de dat jos, e si vorba de pus muschi pe tine, sa te definesti. vezi primul care apare in videoclip, de al doilea nici nu mai zic. Primul e slab, dar acum e foarte definit. Tu prin a face exercitii de fitness intelegi doar a da jos kg in plus? cam in urma cu gandirea... sa inteleg ca tu daca n-ai ce sa dai jos, arati deja ca cei prezentati in videoclip nu? esti praf man, mai bine nu mai dadeai reply. Am incheiat aici, nu vreau sa ma cert(nu are niciun rost) Peace!

[Tyler]

Poti sa te uiti la videoclipuri pe youtube (recomand barbrothers) si sa incerci sa faci ca ei.
SAU
Du-te pe MadBarz.com si ia-ti programe de antrenament de la Beginner si stabileste-ti o zi a saptamanii pentru fiecare program. Incepe cu ceva simplu si pe urma tot mai complicat :)