GFX 8 mici detalii .

[Anakins]

Salutare , mi-am cumparat si eu gfx 8 si cine stie mai bine despre gfx 8 as vrea sa stiu si eu cum e bine sa iei cand si cat si cu ce e mai bine sa il iau cu apa cu suc cu lapte ?

PS : e bun de ceva gfx 8 asta .

Multumesc.

[Mitzocul]

E bun, recomand sa-l iei cu lapte. NU-L combina cu suc.
O portie dimineata la trezire si una dupa antrenament. O portie = 2 cupe.

[m.alex]

Doh, scrie pe spatele cutiei ce trebuie sa faci.
Il iei cu apa sau lapte, nu cu suc.

La cutiile vechi se puneau 3 cupe, fiecare a cate 33.33g (in total trebuia sa ai 100g), la cele mai noi cupa e de 50g. CITESTE ambalajul, ca de aia e facut, eventual du-te si intreaba de unde ai cumparat daca ai neclaritati, ca d'aia e tanti aia platita acolo...

[Anakins]

Da va multumesc .

[geo_neo9]

Trebuie să iei în diferite combinaţii vezi cum te simţi mai bine.
Eu fac antrenamentul dimineaţă şi când luăm gfx tot dimineaţă ori numai puteam mânca şi mi se facea rău, ori mâncăm şi vomitam după antrenament .
Am schimbat şi luăm un shake după şi unul înainte de culcare, mă trezeam mai energizat.
Shake de după antrenament trebuie să fie făcut cu apă, e mai scârbos dar are absorbţia mai rapidă, ideal după antrenament că ai nevoie resurse să te refaci.

[Casual]

Lapte = proteine in plus, deci numai bine :)

[amE]

Ţi l-ai cumpărat aşa de'a moaca sau ţi l-a recomandat vreun nutriţionist? Dacă ţi l-ai cumpărat de'a moaca pentru a te "umfla" mai bine nu te apuca să iei aşa ceva pentru că îţi "f*te" tot metabolismul.

ON: Se ia cu lapte în general înainte de antrenament. Cu apă dacă vrei o absorţie mai bună, dar nu te aştepta că o să ai nu şţiu ce muşchi. Muschi au în compoziţia lor şi apă.

[kNS]

Mai multe găseşti pe spatele cutiei dar recomand să iei cu lapte.

[geo_neo9]

Cu lapte e absorbtia lenta, perfect pentru seara ca distribui resursele pe tot parcursul noptii.
Dimineata merge cu apa daca ai antrenament dimineata, daca e dupa-masa, cu lapte.

[Anakins]

Va multumesc inca odata pentru raspunsurile primite .