Masa musculara cat mai mare fara pic de sala?

[TenebroHD]

Da, e foarte importanta, si nu lua suplimente din primele luni.

Am specificat mai sus de ce nu e bine sa iei suplimente.

In schimb, ce recomand si ce nu te afecteaza cu nimic sunt vitaminele si fibrele:





Le-am luat de la Plafar. Sunt naturale 100% si chiar te ajuta. Interesant este ca nu te ajuta numai pe planul de masa musculara, ci si cu energia ta in general.

EDIT: Fructele Goji sunt bune pentru energie.

[k i n g]

Da, e foarte importanta, si nu lua suplimente din primele luni.

Vorbesti de suplimente pentru exercitii acasa..? :| ;))

daca are greutati, da, dar nu din primele luni.

[^ZED^]

Da, e foarte importanta, si nu lua suplimente din primele luni.

Am specificat mai sus de ce nu e bine sa iei suplimente.

In schimb, ce recomand si ce nu te afecteaza cu nimic sunt vitaminele si fibrele:


Le-am luat de la Plafar. Sunt naturale 100% si chiar te ajuta. Interesant este ca nu te ajuta numai pe planul de masa musculara, ci si cu energia ta in general.

EDIT: Fructele Goji sunt bune pentru energie.

Pe fac mai exact cele 2 ..?

[fabr1s]

Nu ti-as recomanda proteinele pentru ca opresc apa in corp si asta poate duce la consecinte grave + ca daca te opresti din a lua proteine o luna o iei de la 0.

Rutina ta trebuie sa fie in genul asteia:

https://www.youtube.com/watch?v=e55z_YKeIak

Si, cum ti-am spus, muschii se fac in bucatarie:

https://www.youtube.com/watch?v=spAIfGzTzic

Daca mai vrei sfaturi, contacteaza-ma.

EDIT: Dormi bine, mananca multe mese pe zi (5), dar mancarea in cantitati mici, fructe si legume.

Poti lua batoane, dar facute acasa, gasesti pe internet reteta.

EDIT 2: Si multa apa, poti face muschi sanatosi daca consumi apa 3 L/zi.

De asemenea, imediat ce te trezesti, bea 2-3 pahare de apa pentru ca iti activeaza metabolismul ceea ce e super bine.

***Foarte important, nu consuma niciun fel de suc si nici alcool.

:meme :troll :gusta =)) =)) :)) :))

mi-ai facut ziua mai buna =)))

[k i n g]

@TenebroHD; decat sa cumpar cacaturile alea mai bine nu mai fac deloc. Cu ce *** il ajuta pe el?
Ia mai bine B.C.C.A decat cacaturi din alea

[TenebroHD]

Da, e foarte importanta, si nu lua suplimente din primele luni.

Am specificat mai sus de ce nu e bine sa iei suplimente.

In schimb, ce recomand si ce nu te afecteaza cu nimic sunt vitaminele si fibrele:


Le-am luat de la Plafar. Sunt naturale 100% si chiar te ajuta. Interesant este ca nu te ajuta numai pe planul de masa musculara, ci si cu energia ta in general.

EDIT: Fructele Goji sunt bune pentru energie.

Pe fac mai exact cele 2 ..?

Poate "Ce fac mai exact cele 2 ...?

Citesc de pe spatele cutiei de multivitamine:

"Ideal pentru persoanele active fizic si intelectual, pentru cresterea vitalitatii si rezistentei organismului, convalescenta, oboseala, stres. Intarzire procesul natural de imbatranire."

Cutia cu fibre:

"Contine toate cele 4 tipuri de fibre: celuloza, hemiceluloza, pectina si lingnina. Fibrele alimentare sunt absolut necesare pentru accelelarea tranzitului intestina ... efect detoxifiant, antihemoroidal ... echilibreaza flora intestinala ... scad pericolul supraalimentarii, glicemia si colesterolul. Nu produc balonari sau crampe."

@TenebroHD; decat sa cumpar cacaturile alea mai bine nu mai fac deloc. Cu ce *** il ajuta pe el?
Ia mai bine B.C.C.A decat cacaturi din alea

Decat sa ia proteine, mai bine sa ia "cacaturile" alea. Am interactionat cu multi culturisti (ma refer la cei care au citit) si nici unul nu mi-a recomandat sa iau proteine.

mi-ai facut ziua mai buna =)))

Ma bucur.

[k i n g]

parca suntem la teleshop sa mor eu, cat ai dat pe ele? 15 lei? nu recomand oricum.

[TenebroHD]

Ba tu esti ****? Da ce pola mea recomanzi? Sa ia proteine, iar cand s-o lasa de sport, sa regrete ca nu a ramas cu nimic si sa ii atarne pielea?

[k i n g]

Ba tu esti ****? Da ce pola mea recomanzi? Sa ia proteine, iar cand s-o lasa de sport, sa regrete ca nu a ramas cu nimic si sa ii atarne pielea?

E clar coa.ie ca tu nu ai mers la sala in viata ta.
Ce proteine in *** i-am recomandat? Tu ii recomanzi rahaturi la 10 lei care ii distrug ficatul si nu ajuta cu nimic, cica intarzie imbatranirea :troll

[fabr1s]

Am specificat mai sus de ce nu e bine sa iei suplimente.

In schimb, ce recomand si ce nu te afecteaza cu nimic sunt vitaminele si fibrele:


Le-am luat de la Plafar. Sunt naturale 100% si chiar te ajuta. Interesant este ca nu te ajuta numai pe planul de masa musculara, ci si cu energia ta in general.

EDIT: Fructele Goji sunt bune pentru energie.

Pe fac mai exact cele 2 ..?

Poate "Ce fac mai exact cele 2 ...?

Citesc de pe spatele cutiei de multivitamine:

"Ideal pentru persoanele active fizic si intelectual, pentru cresterea vitalitatii si rezistentei organismului, convalescenta, oboseala, stres. Intarzire procesul natural de imbatranire."

Cutia cu fibre:

"Contine toate cele 4 tipuri de fibre: celuloza, hemiceluloza, pectina si lingnina. Fibrele alimentare sunt absolut necesare pentru accelelarea tranzitului intestina ... efect detoxifiant, antihemoroidal ... echilibreaza flora intestinala ... scad pericolul supraalimentarii, glicemia si colesterolul. Nu produc balonari sau crampe."

@TenebroHD; decat sa cumpar cacaturile alea mai bine nu mai fac deloc. Cu ce *** il ajuta pe el?
Ia mai bine B.C.C.A decat cacaturi din alea

Decat sa ia proteine, mai bine sa ia "cacaturile" alea. Am interactionat cu multi culturisti (ma refer la cei care au citit) si nici unul nu mi-a recomandat sa iau proteine.

mi-ai facut ziua mai buna =)))

Ma bucur.

ba cumetre de unde vii ? esti parlit rau de tot :))))))

stii macar ce sunt aia macronutrientii ? cica culturistii nu iti recomanda sa iei o proteina =)))) esti cam parlit la ceas boss

[TenebroHD]

Le transmit un mesaj tuturor celor care sustin proteinele si le iau:

| Afiseaza codul

Apropo, s-a discutat si pe culturism.ro despre asta si SE POATE fara proteine:

http://www.culturism.ro/forum/alimentat ... itive.html


EDIT:

stii macar ce sunt aia macronutrientii ? cica culturistii nu iti recomanda sa iei o proteina =)))) esti cam parlit la ceas boss

Asa e cand te trezesti din somn. Noi ne referim aici la SUPLIMENTE CU PROTEINE, nu la micronutrienti si macronutrienti "cumetre".

[k i n g]

O dai dintr-una in alta, ca sa stii si tu, nu a zis nimeni ca nu se poate fara proteine, dimpotriva, noi ti-am zis sa pleci dracu' cu vitaminele alea de *****.