Mentinere fizica

[Spilterr]

Salut !
Vara asta am slabit aproximiativ 6 kg , acum am 74 kg la 1.73 m, acum ca a inceput scoala mie greu sa mai ajung la sala, vine frigul, nu mai pot face prea multe pe afara. Stiti cumva niste exercitii pe care le pot face zilnic, macar cat sa ma mentin chit ca as vrea sa mai dau jos. Am auzit si de Insanity Workout, ce parere aveti ce sa urmez, ce sa fac

[Susan'O]

ma dute la sala sau nu stiu alearga pe fiecare zi baga acasa niste abdomene.....