Metode de slabit

[ecuador]

Stiti niste metode pentru slabit ? NU imi ziceti de "sala" , am numai 14 ani(nu vreau sa incep de pe acuma).

va multumesc

[vLad-]

Mananci multe fructe si legume si mergi la alergat :)

[Ellement]

Miscare si mananci mai putin dar din TOATE ( inafara de ciocolata :)) )

[mezzzu]

Incearca sa renunti la chipsuri , sucuri si alte minunatii cu mult zahar .

Inlocuieste deserturile cu fructe .

[Smock]

Si multe salate au aparut rosiile/castravetii/salata verde in piata ! Iti cumperi cate 1kg din fiecare si iti faci o salata si seara mananci o salata cu ulei de masline nu dinala de floarea-soarelui.Si alergi sau faci sala dar la tine nu stiu ce inseamna sala adica sa te duci sa alergi pe banda/bicicleta faci fitness ! SALA nu inseamna doar muschi :)

[Darkz0r]

Incearca sa mananci salate,branza,lapte,oua etc... fara cartofi prajiti.....
Incearca sa eviti cat mai mult dulciurile sau incearca sa nu mananci deloc.
Fa seara de seara 100-200 abd + 50-100 flotari , 200 geneoflexiuni.
Dimineata sau cand poti alearga 10-20 de minute.


Am probat astea pe propria mea piele :) si au functionat, de cand nu mai mananc dulciuri nu ma mai ingras deloc :)) pot sa mananc si de 100000 de ori pe zi.

[Kryme]

Dute ba la sala,ce ca ai 14 ani?Nu te lua dupa toti care te aburesc,ca esti prea mic.
Dute la sala.Unde ma duc eu la sala sunt o gramada de pusti.Dute linistit.

[ecuador]

Nu sunt nici chiar gras. Am putina burta.

[Zavoranca]

Manâncă legume, fructe şi consumă apă cât mai multă, să nu uităm de o masă sănătoasă şi luatul meselor regulat (3-4 ori pe zi).

[eDEE]

nu mai manca seara!

[EliteXcS]

Mananca fructe,legume,salate :) etc.
Evita mancarurile cu chimicale, NU SUNT SANATOASE. :D
Fa miscare zilnic.