Prin alergat/tenis slabesti?

[Andrei.]

O intrebare simpla. Rog deontologii sa se abtina de la comentarii.
M-am inscris la o scoala de tenis de camp + ca alerg cam o ora doua pe zi.
Tot ce vreau e sa slabesc, burta e putin cam mare. Vreau sa stiu daca va ajuta cu ceva, si daca vor aparea si niste patratele... sau ma chinui degeaba.

[r0nan eXtream]

Păi dacă alergi normal că slăbeşti ceva + că este un lucru bun !

Pătrăţelele fă-le prin abdomene , fă şi tu câte 200 - 300 de abdomene pe seară şi o să îţi prindă bine , eu aşa fac şi deja a început să se cunoască ceva :)

[Andrei.]

Nu pot abdomene. :| Mi se pare cel mai mare chin, de abia le fac pnm nu stiu de ce ***, incep sa ma doara toti muschii.

[VirtuaL]

Tot ce vreau e sa slabesc, burta e putin cam mare.

Posibil sa slabesti daca fugi calculat si echilibrat. dar degeaba daca manci ca porcu si cu pofta ... lasa carnea si da-te pe salate ,cereale si alte cele.

Vreau sa stiu daca va ajuta cu ceva, si daca vor aparea si niste patratele...

N-are rost nici sa stii ,daca ai burta iti trebuiesc cam 2 ani de antrenament ,regim si multe eforturi ca sa ai patratele . Spor la treaba

[Andrei.]

Nu mananc ca porcu, tocmai ca nici nu sunt gras :) 69kg la 17 ani. Problema mea e ca am doar o mica burta.

[VirtuaL]

Si nu poti face 10 repetari sau un exercitiu pentru abdomen ? Cu fugitul si tenisul nu faci mare lucru pentru abdomen...eventual scapi de cateva kg in plus ,dar nu prinzi forme ci slabesti aiurea.

[abbymiez]

Nu mananc ca porcu, tocmai ca nici nu sunt gras :) 69kg la 17 ani. Problema mea e ca am doar o mica burta.

mama la 17 ani iti zic eu ca e foarte bine 69 kg, app ce inaltime ai ?

[Edi.]

Nu mananc ca porcu, tocmai ca nici nu sunt gras :) 69kg la 17 ani. Problema mea e ca am doar o mica burta.

mama la 17 ani iti zic eu ca e foarte bine 69 kg, app ce inaltime ai ?

e bine maa . si eu am 17 si 64-65 de kg :)) si am 1,77 parca :-? si la mine merg abdomenele ;)) incep sa apara patratelele b-)

[r0nan eXtream]

Nu pot abdomene. :| Mi se pare cel mai mare chin, de abia le fac pnm nu stiu de ce ***, incep sa ma doara toti muschii.

Fără să încerci să faci degeaba .!

Alege tu 1 zi şi fă într-o oră 10 abdomene aşa cum poţi tu . Pe urmă mai faci şi a-2-a zi şi tot aşa şi ai să poţi !

[HIGHER]

Până nu slăbeşti, degeaba faci abdomene, cu toate că ai doar 69 KG (dar tu zici că ai ceva burtică).
Prin tenis, slăbeşti, dar mai greu, nu o să se observe o transformare aşa bruscă. Sunt alte sporturi, care solicită mai mult alergarea.

[BRANDY #1]

Tot ce vreau e sa slabesc, burta e putin cam mare.

Posibil sa slabesti daca fugi calculat si echilibrat. dar degeaba daca manci ca porcu si cu pofta ... lasa carnea si da-te pe salate ,cereale si alte cele.

Vreau sa stiu daca va ajuta cu ceva, si daca vor aparea si niste patratele...

N-are rost nici sa stii ,daca ai burta iti trebuiesc cam 2 ani de antrenament ,regim si multe eforturi ca sa ai patratele . Spor la treaba

Poti manca ce vrei si cat vrei, atata timp cat faci sport minim o ora pe zi, crede-ma. E bine cu alergatul si tenisul in acelasi timp, patratele le faci la sala, conteaza ca slabesti si ti se formeaza muschii.

[r0nan eXtream]

Decât tenis mai bine antrenamente de fotbal !