Program flotari

[Cocostarc]

Stiti vreun program zilnic pentru a face cat mai multe flotari?
adica ce exercitii sa fac, etc ..

[NERRO]

Eu de cand m-am apucat de breakdance fac cate 4-5 serii de 30-40 pentru a avea forta in maini,si practica fac cam de 3 ori pe zi,deci poti sa-ti pui un program de exemplu:
de la ora 4 pana la 4:30 si tot asa,faci de 3 ori pe zi si incearca sa faci si multe abomene

[david17sm]

Poti de exemplu 35, faci 20-25, pauza 1 minut, si tot asa pana ce incepi sa simti ca nu mai poti si o iei mai usor. ~ fa o incalzire inainte

Daca vrei sa faci cat mai multe, faci 25 azi, maine faci 26 si tot asa, vei ajunge la 100 intr-o luna sau mai repede.

[fantez1st]

Poti de exemplu 35, faci 20-25, pauza 1 minut, si tot asa pana ce incepi sa simti ca nu mai poti si o iei mai usor. ~ fa o incalzire inainte

Daca vrei sa faci cat mai multe, faci 25 azi, maine faci 26 si tot asa, vei ajunge la 100 intr-o luna sau mai repede.

Asa-i ! Eu cand mai faceam , luam pe serii . intr-o saptamana faceam serii de 25, peste 1 spt 10s de 30 . la asta am tinut cam vreo 1 luna jumate' . apoi , nu mai aveam timp si m-am lasat de tot . acu daca fac 30 e bine :)))

[LuCI...]

Faci in fiecare zii mai mult cu una

Ex: Faci azi cate poti ( 30 sa spunem ) maine faci 31 si tot asa iti garantez ca vei ajunge departe :)) .

PS: Nu fa ca disperatu de 100 de ori pe zii ca iti obosesti degeaba muschii ;)