Buna, ce metode/creme/medicamente, etc ştiţi pentru durerile de spate? Vreau să mă reapuc de fotbal, dar am o durere de spate foarte mare. Am fost la doctor şi mi-a zis că din cauza creşterii, că nu am muşchi la spate (jos), însă am făcut sport 6 ani, puii mei.. mi-a zis să merg la înot ca să nu fac hernie de disc. Acum eu vreau să aflu nişte remedii pentru durere, creme, etc. De când nu mai fac sport (ceva timp) sunt şi destul de „înțepenit” cu spatele, știți niște rezolvări? Mersi mult!
Ps: să fiu mai flexibil, niște exerciții?
Remedii durere spate
Moderators: Moderatori ajutatori, Moderatori
-
sohigh.
- Membru, skill +1
- Posts: 343
- Joined: 24 Apr 2015, 12:14
- Detinator Steam: Da
- CS Status: You'll always be by my side!
- Detinator server CS: Nu dețin.
- SteamID: raulhigh
- Fond eXtream: 0
- Location: Timișoara
- Contact:
-
sohigh.
- Membru, skill +1
- Posts: 343
- Joined: 24 Apr 2015, 12:14
- Detinator Steam: Da
- CS Status: You'll always be by my side!
- Detinator server CS: Nu dețin.
- SteamID: raulhigh
- Fond eXtream: 0
- Location: Timișoara
- Contact:
Fac masaj..
-
Traficant De Wi-Fi
- Membru, skill +3
- Posts: 1279
- Joined: 29 Mar 2015, 22:22
- Detinator Steam: Da
- SteamID: traficant_de_wifi
- Reputatie: Membru Club eXtreamCS (2 luni)
- Location: Arad
- Been thanked: 15 times
- Contact:
fa inot .. macar catev luni si dupa nu mai ai nevoie de nici un remediu!
Discord: lucifer_xro
-
sohigh.
- Membru, skill +1
- Posts: 343
- Joined: 24 Apr 2015, 12:14
- Detinator Steam: Da
- CS Status: You'll always be by my side!
- Detinator server CS: Nu dețin.
- SteamID: raulhigh
- Fond eXtream: 0
- Location: Timișoara
- Contact:
Pâi o să mă apuc, dar eu deabia pot face câteva exerciții de încălzire, nu cred că mă pot apuca până nu îmi trece durerea, n-o să mă pot mișca.
-
Jorj
- Fost moderator
- Posts: 3494
- Joined: 13 Aug 2013, 18:10
- Detinator Steam: Da
- Detinator server CS: Furien.LsZ.Ro
- SteamID: clic_lsz
- Reputatie: Fost eXtream Mod
Fost Membru Club eXtreamCS (patru luni)
Nume anterior: Clic - Location: Piatra Neamt
- Has thanked: 1 time
- Been thanked: 20 times
- Contact:
Recomand crema "Puterea ursului" ... E foarte buna.
- imagine | Afiseaza codul
Intermediez tranzactii cand am chef si timp ! :)
-
Chris Duskblade
- Utilizator neserios (tepar)
- Posts: 2780
- Joined: 18 Jun 2013, 16:46
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Fost super moderator
Nume anterior: Cristinel.
Utilizator neserios (tepar) - Location: Timișoara
- Has thanked: 62 times
- Been thanked: 15 times
- Contact:
dar te doare constant sau doar in unele zile ?
-
sohigh.
- Membru, skill +1
- Posts: 343
- Joined: 24 Apr 2015, 12:14
- Detinator Steam: Da
- CS Status: You'll always be by my side!
- Detinator server CS: Nu dețin.
- SteamID: raulhigh
- Fond eXtream: 0
- Location: Timișoara
- Contact:
@Clic am mai auzit de ea, o să o caut, mersi mult
Mă doare de fiecare dată când fac mișcare (ridicare, exerciții, dimineața când mă trezesc, etc.)
Mă doare de fiecare dată când fac mișcare (ridicare, exerciții, dimineața când mă trezesc, etc.)
-
Traficant De Wi-Fi
- Membru, skill +3
- Posts: 1279
- Joined: 29 Mar 2015, 22:22
- Detinator Steam: Da
- SteamID: traficant_de_wifi
- Reputatie: Membru Club eXtreamCS (2 luni)
- Location: Arad
- Been thanked: 15 times
- Contact:
inainte sa inceapa durerile ai avut vreo lovitura? adica ai picat? footbal , alunecare pe gheata , cevea de genu?sohigh. wrote:@Clic am mai auzit de ea, o să o caut, mersi mult
Mă doare de fiecare dată când fac mișcare (ridicare, exerciții, dimineața când mă trezesc, etc.)
Discord: lucifer_xro
-
robert.CC
- Membru, skill 0
- Posts: 54
- Joined: 13 Sep 2015, 13:59
- Detinator Steam: Nu
- CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com...!
- Fond eXtream: 0
Si eu o recomand. M-am masat cu ea pe spate si mi-a trecut :).Clic wrote:Recomand crema "Puterea ursului" ... E foarte buna.
- imagine | Afiseaza codul
-
@Nonamed
- Membru, skill +3
- Posts: 1373
- Joined: 05 Dec 2014, 15:26
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Nu am
- Detinator server CS: Nu am
- SteamID: Nu am
- Fond eXtream: 0
- Location: Bacău
Apuca-te de inot nu e foarte greu eu am făcut timp de 6 ani . Încearcă sa nu te forțezi in apa nu te doare foarte tare dar trebuie sa te încălzești puțin înainte de a intra in apa . Am avut si eu o lovitura la spate destul de dura am făcut înot de performanta in continuare dar nu simțeam durerea asa mult m-am revenit după aproximativ 2 săptămâni . Ai grija doar sa înoți nu sa sari cap etc . Bafta .
O idee de exercițiu pe care o făcea unchiul meu care arr hernie de disc .
Cauți un perete drept
Ridici picioarele pe perete
Stai cu fundul lipit de perete
Picioarele le tii drept fara sa le indoi
Mâinile le tii pe lângă corp
Respira adânc si incearca sa te relaxezi
Nu te juca pe telefon intre timp
Faci asta cam 15-20 min dimineață si seara
Nu se va observa din prima zi aștepți ceva timp si vei vedea nu ai ce pierde.
O idee de exercițiu pe care o făcea unchiul meu care arr hernie de disc .
Cauți un perete drept
Ridici picioarele pe perete
Stai cu fundul lipit de perete
Picioarele le tii drept fara sa le indoi
Mâinile le tii pe lângă corp
Respira adânc si incearca sa te relaxezi
Nu te juca pe telefon intre timp
Faci asta cam 15-20 min dimineață si seara
Nu se va observa din prima zi aștepți ceva timp si vei vedea nu ai ce pierde.
-
sohigh.
- Membru, skill +1
- Posts: 343
- Joined: 24 Apr 2015, 12:14
- Detinator Steam: Da
- CS Status: You'll always be by my side!
- Detinator server CS: Nu dețin.
- SteamID: raulhigh
- Fond eXtream: 0
- Location: Timișoara
- Contact:
Fac niște exerciții pentru durere (zona lombară, cică așa se numește unde mă doare) + mi-am luat puterea ursului, mi-au recomandat-o și niște prieteni.
@Trafic, nu, e de la creștere, așa mi-a zis.
@Nonamed, o să încerc exercițiul, mersi.
@Trafic, nu, e de la creștere, așa mi-a zis.
@Nonamed, o să încerc exercițiul, mersi.
-
- Information
-
Who is online
Users browsing this forum: d e a l e r -, Kaddnop, KirryCs, laurgr, The Kalu and 355 guests
