Sala pareri

[martex.]

| Afiseaza codul

[quote="warclau"]Jumbo mass nu am incercat , insa am incercat total mass 4200 care este de la acelasi producator , nu e cine stie ce , mai bine evita-l...


Gainer( produs care te ajuta sa iei in greutate) am luat gfx 8 , 2 galeti de 5 kg mai demult , nu am mai luat fiindca nu mai puteam sa beau , nu ii mai suportam gustul si era cam gros . Doar am pus niste kg pe mine de la el , nu prea se observa pe mine , decat la cantar . peste 5 kg am pus :))

Daca vrei sa pui masa calumea ia-ti o proteina din zer ( whey ) , se pune mai greu pe tine , dar acolo ramane mult timp 

Eu iau gold whey , ti-l recomand si tie[/quote]

Cum zice si warclau, mai bine iti cumperi proteine. Carbohidratii din prostiile alea de gainere le poti lua din alimente.

[Sadic]

http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON- ... d-2-27-kg/
Observ ca se administreaza doar o cupa de 30 grame dupa antrenament, deci dupa calcule m-ar tine cam 2 luni si 1-2 saptamani, un pret echivalent bun, avand in vedere si cadoul oferit. A mai folosit cineva?

[Mitzocul]

Proteinele se administreaza 1g/1kg. Daca ai 62kg, trebuie sa iei 62g de proteina pe zi.
Tu ai nevoie de carbohidrati ca sa pui masa.

[warclau]

Folosesc eu gold whey , dar la 900g sau cat are. ma tine aproximativ o luna si se vad rezultatele... sa nu-ti pui speranta in cadourile alea ca-s degeaba :)) sunt mostre

[Sadic]

De acumulat, acumulez repede. Poza facuta astazi la sala dupa antrenament:



In ultimele zile am inceput sa fac cu gantere de 18kg si la impins cu 50kg in 2 luni. Nu stiu de ce, dar imi simt sangele-n vene si am o forta imensa dupa ce i-au jumbomass asta si cu pastile efervescente de potasiu+magneziu in timpul antrenamentului. Luna trecuta nu reuseam sa trec mai mult de 10 la gantere si de 20 la impins.

Sa ne auzim cu bine :D.

[zeuss-]

omg , la fizicul tau iti trebuie doar un regim sanatos , lasa suplimentele..

[Sadic]

As vrea sa folosesc doar proteina din zer si putini carbo pentru a mai pune inca cateva kilograme, nici vorba de creatina si alte prostii. Astazi m-am cantarit din nou la sala si am 65kg. De mancat, mananc cate 4-5 mese bogate pe zi.

[warclau]

cum ai tu 65 de kg nu inteleg , eu am 76 si sunt mai slab :))))

[zeuss-]

cum ai tu 65 de kg nu inteleg , eu am 76 si sunt mai slab :))))

ai oasele grele.

[warclau]

si burta mare :))) acum ma duc la sala , inca nu sunt hotarat ce sa bag.

[guessw0t]

salut tuturor. a folosit cineva http://www.pronutrition.ro/pro-gainer-2700/ ?
sau ce supliment imi recomandati pentru crestere in masa musculara la un pret ceva mai accesibil ?

[Sadic]

salut tuturor. a folosit cineva http://www.pronutrition.ro/pro-gainer-2700/ ?
sau ce supliment imi recomandati pentru crestere in masa musculara la un pret ceva mai accesibil ?

Da-ne mai multe detalii si vom incerca sa te ajutam. (varsta, inaltime, kg, de cat timp faci sala, etc)