knight wrote:Ai zis ca ai facut 3 luni in vara si inca nu ai un program? Ai facut aiurea sau cum. Ai 80kg si esti ectomorf? Cred ca nu stii ce vorbesti.
P.S.: Nu asculta parerea tuturor culturistilor care au 2 gantere acasa. Vorbeste cu un antrenor.
Acum tin sa iti spun eu tin ca nu stii despre ce vorbesti. Daca ai stii ca sunt 3 categorii ectomorf mezomorf endomorf, iar daca ai inaltimea pe care o am eu, indiferent de kg esti ectomorf. O caracteristica a acestei categorii este ca: ai umerii mici, incheieturile si oasele subtiri. Iar cu "cele 3 luni" de sala ale mele, au fost facute normal dupa un program, dar nu stiu cat de bun e programu pentru mine.