Skandenberg
Moderators: Moderatori ajutatori, Moderatori
-
Mihai
- Fost moderator
- Posts: 1675
- Joined: 06 Dec 2010, 14:56
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Learning !
- Detinator server CS: Poate
- SteamID: mihhhai1
- Reputatie: Fost moderator
- Location: Bucuresti
- Has thanked: 49 times
- Been thanked: 58 times
- Contact:
Nu trebuie neaparat haltera sau mai stiu eu ce.
Un exemplu de exercitiu pentru formarea antebratului , care conteaza cel mai mult zic eu.
Fii atent, ia un scaun mai greu, intinde-te pe pat, apuca scaunul de partea care sustine 2 picioare si ridica si lasa in jos scaunul . Ridicarile fa-le paralel cu tine . Scaunul il apuci cu palma in jos. Daca faci cate 50 ridicari din astea pe zi , o sa observi dupa cateva zile cum ti s-a intarit usor antebratul.
P.S . Nu stiu daca m-am exprimat si explicat bine, dar nu e o gluma. De cateva luni fac astfel de exercitii.
Un exemplu de exercitiu pentru formarea antebratului , care conteaza cel mai mult zic eu.
Fii atent, ia un scaun mai greu, intinde-te pe pat, apuca scaunul de partea care sustine 2 picioare si ridica si lasa in jos scaunul . Ridicarile fa-le paralel cu tine . Scaunul il apuci cu palma in jos. Daca faci cate 50 ridicari din astea pe zi , o sa observi dupa cateva zile cum ti s-a intarit usor antebratul.
P.S . Nu stiu daca m-am exprimat si explicat bine, dar nu e o gluma. De cateva luni fac astfel de exercitii.
-
Brifcor
- Membru, skill +3
- Posts: 1072
- Joined: 01 Sep 2008, 22:55
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Ai invins ? Continua! Ai pierdut ? Conti
- Detinator server CS: pub.xtremezone.ro
- SteamID: digitalbrifcor
- Reputatie: Membru Club eXtreamCS (o luna)
- Location: Radauti
- Has thanked: 120 times
- Been thanked: 100 times
Brifcor wrote:Trebuie sa sti smecherile cum sa il slabesti pe adversar ,poti sa fi cat de slab daca sti cum sa il dai !
Uitate si tu la filmul ala cu silvester stalone si copilul ala .. cand are el tir trebuie sa il stie careva de pe forum .
INFO : Cand incepeti sa va dati si vezi ca el se forteaza sa te dea ridica mana un pic peste degetul mare si i iei toata forta ...il apesi in jos cu corpul in aceasi pozitie cu mana si l-ai dat ;)
