Am 50 kg , cum m-as putea ingrasa?

[FANTA-]

Pentru a te îngrăşa ?

On: Mănâncă cu poftă.

Pentru a deveni mai mare, faci muschi[/quote]

Face muschi cu ghiozdanu gol.

Mananca pretenas..

[rok1ng]

. Esti foarte bine cum esti acm eu am 1.63 si am 62 de kilograme:)) . multi ar da sa fie ca tine

[faNtaliciusswOw2k~]

Sa stii ca multe fete te invidiaza :D
Mananca multa grasime .

[VyPeR]

Daca vrei sa mai pui pe tine ai nevoie de 3 lucruri:
Somn muuuult(cel mai important)
Mancare multa (nu stiu ce intelegi tu prin mancare multa dar ai nevoie de cat mai multe proteine...daca nu te deranjeaza sa faci "burtica" poti manca orice, nu conteaza cat de gras este)
Antrenament cu greutati, dute la sala si o sa inveti acolo...si cel mai important nu uita poti sa mananci oricat de mult si de bine daca nu dormi 8 ore + pe noapte o sa ramai slabanog.Bafta!

[Alexeey]

Daca vrei sa mai pui pe tine ai nevoie de 3 lucruri:
Somn muuuult(cel mai important)
Mancare multa (nu stiu ce intelegi tu prin mancare multa dar ai nevoie de cat mai multe proteine...daca nu te deranjeaza sa faci "burtica" poti manca orice, nu conteaza cat de gras este)
Antrenament cu greutati, dute la sala si o sa inveti acolo...si cel mai important nu uita poti sa mananci oricat de mult si de bine daca nu dormi 8 ore + pe noapte o sa ramai slabanog.Bafta!

uneori dorm 8 ore .. uneori chiar mai putine .. 5/6 :|

[FANTA-]

steroizi si/sau creatina , fara misto .. +ciocolata , cel putin una pe zi ...

daca e te-nvata dazz cum sa te ingrasi :D

[vLad-]

Asa eram si eu acum un an. Nici n'aveam 50 de kg. Mananc de vreo 4-5 ori pe zi. La scoala 3-4 sandwich'uri, cand vin de la scoala 2 feluri de mancare, iar seara iarasi. Acum am 59 de kg. Deci daca mananci de multi ori pe zi, o sa te ingrasi, mai ales ca e perioada in care te dezvolti. :). Daca mai faci si sport, mult mai bine. Bafta! :).

[treaxy]

Inloc sa ii recomandati un anumit fel de mancare voi ii ziceti sa manance mult si cu pofta :|



@ Eu iti recomand sa mananci paste multe , orez , carne. Iar pe langa sa iti iei niste vitamine , si eu sunt in situatia asta cu "slab" si incerc sa ma ingras :)


Bafta :)

[biN[g]Oo]

proteine frate
te duci la sala si ai dai cu proteine pastile;)

[TZACANEL]

Sa nu va mai doriti niciodata sa va ingrasati, ca dupa regretati. Asa ziceam si eu inainte, ca nu ma ingras deloc, etc. Acum am burta si-mi pare rau. ( La 1.82 ai mei am 76 de kg, e o greutate normala, dar burta ma enerveaza )

Putea fi si mai rau de atat.

[laurwtf]

Am 50 kg si am o varsta mica .... 16 ani si 1.72 inaltime .. eu zis ca-s slab :-"

DAR cat as manca orice nu ma ingras .... :-<

Incearca :

Te scoli pe la ora şapte
La scoala mananci asa: un hamburgher , sau o "piţa" , depinde ce vrei
Vii acasa
Faci temele,te bagi iar la PC. Tine-o asa o saptamana , doua si ai sa vezi ca te îngrasi mult

[FoTbALiStU]

Apuca'te de sala ;) si mananca dupa 6 seara si inainte de antrenament ! Bafta ;)