[ORA SOMN]
Moderators: Moderatori ajutatori, Moderatori
-
- Membru, skill +2
- Posts: 550
- Joined: 31 Mar 2013, 15:18
- Detinator Steam: Da
- Has thanked: 35 times
- Been thanked: 21 times
Acum vara ca e ziua mai mica si e cald afara, binenteles ca nu trebuie chiar asa multe ore de somn. E ok daca te culci pe la 23-01 noaptea si te trezesti pe la 07 dimineata, cine are probleme cu somnul in aceasta perioada sa urmeze aceasta regula "Inainte cu 1-2 ore inainte de culcare sa nu mai aiba nici un contact vizual cu vreo lumina, indiferent daca vine de la tv/pc/telefon sau alte lampi,becuri" cresc sansele cu 60% sa poti adormi linistit, doar daca bei prea multa cafea sau energizante nu ai cum sa adormi.
- Mitzocul
- Fost administrator
- Posts: 7745
- Joined: 29 Mar 2009, 17:51
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Fost administrator
Fost Membru Club eXtreamCS - Location: Cluj-Napoca
- Has thanked: 467 times
- Been thanked: 448 times
Ziua e mai lunga, noaptea e mai scurta vara.Clint wrote:Acum vara ca e ziua mai mica si e cald afara, binenteles ca nu trebuie chiar asa multe ore de somn. E ok daca te culci pe la 23-01 noaptea si te trezesti pe la 07 dimineata, cine are probleme cu somnul in aceasta perioada sa urmeze aceasta regula "Inainte cu 1-2 ore inainte de culcare sa nu mai aiba nici un contact vizual cu vreo lumina, indiferent daca vine de la tv/pc/telefon sau alte lampi,becuri" cresc sansele cu 60% sa poti adormi linistit, doar daca bei prea multa cafea sau energizante nu ai cum sa adormi.
Cum sa n-ai niciun contact vizual? Trebuie sa orbesti inainte sa te culci sau cum =))?
- Yeezus
- Fost moderator
- Posts: 8149
- Joined: 04 Nov 2011, 08:57
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Yeezy taught me
- Reputatie: Fost eXtream Mod
Nume anterior: Confuzius, Flowman,H@rdwell,Florentiu - Location: Ploiesti/Bucuresti
- Has thanked: 239 times
- Been thanked: 366 times
Acum in vacanta dupa 2 100%, ultimele 2 nopti am stat pana la 4-5 ca m-am uitat la GoT :))
Cand incepe scoala....direct la 12 cornu in perna si somn ca vine bacu :)) :troll
Cand incepe scoala....direct la 12 cornu in perna si somn ca vine bacu :)) :troll
-
- Membru, skill +2
- Posts: 550
- Joined: 31 Mar 2013, 15:18
- Detinator Steam: Da
- Has thanked: 35 times
- Been thanked: 21 times
Mitzocul wrote: Ziua e mai lunga, noaptea e mai scurta vara. # Scuze, m-am culcat la 2-3 azi :))
Cum sa n-ai niciun contact vizual? Trebuie sa orbesti inainte sa te culci sau cum =))?
PS: Am facut un test anu trecut, am mers prin padure fara pic de lumina si pot spune ca am vazut mai bine decat daca aveam cea mai buna lanterna de pe piata.Atunci când lumina intră ochiul dumneavoastră, ea activează neuronii din retină ce convertesc fotonii în semnale electrice. Aceste semnale călătoresc de-a lungul nervului optic până la "Suprachiasmatic Nucleus" SCN, care la rândul său stimulează câteva regiuni ale creierului, printre care şi glanda pineală. Glanda pineală reacţionează prin oprirea producţiei hormonului melatonină, iar acest lucru vă face să vă simţiţi mai treaz. De asemenea, SCN controlează temperatura corpului, secreţia hormonilor, producţia de urină şi schimbările în tensiunea arterială. După căderea întunericului, SCN-ul acţionează din nou şi producţia de melatonină creşte, făcându-vă să vă simţiţi somnoros.
Sursa: http://www.descopera.ro
- Teamprinsff
- Membru, skill +1
- Posts: 232
- Joined: 03 Apr 2015, 16:07
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Am sa scriu intr-o carte.
- Detinator server CS: Fost
- SteamID: XXXXXXXXXXX
- Fond eXtream: 0
- Location: Bucuresti
la uni se observa ca nu au mai dormit de ceva timp.
O dati pe stiinte deacuma.
O dati pe stiinte deacuma.
-
- Membru eXtream
- Posts: 3326
- Joined: 04 Apr 2009, 17:59
- Detinator Steam: Da
- CS Status: do it nigga
- Reputatie: Fost Membru Club eXtreamCS (7 luni)
Organizator Cupa eXtreamCS 2014 (Counter Strike 1.6)
Arbitru Cupa eXtreamCS 2014 (Counter Strike 1.6)
Coordonator Cupa eXtreamCS 2014 (Counter Strike 1.6)
Sponsor Cupa eXtreamCS 2014 (Counter Strike 1.6)
Restrictie PM - Location: king of everything
- Has thanked: 3 times
- Been thanked: 129 times
stalone , tu esti ma ?VegaS wrote:3 zile?Clint wrote:Din cate am auzit oamenii pot rezista o luna fara manacare, o saptamana fara apa si 3 zile fara somn :>
Dormiti seara ca altfel va dati peste cap creierul, multi zic ca nu conteaza cand dormi atat timp cat o faci. Dar credetima daca dormiti bustean cand e limina afara o sa se dea peste cap ritmul circadian.
în toamnă am băut într-o Sâmbătă o cafea și 2 red-bull.
M-am pus la somn Joi seara.
ti-ai gasit locu perfect unde sa minti lumea
-
- Membru, skill +2
- Posts: 550
- Joined: 31 Mar 2013, 15:18
- Detinator Steam: Da
- Has thanked: 35 times
- Been thanked: 21 times
Se aduna oboseala dupa ani buni din viata, si la fel si cunostintele... Nu e si cazul meu ca mai am multe de invatat.Teamprinsff wrote:la uni se observa ca nu au mai dormit de ceva timp.
O dati pe stiinte deacuma.
PS: Daca nu-ti place stiinta, dute la partea religioasa/spirituala oricum stiinta afla acum ce stiau anticii cu mii de ani in urma.
- zenner
- Membru, skill +4
- Posts: 1869
- Joined: 10 Sep 2011, 16:02
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Fost super moderator
Fost Membru Club eXtreamCS (27 ian - 27 feb)
Locul II eXtreamCS XMAS Championship 2014
Locul I eXtream Spring Cup 2015
Arbitru eXtream
0.5/3 - Has thanked: 70 times
- Been thanked: 69 times
- Contact:
nu mai fac odata supreme?
-
- Membru, skill 0
- Posts: 30
- Joined: 28 Jun 2015, 18:08
- Detinator Steam: Nu
- CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com...!
- Fond eXtream: 0
- Contact:
zenner wrote:nu mai fac odata supreme?
5 euro si ti-l fac eu
- COLBYLICIOUS
- Fost administrator
- Posts: 8139
- Joined: 13 Oct 2012, 09:36
- Detinator Steam: Da
- Detinator server CS: Nu mă ocup
- SteamID: /id/COLBYLICIOUS
- Reputatie: Fost administrator
eXtream Security
Fost Intermediar Steam
Membru Club eXtreamCS (4 luni)
Administratorul anului 2018 - Location: Brașov
- Discord: @colbylicious
- Has thanked: 245 times
- Been thanked: 310 times
- Contact:
Neata.
- zenner
- Membru, skill +4
- Posts: 1869
- Joined: 10 Sep 2011, 16:02
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Fost super moderator
Fost Membru Club eXtreamCS (27 ian - 27 feb)
Locul II eXtreamCS XMAS Championship 2014
Locul I eXtream Spring Cup 2015
Arbitru eXtream
0.5/3 - Has thanked: 70 times
- Been thanked: 69 times
- Contact:
pe 5 euro imi prajesti cartofi si cureti in casa 2 saptamani lol
-
- Information
-
Who is online
Users browsing this forum: adichis182, Bing [Bot], Semrush [Bot] and 137 guests