Daca faci sala mai cresti ?

[Kitikru]

Da, este un forum de cs, dar eu postez la domeniul "Discutii generale" unde nu are nimic de-a face cu cs-ul.

nu nu nu. Ti-am zis ca in timpul ce am postat ai pus tu acea poza si nu intelesesem iar dupa ce am vazut poza am vazut la ce te-ai referit. Exercitiul acela este foarte bun. Exercitiile pentru triceps nu au nimic cu cresterea. Doar nu fa ce exercitii ti-am aratat eu si Kryme

[Ozone]

Deci daca faci sala si faci corect exercitiile nu patesti nimic, dar ca sa ajungi sa le executi corect iti trebuie mult timp.Conteaza si parintii tai cat de inalti sunt.Daca tu ai deja 1.70, iar tatal si mama ta au tot cam la fel sa nu te mai astepti sa cresti mai mult de 5 cm in plus(oricum e exagerat).
Genuflexiunile daca vrei sa le ai in program, incearca sa faci un numar de 20-30 de repetati(CEL PUTIN 20) ca sa nu iti afecteze coloana, dar sa le faci si corect.In rest poti efectua orice exercitii, dar nu uita executa-le corect.Nu incerca sa te dai mare ca ridici 34324234234234 kg.La inceput dupa parerea mea nu trebuie sa cobori sub 10 repetari.Felul cum executi exercitiul conteaza cel mai mult nu greutatea.
Daca mai ai intrebari, iti pot raspunde.

[LEVIS+]

Nu te lua dupa cei care nu stiu.
Daca te apuci de sala de la varsta frageda nu mai cresti :D . Iti spun sigur !

[Ellement]

Sunt umpic mai inalt fata de maicamea dar mai mic decat taicamiu :)) si oricum vreau sa ma inalt si sa am forme nu sa ma fac cat usa :) Cred ca cel mai bine e sa ma masor acu la inceput si peste o luna sau doua si sa vad daca am mai crescut sau nu.

[AcoreX]

Sunt umpic mai inalt fata de maicamea dar mai mic decat taicamiu :)) si oricum vreau sa ma inalt si sa am forme nu sa ma fac cat usa :) Cred ca cel mai bine e sa ma masor acu la inceput si peste o luna sau doua si sa vad daca am mai crescut sau nu.

Ai zis ca ai 1.75 si 70kg ? E super bine pentru varsta ta.Eu am 1.87 si 68kg si vreau sa ajung la 75kg si nu prea reusesc chiar daca mananc un porc si o oaie la o masa.Incearca sa nu faci presa la sala si sa NU faci cu bara pe spate si sa te ridici si sa cobori...cum a fost o poza cu o tipa...prima care ai vazut-o.In rest poti sa faci absolut orice vrei tu, insa sa nu fortezi 100% si sa nu ridici foarte mult ... de pe la 17-18 ani ai sa poti face cate vrei dar pana atunci trebuie sa ai putin grija de tine.

[BlAcK-AnGeL]

Nu te lua dupa cei care nu stiu.
Daca te apuci de sala de la varsta frageda nu mai cresti :D . Iti spun sigur !

Da,şi în plus ai tot timpul din viaţă să te apuci.Un bărbat se dezvoltă până la 20-22 de ani,şi unchiul meu era foarte mic pe la 14-15-16 ani(avea sub 1,60 si 50 kg),iar acum la 26 e ditamai animalu de 1,85 si 92 kg.
Sală e bine să faci şi la vârsta asta,dar nu în exces..o dată la 1-2 săptămâni ar fii perfect.

[AcoreX]

Nu te lua dupa cei care nu stiu.
Daca te apuci de sala de la varsta frageda nu mai cresti :D . Iti spun sigur !

Da,şi în plus ai tot timpul din viaţă să te apuci.Un bărbat se dezvoltă până la 20-22 de ani,şi unchiul meu era foarte mic pe la 14-15-16 ani(avea sub 1,60 si 50 kg),iar acum la 26 e ditamai animalu de 1,85 si 92 kg.
Sală e bine să faci şi la vârsta asta,dar nu în exces..o dată la 1-2 săptămâni ar fii perfect.

Nu chiar 1 data la 1-2 saptamani.Oh my god ! Ai fost vreodata la sala ? Mergi si tu odata la 3 zila maxim, ar fi bine si din 2 in 2 zile dar faci cum crezi insa sa te tii in forma.

[BlAcK-AnGeL]

Ai fost vreodata la sala ?

Da,am fost.
Nu cred că la 14 ani e sugerat să te apuci de sală,excesiv.

[AcoreX]

Ai fost vreodata la sala ?

Da,am fost.
Nu cred că la 14 ani e sugerat să te apuci de sală,excesiv.

Da, dar nu a spus nimeni sa se duca sa faca excesiv.Excesiv inseamna sa te duci sa tragi cu foarte multe kg chiar daca te duci in fiecare nu zi nu e problema dar sa nu tragi ca nebunul.