Creatina!

[TeroBoy]

Salut. ce ziceti sa i`au Creatina pentru Sala ? am mai luat si Proteine si se vede.. dar vreau sa incerc si altceva..

Ce spuneti .. sa iau sau nu ? :-?

[aBc ;x]

Eu sunt CONTRA, am un prieten a luat pe la 15 ani si a mai facut sala cam 5 luni apoi s-a lasat si acuma nu arata prea frumos :), continua sa faci sala, dar fara proteine si ...

[sAyliciousxD]

Iei creatina, te faci pachete si daca te lasi 1 luna - 2 luni de sala scazi in masa si iti aluneca carnea pe tine. contra.

[vespira]

cu sau fara rahaturi daca faci sala,ajungi binisor -> apoi daca te lasi oricum scazi si ajungi ca la inceput sau mai rau.

in concluzie, sala = degeaba.

[DuhuLeTzu ;x]

Nu inteleg cu ce te ajuta daca ei proteine,creatina, eventul iti bagi steroizi ca sa arati mai mare? Te face mai mai frumos, mai destept,mai puternic? Nu cred... ;)
Contra la metodele astea, atunci cand 'faci sala' trebuie sa te gandesti la acel lucru ca la un sport (ceea ce este si normal) care te ajuta, nu numai al cum arati si cata fortza ai !

[zeCkp]

http://www.megaproteine.ro/Creatina/

[Fantasy1]

Iei creatina, te faci pachete si daca te lasi 1 luna - 2 luni de sala scazi in masa si iti aluneca carnea pe tine. contra.

Fără ,normal pe urma arati urat

[eXtreamGFX]

Nu creatină , ia doar batoane proteice (MILK&EGG) , le iei înainte cu 30 de minute de antremanet , or să te ajute :)

[Mitzocul]

http://infoculturism.com/creatina.html
Nu recomand creatina, mai bine mergi în continuare pe proteine.

[Vineee!]

Creatina fara primul "a". Nu iti recomand , mergi in continuare la sala! Sanatos :)

[-by MaRyUs-]

cu sau fara rahaturi daca faci sala,ajungi binisor -> apoi daca te lasi oricum scazi si ajungi ca la inceput sau mai rau.

in concluzie, sala = degeaba.

Ba da prosti sunteti unii, nu stiu daca sa rad sau sa-mi trag o palma.
Esti un intelept tu, ma baiatule!
Cum zicea Creanga: Stiu ca sunt prost, dar cand ma uit in jur prind curaj.

ON:Depinde ce ai de gand, de cat de mult timp vrei sa faci sala, de cand faci sala, daca esti ectomorf/mezomorf, etc. Parerile despre creatina sunt impartite. Unii zic ca nu au nici o problema si au luat un timp indelungat, altii ca au inceput sa aiba reactii adverse, afectiuni ale ficatului, rinichilor..