Discutii despre sala - Aparate care incetinesc cresterea

[otomanu32]

As vrea sa aud parerea voastra despre sala, incetinesc din a mai creste daca fac sala? Daca da, ce exercitii de la sala sau ce aparate incetinesc cresterea si dezvoltarea naturala a corpului?
Care dintre aparate imi recomandati sa folosesc? Am 14 ani, pana acum am lucrat la aparatele pentru picioare, presa de 2 ori, am lucrat la bara aia cu greutati de 30 de kg cam de vreo 6-7 ori cand am fost, la aparatele pentru abdomen si spate, am tras greutati( nu stiu exact cum se numesc aparatele, spun ce am facut la ele, caut acuma poate gasesc poza cu aparatele si numele lor), am lucrat la vreo 4 aparate pentru abdomen de 9 ori(adica 9 sedinte) si la un aparat pentru muschii pectorali de cateva ori.

Astept parerile voastre.

[eXtreamGFX]

Aparatul de genul # click # , pentru umeri îți poate opri creșterea . Mai e un aparat pentru mușchii piciorului la care trebuie să împingi cu varful picioarelor . Nici presa nu e prea bună .

De ce nu întrebi antrenorul de la sală ? :)

[Kitikru]

Toate aparatele care iti forteaza coloana iti opresc din crestere. Este prea devreme sa te apuci de sala la 14 ani. Dute la innot 2 ani,si la 16-17 ani cu siguranta te poti duce la sala .

Dar daca chiar vrei sa faci sala..fa cu greutati libere ( gantere,bare,tractiuni etc ) fara aparate.

[Casual]

Toate aparatele care iti forteaza coloana iti opresc din crestere. Este prea devreme sa te apuci de sala la 14 ani. Dute la innot 2 ani,si la 16-17 ani cu siguranta te poti duce la sala .

Dar daca chiar vrei sa faci sala..fa cu greutati libere ( gantere,bare,tractiuni etc ) fara aparate.

A uitat sa precizeze, are vreo 1,87 si 100 kg.
Deci? :))

[otomanu32]

Poze cu aparatele la care am lucrat

[java]

din cate am auzit exercitiile pentru picioare cum ar fi ex la presa sau genoflexiuni cu bara in spate...

[MasteR]

Din cate stiu , doar daca nu le faci corect iti poate opri cresterea . Daca folosesti centura si ai spatele drept in timpul exercitilui , nu cred ca are vreo treaba . Intreaba-l si tu pe instrucorul din sala ca sigur stie mai multe ca noi.

[otomanu32]

mai astept pareri

[-AMSTAFF!]

Aparatul de genul # click # , pentru umeri îți poate opri creșterea .

Esti sigur?

[asdaj1]

Aparatul de genul # click # , pentru umeri îți poate opri creșterea .

Esti sigur?

Da, are dreptate. Si toate cele care iti apasa pe coloana.

[m.alex]

cu siguranta nu ai intrebat unde trebuie... chiar ieru am vb cu instructorul de la sala d la mine.. ca m.a rugat un coleg sa.i zic detalii despre crestere.. iar antrenorul mi.a zis clar: niciun exercitiu atat timp cat e facut corect si la o greutate potrivita pentru dezvoltarea ta nu afecteaza cresterea.

acum bineinteles, daca faci de ex la umeri impins cu bara de la ceafa cu 20kg si iti indoi spatele p.acolo de deabia mai rezisti..e normal sa nu mai cresti.

[mariuss615]

Orice lucru făcut cu cap nu strică. Dacă te duci la sală și începi ca tembelu cu greutatea maximă fără a ști să faci corect exercițiul nu crești în masă și este posibil să faci întinderi, rupturi musculare chiar și tasare de vertebre. Mi-a fost recomandat și recomand și eu la toți alergările pe bandă și bicicleta în primele 2-3luni iar exercițiile cu greutate minimă, faci rezistența de care ai nevoie și înveți să faci exercițiile corect.