Sfaturi pentru ingrasat
Moderators: Moderatori ajutatori, Moderatori
- Happy?
- Membru, skill +1
- Posts: 454
- Joined: 05 Jan 2013, 10:56
- Detinator Steam: Da
- SteamID: happyro
- Location: Florida
- Has thanked: 12 times
- Been thanked: 38 times
- Contact:
Salutare. Am nevoie de sfaturi pentru a ma ingrasa. Problema e ca am fost cam gras cand eram mic si brusc de cand m-am apucat de sport(fotbal) am slabit si m-am inaltat mult. Nu reusesc sa ma ingras, nu pot sa mananc nici mult probabil pentru ca asa m-am obijnuit. Mentionez ca fumez de cativa ani. Problema care e, vreau sa ma apuc de sala si asa nu vreau, mai intai vreau sa pun ceva pe mine si apoi si sala. De fumat nu pot sa ma las asa usor, am mai incercat. Am nevoie de vitamine, proteine, voi sa-mi spuneti dar va rog fara ceva care dauneaza. Oricat as manca tot asa raman. Va rog fara caterinci, am nevoie de ajutor.
- dominus
- Membru eXtream
- Posts: 2598
- Joined: 24 Feb 2012, 15:01
- Detinator Steam: Da
- Location: Constanta
- Has thanked: 51 times
- Been thanked: 185 times
Bea multa apa minerala sau bere :)).. iti creste burta calumea...
sauu
ceva de aici
http://www.megaproteine.ro
www.pronutrition.ro
sauu
ceva de aici
http://www.megaproteine.ro
www.pronutrition.ro
- COLBYLICIOUS
- Fost administrator
- Posts: 8140
- Joined: 13 Oct 2012, 09:36
- Detinator Steam: Da
- Detinator server CS: Nu mă ocup
- SteamID: /id/COLBYLICIOUS
- Reputatie: Fost administrator
eXtream Security
Fost Intermediar Steam
Membru Club eXtreamCS (4 luni)
Administratorul anului 2018 - Location: Brașov
- Discord: @colbylicious
- Has thanked: 245 times
- Been thanked: 310 times
- Contact:
O şaorma la lipie (500g) pe zi timp de o săptămână şi devii un 'dolofan'.
- Happy?
- Membru, skill +1
- Posts: 454
- Joined: 05 Jan 2013, 10:56
- Detinator Steam: Da
- SteamID: happyro
- Location: Florida
- Has thanked: 12 times
- Been thanked: 38 times
- Contact:
Nu pot sa mananc atat :)) , mai astept sfaturi, chiar am nevoie.Sidiuu. wrote:O şaorma la lipie (500g) pe zi timp de o săptămână şi devii un 'dolofan'.
In legatura cu proteinele, un prieten avea ceva la shake, si spunea ca sunt bune.
- h4wk
- Fost moderator
- Posts: 3806
- Joined: 22 Sep 2009, 13:10
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Fost eXtream Mod
Nume anterior : DaZ , zimpe , Dan eXtream - Location: Iasi
- Has thanked: 306 times
- Been thanked: 321 times
- Contact:
Tigarile nu fac altceva "decat sa te slabeasca"....Cand fumezi,pofta de mancare dispare si uite asa ajungi "sa mananci in graba" si uite asa "nu te ingrasi". Daca vrei sa pui ceva pe tine,iti recomand sa mananci sanatos + lasa-te de fumat :)Happy? wrote:Salutare. Am nevoie de sfaturi pentru a ma ingrasa. Problema e ca am fost cam gras cand eram mic si brusc de cand m-am apucat de sport(fotbal) am slabit si m-am inaltat mult. Nu reusesc sa ma ingras, nu pot sa mananc nici mult probabil pentru ca asa m-am obijnuit. Mentionez ca fumez de cativa ani. Problema care e, vreau sa ma apuc de sala si asa nu vreau, mai intai vreau sa pun ceva pe mine si apoi si sala. De fumat nu pot sa ma las asa usor, am mai incercat. Am nevoie de vitamine, proteine, voi sa-mi spuneti dar va rog fara ceva care dauneaza. Oricat as manca tot asa raman. Va rog fara caterinci, am nevoie de ajutor.
Si eu aveam zile in care mancam doar o data pe zi,insa fumam si 15tigari/zi :)
Code: Select all
"Daca ai culoare nu inseamna ca esti mai presus ca un utilizator. Culoare e un fel de "rasplata" pentru ca te implici in "ridicarea" acestei comunitati.
Unii nu realizeaza ca daca ai culoare nu inseamna ca esti smecher." -- by Alexey
Spui ceva,dar faci altceva !
- VANAHEIM
- Membru, skill +3
- Posts: 1128
- Joined: 28 Jan 2013, 10:26
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Restrictie Moderator
Fost Membru Club eXtreamCS (2 luni)
Utilizator neserios (tepar) - Has thanked: 6 times
- Been thanked: 59 times
- Contact:
Voi scrieti de sala cand omu' a cerut sfaturi pentru ingrasat . Imi place de voi...
/ lasa-te de fumat si vezi ca sunt la farmacie ceva vitamine sau medicamente care-ti cresc pofta de mancare. :)
/ lasa-te de fumat si vezi ca sunt la farmacie ceva vitamine sau medicamente care-ti cresc pofta de mancare. :)
- busted
- Membru eXtream
- Posts: 2878
- Joined: 30 Jul 2010, 12:44
- Detinator Steam: Da
- SteamID: busteeeeeeeeeed
- Reputatie: Membru Club eXtreamCS (4 luni)
Fost Moderator - Location: Iasi
- Has thanked: 40 times
- Been thanked: 61 times
- Contact:
degeaba. daca face sport si asa e constructia lui poate sa manance si 3 saorme ca tot nu se ingrasa. cunosc pe multi care mananca mult si tot slabaturi sunt.Si eu sunt tot asa mananc destul de mult dar nu ma ingras.Sidiuu. wrote:O şaorma la lipie (500g) pe zi timp de o săptămână şi devii un 'dolofan'.
daca vrei sa pui pe tine Baga sala + glutamina
- Happy?
- Membru, skill +1
- Posts: 454
- Joined: 05 Jan 2013, 10:56
- Detinator Steam: Da
- SteamID: happyro
- Location: Florida
- Has thanked: 12 times
- Been thanked: 38 times
- Contact:
Va multumesc pentru sfaturi, inca mai astept. Dar cum unele persoane se pot ingrasa si trage de sala si creste in masa fumand? Nu tin neaparat sa fumez dar nu ma pot lasa asa repede, probabil o sa incerc sa ma las cand ma voi apuca de sala pentru ca atunci din cauza efortului pofta de tigara scade si daca merg o ora, o ora jumate dimineata si seara sutn sigur ca voi reusi..pana atunci am nevoie sa mai pun pe mine.