Sfaturi pentru ingrasat
Moderators: Moderatori ajutatori, Moderatori
-
- Membru eXtream
- Posts: 2680
- Joined: 28 Jun 2012, 15:39
- Detinator Steam: Nu
- Reputatie: Fost moderator
Nume anterior: Simplu., QUAZw - Has thanked: 68 times
- Been thanked: 219 times
Mananca multe paste, oua, fast-food si usor, usor ai sa pui pe tine.
Incearca sa reduci tigarile, si sa mananci cat mai multe mese pe zi, dar consistente.
Incearca sa reduci tigarile, si sa mananci cat mai multe mese pe zi, dar consistente.
pcgarage.ro - Vrei să primeşti o reducere SUBSTANŢIALĂ atunci când comanzi ceva de pe PCGARAGE ? Atunci poţi folosi acest cod: JQKYPA1X.
- warclau
- Membru eXtream
- Posts: 2995
- Joined: 28 Mar 2008, 11:10
- Detinator Steam: Da
- CS Status: memories
- Reputatie: Membru Club eXtreamCS (4 mar)
- Location: Valenii de Munte / London
- Has thanked: 420 times
- Been thanked: 93 times
mananca mult , cum *** vrei tu sa te ingrasi daca mananci un cotor de rosie pe zi ?
- X2060
- Membru, skill +2
- Posts: 918
- Joined: 09 Jul 2009, 16:55
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com!
- Location: Braila
- Has thanked: 65 times
- Been thanked: 58 times
Mananca doar fast-food si mancaruri grase(dimineata,la pranz si seara) si punete pe baut suc. Sa nu uiti sa iti reduci activitatea cat de mult poti. Nu uita ca trebuie sa mananci cat mai mult, chiar daca nu mai poti mai baga, in timp o sa te obisnuesti. Daca faci asta in cateva luni faci 100.
- Happy?
- Membru, skill +1
- Posts: 454
- Joined: 05 Jan 2013, 10:56
- Detinator Steam: Da
- SteamID: happyro
- Location: Florida
- Has thanked: 12 times
- Been thanked: 38 times
- Contact:
Bai glumetule, daca nu vezi, am specificat ca nu pot sa mananc, nu pot frate.. nu intra, vrei sa vars tot la masa? Tocmai de aia cer ajutorul vostru, sa iau ceva sa pot mananca mai mult, sa intre.warclau wrote:mananca mult , cum *** vrei tu sa te ingrasi daca mananci un cotor de rosie pe zi ?
- cmd.exe
- Membru, skill 0
- Posts: 56
- Joined: 14 Dec 2013, 14:41
- Detinator Steam: Da
- Location: Bucuresti
- Has thanked: 13 times
- Been thanked: 2 times
- Contact:
1
Înainte de a începe efectiv să te "îndopi", trebuie să ştii că odată cu modificarea unor funcţii ale metabolismului mai există o serie de riscuri, cum ar fi creşterea şanselor pentru infarct şi angina pectorală. Evită aşadar îngrăşarea bruscă şi începi prin a mânca mai multe mese pe zi, fără prăjeli, produse foarte grase şi alte alimente care ar duce la creşterea coresterolului şi depunerea acestuia pe vasele de sânge.
2
Dieta de îngrăşare trebuie începută prin evaluarea exacta a cantităţii de calorii şi proteine necesare corpului tău. Mai degrabă decât să îţi propun reţete concrete, care ar putea să nu ţi se adapteze, îţi prezint lista unor alimente însoţite de numărul de calorii şi proteine pe care le conţin şi câteva produse pe care ar trebui să le consumi pentru a câştiga kilograme în mod natural.
Listă însoţită alimente + calorii şi proteine:
Carne de curcan - calorii: 179 – proteine: 24.5
Carne de miel - calorii: 260 – proteine: 18
Carne de porc grasă - calorii: 340 – proteine: 15
Carne de porc slabă - calorii: 142 – proteine: 20.4
Carne de pui - calorii: 142 – proteine: 21
Carne de vacă grasă - calorii: 277 – proteine: 12
Carne de vacă slabă - calorii: 104 – proteine: 20.4
Carne de oaie - calorii: 181 – proteine: 17
Ficat de porc - calorii: 146.2 – proteine: 19
Heringi în sos tomat - calorii: 170 – proteine: 16.2
Heringi în ulei - calorii: 325 – proteine: 13.7
Heringi - calorii: 167 – proteine: 18
Macrou în sos tomat - calorii: 164 – proteine: 14.5
Macrou în ulei - calorii: 259 – proteine: 16.2
Sper că te-am ajutat prin această postare, dacă mai ai şi alte întrebări îmi poţi trimite mesaj privat sau postezi în subiectul acesta şi îţi răspund cu mare plăcere.
Baftă.
Înainte de a începe efectiv să te "îndopi", trebuie să ştii că odată cu modificarea unor funcţii ale metabolismului mai există o serie de riscuri, cum ar fi creşterea şanselor pentru infarct şi angina pectorală. Evită aşadar îngrăşarea bruscă şi începi prin a mânca mai multe mese pe zi, fără prăjeli, produse foarte grase şi alte alimente care ar duce la creşterea coresterolului şi depunerea acestuia pe vasele de sânge.
2
Dieta de îngrăşare trebuie începută prin evaluarea exacta a cantităţii de calorii şi proteine necesare corpului tău. Mai degrabă decât să îţi propun reţete concrete, care ar putea să nu ţi se adapteze, îţi prezint lista unor alimente însoţite de numărul de calorii şi proteine pe care le conţin şi câteva produse pe care ar trebui să le consumi pentru a câştiga kilograme în mod natural.
Listă însoţită alimente + calorii şi proteine:
Carne de curcan - calorii: 179 – proteine: 24.5
Carne de miel - calorii: 260 – proteine: 18
Carne de porc grasă - calorii: 340 – proteine: 15
Carne de porc slabă - calorii: 142 – proteine: 20.4
Carne de pui - calorii: 142 – proteine: 21
Carne de vacă grasă - calorii: 277 – proteine: 12
Carne de vacă slabă - calorii: 104 – proteine: 20.4
Carne de oaie - calorii: 181 – proteine: 17
Ficat de porc - calorii: 146.2 – proteine: 19
Heringi în sos tomat - calorii: 170 – proteine: 16.2
Heringi în ulei - calorii: 325 – proteine: 13.7
Heringi - calorii: 167 – proteine: 18
Macrou în sos tomat - calorii: 164 – proteine: 14.5
Macrou în ulei - calorii: 259 – proteine: 16.2
Sper că te-am ajutat prin această postare, dacă mai ai şi alte întrebări îmi poţi trimite mesaj privat sau postezi în subiectul acesta şi îţi răspund cu mare plăcere.
Baftă.
www.prozonecs.com - forum de vanzare
-
- Membru, skill +2
- Posts: 581
- Joined: 19 Apr 2011, 19:01
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Citesc forumul
- SteamID: STEAM_0:0:94360470
- Location: Bucuresti
- Has thanked: 34 times
- Been thanked: 19 times
fumeaza iarba ... iti va da pofta de mancare .multa
- cmd.exe
- Membru, skill 0
- Posts: 56
- Joined: 14 Dec 2013, 14:41
- Detinator Steam: Da
- Location: Bucuresti
- Has thanked: 13 times
- Been thanked: 2 times
- Contact:
Ai văzut şi tu avatarul meu şi gata :))
ON: Să nu ei nici un fel de pastile (cel mai bine e să te îngraşi natural)
ON: Să nu ei nici un fel de pastile (cel mai bine e să te îngraşi natural)
www.prozonecs.com - forum de vanzare
-
- Membru, skill +1
- Posts: 216
- Joined: 24 Sep 2011, 13:19
- Detinator Steam: Nu
- CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com...!
- Reputatie: Ban 1 luna!
- Has thanked: 15 times
- Been thanked: 23 times
- Contact:
auzi cica mai intai ma ingras putin dupa ma duc la sala .. sala te ajuta sa te ingrasi , si daca crezi ca nu poti singur , ia timp de o luna gfx / / sau alt gainer.
-
- Information
-
Who is online
Users browsing this forum: A k c 3 n 7, Bing [Bot], Dot [Bot], iLuSiOn and 444 guests