Voi nu aveti probleme cu somnul, ci stilul de viata pe care il duceti va genereaza ca si efect lipsa de somn. Asta e doar unul.
Daca:
- stai mult la calculator = nu ai activitate fizica = corpul are energie pe care nu o consuma
- gandesti mult = ai activitate psihica, cel mai probabil tot fiindca ai resurse prea multe in corp si creierul are de lucru, isi permite
- te culci frecvent la o ora tarzie, ceasul biologic al corpului se seteaza automat la orele tarzii
Eu rezolv situatia prin meditatie desi sunt 2 variante necesare:
1. Fac meditatie o ora, pana imi vine somnul si atunci ma culc
2. Ma trezesc dimineata devreme, pe la ora 6-7, ceea ce ma forteaza automat ca dupa 16 ore de activitate sa intru la somn seara la 12 cel tarziu
Adevarata solutie este schimbarea stilului de viata dintr-unul sedentar, in unul activ fizic, cu iesiri pe munte, plimbari lungi, sporturi care te pun in efort, etc.
Deci va repet. Nu aveti o problema! Ceea ce resimtiti se datoreaza stilului vostru de viata.
Daca va schimbati stilul de viata, va veti schimba efectele.
Cauza - efect. Simplu.
Clubul Insomniacilor
Moderators: Moderatori ajutatori, Moderatori
-
Laur eXtream
- Fondator eXtream
- Posts: 6265
- Joined: 06 Apr 2007, 04:04
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Inactiv..
- Detinator server CS: cs.extream.ro
- Reputatie: Fondator eXtream
- Fond eXtream: 200
- Location: eXtreamLocation
- Has thanked: 182 times
- Been thanked: 792 times
- Contact:
-
SaLLeR ;ddd
- Membru, skill +4
- Posts: 1545
- Joined: 23 Jul 2011, 00:08
- Detinator Steam: Nu
- CS Status: Nu mai joc.
- Detinator server CS: Mai demult.
- SteamID: Inexistent.
- Reputatie: Restrictie moderator!
Membru Club eXtreamCS (1 luna) - Location: Cum ajung acasa?
- Has thanked: 119 times
- Been thanked: 164 times
Laur,fiecare are insomnie din alte cauze nu neaparat din ce ai speificat tu.
Eu de exemplu cum lucru de noapte nu prea mai am somn noapte.
Eu de exemplu cum lucru de noapte nu prea mai am somn noapte.
-
Laur eXtream
- Fondator eXtream
- Posts: 6265
- Joined: 06 Apr 2007, 04:04
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Inactiv..
- Detinator server CS: cs.extream.ro
- Reputatie: Fondator eXtream
- Fond eXtream: 200
- Location: eXtreamLocation
- Has thanked: 182 times
- Been thanked: 792 times
- Contact:
Cauza ta era deja mentionata:SaLLeR ;ddd wrote:Laur,fiecare are insomnie din alte cauze nu neaparat din ce ai speificat tu.
Eu de exemplu cum lucru de noapte nu prea mai am somn noapte.
- te culci frecvent la o ora tarzie, ceasul biologic al corpului se seteaza automat la orele tarzii
-
CIUBO. /snowyworld/
- Fost moderator
- Posts: 2076
- Joined: 02 Jul 2013, 18:17
- Detinator Steam: Nu
- Reputatie: Fost Moderator ajutator
Fost Intermediar - Location: Basel
- Has thanked: 40 times
- Been thanked: 86 times
Adaugă-mă și pe mine! :))
-
SaLLeR ;ddd
- Membru, skill +4
- Posts: 1545
- Joined: 23 Jul 2011, 00:08
- Detinator Steam: Nu
- CS Status: Nu mai joc.
- Detinator server CS: Mai demult.
- SteamID: Inexistent.
- Reputatie: Restrictie moderator!
Membru Club eXtreamCS (1 luna) - Location: Cum ajung acasa?
- Has thanked: 119 times
- Been thanked: 164 times
La culcare toata lumea.
-
BlackWolf
- Fost moderator
- Posts: 1227
- Joined: 09 Jan 2011, 22:01
- Detinator Steam: Da
- SteamID: bezuq
- Reputatie: Fost moderator ajutator
Restrictie moderator - Location: de_dust2
- Has thanked: 19 times
- Been thanked: 26 times
Te-am adaugat ;)CIUBO. /snowyworld/ wrote:Adaugă-mă și pe mine! :))
Bine faci, Bine găseşti.
Învingătorii nu renunţă, iar cei care renunţă nu ajung învingători!
Învingătorii nu renunţă, iar cei care renunţă nu ajung învingători!
-
lisback
- Membru, skill 0
- Posts: 50
- Joined: 20 Mar 2014, 20:18
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Gamer
- Detinator server CS: NU
- SteamID: majestick109
- Location: Los Angeles
- Has thanked: 7 times
- Been thanked: 1 time
- Contact:
hai sa vorbim 'scaip' insomniacule
You can be the best, but in my face you're an idiot. Be careful next time!
-
AnonimUser
- Membru, skill +1
- Posts: 122
- Joined: 30 Jan 2014, 19:44
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com...!
- Has thanked: 49 times
- Been thanked: 3 times
- Contact:
LOL! Ce tare e clubul acesta :))
http://goo.gl/eSKRU3 <<< gazduire web 100 gb si domenii ( "eftin" )
-
claudiu25
- Membru eXtream
- Posts: 3282
- Joined: 18 Dec 2010, 22:43
- Detinator Steam: Nu
- Detinator server CS: nu detin
- SteamID: nu am
- Has thanked: 98 times
- Been thanked: 420 times
- Contact:
2L de Pepsi langa mine chiar acum, am pofta mare dar mi-e frica sa beau ca mi-e ca nu mai inchid un ochi in noaptea asta si maine liceu, :))
Aşa cum pot renunţa la fumat pentru că nu fumez,
Nu pot să renunţ la scris pentru că nu am talent.
- Marin Sorescu
Nu pot să renunţ la scris pentru că nu am talent.
- Marin Sorescu
-
lisback
- Membru, skill 0
- Posts: 50
- Joined: 20 Mar 2014, 20:18
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Gamer
- Detinator server CS: NU
- SteamID: majestick109
- Location: Los Angeles
- Has thanked: 7 times
- Been thanked: 1 time
- Contact:
=)))) fugi la somn.
You can be the best, but in my face you're an idiot. Be careful next time!
-
Emi
- Membru, skill +2
- Posts: 776
- Joined: 16 Oct 2010, 22:21
- Detinator Steam: Nu
- Location: My Computer
- Has thanked: 53 times
- Been thanked: 58 times
Toata lumea doarme la ora asta,ce insomniaci sunteti voi? :))
Last edited by Syl on 07 Apr 2014, 14:29, edited 1 time in total.
Reason: Nu toti au scoala la 7:00
Reason: Nu toti au scoala la 7:00