Practica cineva acest sport? Este vara si nu am chef sa dorm toata ziua sau sa stau la PC!
Cu ce exercitii sa incep mai intai, daca sunt incepator.cate repetari?
PS: Fara comentarii de genul "Gasesteti un loc de munca..." sunt ultimul an de liceu si pana nu-l termin nici nu ma gandesc. Vreau facultate nu la lopata!
Fitness de strada (workout)
Moderators: Moderatori ajutatori, Moderatori
-
- Membru eXtream
- Posts: 4045
- Joined: 14 May 2014, 17:49
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Nume anterior: Itsirc
Castigator Membru Club eXtream @ Ganduri de sub dus (25 OCT - 25 FEB) - Been thanked: 69 times
Intr-o vara poti sa faci alte lucruri "interesante".. nu inteleg de ce te-ai axat pe fitness de strada..Clint wrote:Practica cineva acest sport? Este vara si nu am chef sa dorm toata ziua sau sa stau la PC!
Cu ce exercitii sa incep mai intai, daca sunt incepator.cate repetari?
PS: Fara comentarii de genul "Gasesteti un loc de munca..." sunt ultimul an de liceu si pana nu-l termin nici nu ma gandesc. Vreau facultate nu la lopata!
- dominus
- Membru eXtream
- Posts: 2598
- Joined: 24 Feb 2012, 15:01
- Detinator Steam: Da
- Location: Constanta
- Has thanked: 51 times
- Been thanked: 185 times
Clint wrote:Mai bine decat sa beau zeci de beri zilnic si la toamna sa ma trezesc cu burta :) vara = gagici,bere,fotbal,apa.
Ai grija ce zici despre bere tinere :))
Uita-te la videoclipuri cu street workout si incearca sa faci ceva de acolo...
Tractiuni (la spate,la piept etc)
Flotari pentru piept/triceps
Flotari la paralele(daca nu ai la ce sa faci poti sa pui 2 scaune cu spatar si sa faci)
- |NGU|Anonymus
- Membru, skill +1
- Posts: 293
- Joined: 26 May 2014, 15:26
- Detinator Steam: Nu
- CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com...!
- Detinator server CS: In progres...
- Has thanked: 16 times
- Been thanked: 64 times
BarBrothers,te descurci.
- LEVIS+
- Fost moderator
- Posts: 3297
- Joined: 12 Jul 2011, 12:10
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Fost eXtream Mod
Fost intermediar
Membru Club eXtreamCS (o luna)
Fost detinator war.eXtreamCS.com
Fost manager rs.eXtreamCS.com
Fost manager dr.eXtreamCS.com - Location: Constanţa
- Has thanked: 104 times
- Been thanked: 342 times
- Contact:
De ce nu te duci la sala daca tot vrei sa slabesti ?
"În viaţă întâlneşti o mulţime de lume şi câţiva oameni." - Moliere
- KAP2
- Membru, skill +1
- Posts: 180
- Joined: 08 Jan 2014, 16:54
- Detinator Steam: Nu
- CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com...!
- Has thanked: 43 times
- Been thanked: 13 times
- Contact:
eu zic sa te mai gandesti de 10 ori inainte sa dai acel comentariu! Alte lucruri mai interesante decat a te ocupa de propriul tau corp? Decat sa ai burta iti spun sigur ca mai bine ai abdomen, iar street workout-ul are foarte multi practicanti chiar si aici in Romania.Itsirc wrote:Intr-o vara poti sa faci alte lucruri "interesante".. nu inteleg de ce te-ai axat pe fitness de strada..Clint wrote:Practica cineva acest sport? Este vara si nu am chef sa dorm toata ziua sau sa stau la PC!
Cu ce exercitii sa incep mai intai, daca sunt incepator.cate repetari?
PS: Fara comentarii de genul "Gasesteti un loc de munca..." sunt ultimul an de liceu si pana nu-l termin nici nu ma gandesc. Vreau facultate nu la lopata!
Uite un videoclip mai jos de la BarBrothers, paote iti schimbi si tu parerea despre fitness in general, ce sa mai vorbim de street workout.
-
- Membru eXtream
- Posts: 4045
- Joined: 14 May 2014, 17:49
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Nume anterior: Itsirc
Castigator Membru Club eXtream @ Ganduri de sub dus (25 OCT - 25 FEB) - Been thanked: 69 times
Daca as avea ce sa dau jos..KAP2 wrote:eu zic sa te mai gandesti de 10 ori inainte sa dai acel comentariu! Alte lucruri mai interesante decat a te ocupa de propriul tau corp? Decat sa ai burta iti spun sigur ca mai bine ai abdomen, iar street workout-ul are foarte multi practicanti chiar si aici in Romania.Itsirc wrote:Intr-o vara poti sa faci alte lucruri "interesante".. nu inteleg de ce te-ai axat pe fitness de strada..Clint wrote:Practica cineva acest sport? Este vara si nu am chef sa dorm toata ziua sau sa stau la PC!
Cu ce exercitii sa incep mai intai, daca sunt incepator.cate repetari?
PS: Fara comentarii de genul "Gasesteti un loc de munca..." sunt ultimul an de liceu si pana nu-l termin nici nu ma gandesc. Vreau facultate nu la lopata!
Uite un videoclip mai jos de la BarBrothers, paote iti schimbi si tu parerea despre fitness in general, ce sa mai vorbim de street workout.
ON: Hmm.. vrei sa fii in forma..
Consuma fruce si legume + 40 min. de miscare ever day.
- dominus
- Membru eXtream
- Posts: 2598
- Joined: 24 Feb 2012, 15:01
- Detinator Steam: Da
- Location: Constanta
- Has thanked: 51 times
- Been thanked: 185 times
Pune o poza cu tine daca te tine :)).. in fundal sa se vada o foaie pe care sa scrie " extreamItsirc wrote:
Daca as avea ce sa dau jos..
ON: Hmm.. vrei sa fii in forma..
Consuma fruce si legume + 40 min. de miscare ever day.
- okonina
- Membru, skill +1
- Posts: 329
- Joined: 27 Jul 2010, 17:53
- Detinator Steam: Nu
- Location: Resita
- Has thanked: 33 times
- Been thanked: 17 times
https://www.youtube.com/watch?v=Wy7-SO7TsoE Aceste 3 exercitii sunt perfecte pentru inceput,nu trebuie neaparat sa faci exact ca el dar astea 3 sunt baza ;) Si eu am inceput sa lucrez de ceva timp pe calistenice si chiar da rezultate bune,nu conteaza ce scop(ingrasare,slabire).Si sa nu faci in fiecare zi cum zice nenea ca o sa te plafonezi inevitabil,eu fac 2 zile-una pauza.Bafta :)>-
- KAP2
- Membru, skill +1
- Posts: 180
- Joined: 08 Jan 2014, 16:54
- Detinator Steam: Nu
- CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com...!
- Has thanked: 43 times
- Been thanked: 13 times
- Contact:
aici nu e vorba doar de dat jos, e si vorba de pus muschi pe tine, sa te definesti. vezi primul care apare in videoclip, de al doilea nici nu mai zic. Primul e slab, dar acum e foarte definit. Tu prin a face exercitii de fitness intelegi doar a da jos kg in plus? cam in urma cu gandirea... sa inteleg ca tu daca n-ai ce sa dai jos, arati deja ca cei prezentati in videoclip nu? esti praf man, mai bine nu mai dadeai reply. Am incheiat aici, nu vreau sa ma cert(nu are niciun rost) Peace!Itsirc wrote:Daca as avea ce sa dau jos..KAP2 wrote:eu zic sa te mai gandesti de 10 ori inainte sa dai acel comentariu! Alte lucruri mai interesante decat a te ocupa de propriul tau corp? Decat sa ai burta iti spun sigur ca mai bine ai abdomen, iar street workout-ul are foarte multi practicanti chiar si aici in Romania.Itsirc wrote:
Intr-o vara poti sa faci alte lucruri "interesante".. nu inteleg de ce te-ai axat pe fitness de strada..
Uite un videoclip mai jos de la BarBrothers, paote iti schimbi si tu parerea despre fitness in general, ce sa mai vorbim de street workout.
ON: Hmm.. vrei sa fii in forma..
Consuma fruce si legume + 40 min. de miscare ever day.
- Tyler
- Membru, skill +2
- Posts: 860
- Joined: 05 Jul 2013, 23:53
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Membru Club eXtreamCS (o luna)
- Has thanked: 75 times
- Been thanked: 131 times
- Contact:
Poti sa te uiti la videoclipuri pe youtube (recomand barbrothers) si sa incerci sa faci ca ei.
SAU
Du-te pe MadBarz.com si ia-ti programe de antrenament de la Beginner si stabileste-ti o zi a saptamanii pentru fiecare program. Incepe cu ceva simplu si pe urma tot mai complicat :)
SAU
Du-te pe MadBarz.com si ia-ti programe de antrenament de la Beginner si stabileste-ti o zi a saptamanii pentru fiecare program. Incepe cu ceva simplu si pe urma tot mai complicat :)
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Vând conturi League of Legends cu level cuprins între 20-30. Diferite divizii, campioni şi skinuri.
La alegere, Unranked sau o divizie specifică. Toate au acelaşi preţ: 25 lei paysafe/bucată.
Comenzi customizate: Dacă nu deţin cont cu specificaţiile dorite de tine, îmi laşi cât mai multe detalii (campioni, skinuri, divizie) şi am să fac rost în cel mai scurt timp. Plată 50% în avans. Desigur, dacă contul depăşeşte numărul normal de campioni şi skinuri, preţul va fi mai mare.
-
- Information
-
Who is online
Users browsing this forum: Bing [Bot], Dot [Bot], MDFK. eXtream, trekA, Yandex [Bot] and 348 guests