Exercitii zilnice

[OriginalDeath]

Ce exercitii fizice trebuie sa fac zilnic ca sa ma mentin?

[zigweed]

Sa alergi.

[OriginalDeath]

Deja alerg cam 3 km pe zi, zilnic timp de 3 saptamani, dar asta nu-mi dezvolta doar picioarele?

[zigweed]

Atunci fugi la inot, e mai bun decat orice si te si dezvolti.

[KaponeGuard]

incalzire (exact ce faci la sport)
-flotari si restul genoflexiuni
-alergat

[Nicholas]

Piramida :)
1 flotare
1 genoflexiune
doua flotari
doua genofexiuni
tot asa pana la 10 apoi inapoi.

[soundzew]

depinde la ce te referi prin "exercitii zilnice"

in vara asta incep sa fac inot pe perioada vacantei ca sa mai ma dezvolt si eu dar si pentru spate

si acasa fac basic-uri: genoflexiuni, flotari, abdomene, flotari din pat, si mai fac si exercitii cu extensorul pentru umeri si piept

[MzQ*]

Profa mea de mate cand nu imi faceam tema pe acasa 200 genoflexiuni :)) in rest este bara fixa pentru spate si maini si abdomen bineinteles.