Dieta pentru ingrasare
Moderators: Moderatori ajutatori, Moderatori
- Laurentiu P.
- Fost moderator
- Posts: 2550
- Joined: 10 Jul 2013, 21:26
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Fost super moderator
- Fond eXtream: 100
- Has thanked: 26 times
- Been thanked: 64 times
- Contact:
Mănânci orice, 4-5 mese pe zi, prăjeli
no...
- -BlacKodE-
- Fost moderator
- Posts: 1193
- Joined: 16 Nov 2013, 11:57
- Detinator Steam: Da
- SteamID: blackode
- Reputatie: Fost Super moderator
Membru Club eXtreamCS (1 luna)
Fost Membru Club eXtreamCS (5 apr - 5 mai - acces in club) - Has thanked: 16 times
- Been thanked: 10 times
Tu vrei sa te ingrasi ca porcu sau sa arati bine?
Daca vrei ca porcu baga toate prostiile in tine.
Da nu sala, si o alimentatie buna, oua, lactate, carnuri bogate in proteina s.a.m.d Eu asa am pus 6 kg in 3 luni.
Daca vrei ca porcu baga toate prostiile in tine.
Da nu sala, si o alimentatie buna, oua, lactate, carnuri bogate in proteina s.a.m.d Eu asa am pus 6 kg in 3 luni.
-
- Utilizator neserios
- Posts: 847
- Joined: 02 Nov 2014, 18:21
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com...!
- Reputatie: Fost Scripter eXtreamCS
Utilizator neserios - Fond eXtream: 0
- Location: Constanta
- Has thanked: 40 times
- Been thanked: 30 times
sa nu se mai vada coastele :))-BlacKodE- wrote: ↑09 Jun 2019, 12:31Tu vrei sa te ingrasi ca porcu sau sa arati bine?
Daca vrei ca porcu baga toate prostiile in tine.
Da nu sala, si o alimentatie buna, oua, lactate, carnuri bogate in proteina s.a.m.d Eu asa am pus 6 kg in 3 luni.
mananc de toate in fiecare zi, dar degaba, nu fac sport si nici nu ies foarte des din casa
https://discord.gg/VABVdhXMrK ZM CSO server in working..
- DarkLight
- Membru, skill +1
- Posts: 408
- Joined: 28 Oct 2013, 21:22
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com...!
- SteamID: STEAM_0:0:70663784
- Location: Iasi
- Has thanked: 30 times
- Been thanked: 70 times
- Contact:
Cauta pe youtube video-uri despre aplicatia my fitness pal si calculeaza-ti caloriile pe care le mananci in fiecare zi pentru a-ti mentine greutatea. La alea mai adaugi 400-500 kcal si pui pe tine 100% , fara vreo dieta "minune".
-
- Fost administrator
- Posts: 13712
- Joined: 09 Oct 2010, 12:39
- Detinator Steam: Da
- CS Status: In grajd!
- SteamID: kalulord
- Reputatie: Fost Administrator
Fost membru Club eXtreamCS (6 luni)
Nume anterior: Terra - Location: Romania, Ploiesti
- Has thanked: 328 times
- Been thanked: 646 times
- Contact:
In Decembrie am pus 2.7 kg+ - si asta mancand sarmale, de revelion mancam si beam si tot asa de fapt mai mult mancam.Nu stiu daca mai am pozele cu costitele, de la 57 kg am ajuns la 84 si asta mancand dimineata la 6 si ceva(orice, ciorba, carne etc fara lapte sau iaurt) la 10 iar mananc, la 12 ca am pauza de masa, la ora 5 cand ajung acasa si apoi mai bag o masa seara tarziu gen 11-12.Gratar cand apuc, cred ca luna trecuta si asta in fiecare weekend numai gratare.Nu sala te ingrasa, mancarea! Ca bagi proteine asta este alta treaba dar trebuie si miscare, daca tu stai la computer si mai si fumezi clara treaba.
Grasu de Laur te poate invata cum sa faci bulking
Asta am folosit eu:
https://www.wshop.ro/products/muscle-line-power-mass
Grasu de Laur te poate invata cum sa faci bulking
Asta am folosit eu:
https://www.wshop.ro/products/muscle-line-power-mass
- kiarfuzzy
- Membru, skill +1
- Posts: 375
- Joined: 06 Jan 2008, 15:20
- Detinator Steam: Da
- Detinator server CS: Fy.Play-Arena.Ro
- SteamID: FuZzy1
- Reputatie: Fost Membru Club eXtreamCS (trei luni)
- Been thanked: 3 times
Corpul are nevoie de proteine, carbohidrați și grăsimi. Proteinele se transforma în mușchi, carbohidrații și grăsimile se transforma în grăsime. Dacă nu mănânci destul dintr-o grupa de alimente o să slăbești, fiindca corpul o să își ia ce are nevoie din grăsimile / proteinele stocate.
Deci ca să te îngrași trebuie să mănânci din toate. Dacă vrei masa musculara bagi carne / oua mai mult, dacă vrei șuncă bagi dulciuri, prăjeli, pâine etc
Deci ca să te îngrași trebuie să mănânci din toate. Dacă vrei masa musculara bagi carne / oua mai mult, dacă vrei șuncă bagi dulciuri, prăjeli, pâine etc
- micleanu
- Membru, skill +1
- Posts: 493
- Joined: 30 Jun 2015, 13:57
- Detinator Steam: Da
- CS Status: Citesc forumul eXtreamCS.com...!
- Reputatie: Nume anterior: notorietate
Fost moderator - Fond eXtream: 0
- Has thanked: 14 times
- Been thanked: 12 times
- Contact:
The Kalu wrote: ↑10 Jun 2019, 12:25In Decembrie am pus 2.7 kg+ - si asta mancand sarmale, de revelion mancam si beam si tot asa de fapt mai mult mancam.Nu stiu daca mai am pozele cu costitele, de la 57 kg am ajuns la 84 si asta mancand dimineata la 6 si ceva(orice, ciorba, carne etc fara lapte sau iaurt) la 10 iar mananc, la 12 ca am pauza de masa, la ora 5 cand ajung acasa si apoi mai bag o masa seara tarziu gen 11-12.Gratar cand apuc, cred ca luna trecuta si asta in fiecare weekend numai gratare.Nu sala te ingrasa, mancarea! Ca bagi proteine asta este alta treaba dar trebuie si miscare, daca tu stai la computer si mai si fumezi clara treaba.
Grasu de Laur te poate invata cum sa faci bulking
Asta am folosit eu:
https://www.wshop.ro/products/muscle-line-power-mass
de ce minti?
ce poze cu costite visezi saracule?
Tot ce ai mancat tu de cand te-ai nascut e *****
Last edited by d e a l e r - on 10 Jun 2019, 15:05, edited 1 time in total.
Reason: Warn pentru off-topic.
Reason: Warn pentru off-topic.
https://neoserver.ro/ - hosting CS:GO / 1.6
- Mitzocul
- Fost administrator
- Posts: 7746
- Joined: 29 Mar 2009, 17:51
- Detinator Steam: Da
- Reputatie: Fost administrator
Fost Membru Club eXtreamCS - Location: Cluj-Napoca
- Has thanked: 467 times
- Been thanked: 448 times
Cel mai bun canal de YouTube din Romania pe partea de nutritie: https://www.youtube.com/channel/UCiXtyf ... Ugv9U6FtVQ
-
- Information
-
Who is online
Users browsing this forum: Bing [Bot], MDFK. eXtream, Mralexx1994 and 354 guests