Sa iau batoane proteice?

[Mitzocul]

Am doar 16 ani, inca sunt "puiut" :)). N-as vrea sa incep cu ceva 'tare'. Daca le consum de pe acum pot sa patesc ceva?

[winckler]

Atentie,proteinele in exces pot avea efect nociv asupra organismului.

Ca sa iei creatina si proteine trebuie sa fii o alimentatie corecta.
Nu te duce direct "vreau batone de proteine" , informeaza-te foarte bine dupa internet,intreaba pe mai multe forumuri de medici sau ceva de genul.

Din cate stiu toate au efecte secundare,la 14 ani cred ca esti prea mic pentru pachetele si piept lucrat. :)

ps: de la creatina poti avea probleme la rinichi. :)

Da mitzocul,orice produs de genul oricat de bun ar fi tot are efecte secundare.

[ady1501]

Nu luati ma ca muriti.

[Mitzocul]

@ BoggY: as vrea sa incep cu batoane, pe urma cu ceva mai tare. Ce batoane imi recomanzi?
@ cristi™: merci de atentionare!
@ ady1501: =)).

[winckler]

Daca iei creatina nu lua si proteine,creatina retine proteinele in organism,creatina favorizeaza si cresterea in inaltime.

Daca respecti dozele in care iei creatina ai sanse sa scapi fara a patii nimic,oricum de la creatina te poate durea stomacul,poti avea crampe musculare , tulburari digestive,daca exagerezi si bagi ca 'haplea' vei avea probleme la rinichi.

Oricum esti mic la 14 ani sa iei stimulenti,ajutoare , creatina nu face muschi,doar ajuta.

[timy_fb]

Ia frate tot ce prinzi..io de as avea bani si steroizi mi`as injecta..
Probabil ca o sa iau la toamna proteine daca o sa am bani ;)
Baga tot ce prinzi si tot ce`i mai tare dar sa faci si sala ;)

[martex.]

Eu nu sunt patrat sau sa am 47 la brat , dar cunosc bodyguarzi de prin cluburi , prieteni s.a.m.d si mai toti mi-au recomandat asta Iti cresc muschii frumos , adica definiti , foarte repede :) . Cunosc multe in materie de suplimente proteice , daca te mai pot ajuta cu , ceva ... ! :) sunt aici

De asta am luat eu, cu gust de cola. Dupa ce luam imi venea sa vomit, avea un gust urat de tot si nu se vedea nimic.
Recomand Total Mass 4200

@ Mitzocul vezi asta

@ Ady =))))))))))))))))))))))))))))

[ady1501]

Dar tot o sa muriti.

[ARTHASdk]

hello . mai bagati niste sfaturi ca , chiar sunt curios de sfaturi in materie mai ales de la niste specialisti... de mult caut .

[Vlad.]

http://www.redis.ro/batoane-proteice/97-protein-r.html

La cat timp inaintea antrenamentului ? Si 25 % reducere la 50 bucati , cat ar venii de plata ?

[BoggY]

Eu nu sunt patrat sau sa am 47 la brat , dar cunosc bodyguarzi de prin cluburi , prieteni s.a.m.d si mai toti mi-au recomandat asta Iti cresc muschii frumos , adica definiti , foarte repede :) . Cunosc multe in materie de suplimente proteice , daca te mai pot ajuta cu , ceva ... ! :) sunt aici

De asta am luat eu, cu gust de cola. Dupa ce luam imi venea sa vomit, avea un gust urat de tot si nu se vedea nimic.
Recomand Total Mass 4200

@ Mitzocul vezi asta

@ Ady =))))))))))))))))))))))))))))

Vanilia si cola , ai dreptate , provoaca o greata , dar daca iti iei cacao , nu ai nimic :) !

Total Mass , daca consumi inainte si dupa antrenament , dupa jumatate de an incep sa se vada muschii :) . Fiecare cu parerile lui , iar despre varsta , 16 ani , eu zic ca e varsta perfecta si pentru ineput de sala si pentru inceput de consumat carbohidrati , proteine , creatina s.a.m.d :) Creatina te UMFLA mai pe scurt , te mareste , iar proteina te ajuta pentru definire . Ce am dat acolo e exact ce spun acum , pe langa faptul ca nu ai nevoie de luni bune de antrenamente pentru o definire frumoasa ! :)

[vim]

Iei suplimente, faci sala, faci bratul cat pompa de ulei de la tractor, pieptul cat usa de la un seif, dar la un moment data nu o sa mai poti face sala sau alta forma de sport pentru mentinere, din cvarii motive. Lipsa timpului, pierderea interesului, lipsa de chef sunt doar cateva dintre ele. Si atunci pompa de ulei se va transforma in pipeta si pentru pieptul care pana mai ieri era ca rupt din stanca o sa ai nevoie se sutien.

Lasand gluma la o parte, incercati sa ganditi bine inainte de a va indopa cu cine stie ce traznai, cereti sfatul unui medic unde este cazul, vorbiti cu un nutritionist care sa va faca un program alimentar special pentru organismul vostru si ceea ce doriti sa obtineti, iar la sala incercati sa faceti efortul alaturi de un antrenor capabil, ca sa nu va dereglati dezvoltarea ; dar asta dupa ce vi se termina dezvoltarea organismului complet ; fenomen ce la baieti se intampla intre 18 - 20 de ani.

In mod normal la sala nici nu trebuia sa va lase la anumite aparate daca aveti sub 18 ani, dar cum foamea de bani dicteaza totul ...