Exercitii pentru acasa

[VyPeR]

Ai Aici si Aici tot ce-ti trebuie. :)
Viziteaza si Aici daca ai intrebari.
Am invatat tot ce stiu si se vad rezultate da incearca mai mult cu gantere ca se creste mai repede si in forta si in marime...SI nu astepta sa cresti in 2-3 luni atuncea abia ti se umfla putin muschii trebuie sa faci mult timp si multe exercitii nu e deloc usor sa faci muschi #:-s

[fnatichosting]

fa flotari mergi in parcuri fugi fa abdomene si joaca fotbal sau basket !

[T.Daniel]

bine ma cum zici tu nu ai legatura cu topicu poti pleca.

Daca iti da ala un capac creca iei somn de voie.


Sincer nu tin cu el si nu prea il agreez da asa e =))

- Lasa ganterele..faci flotari si abdomene dimineata si seara (seara mai usor)

[amE]

Toti vreti sa deveniti schartzenegeri acasa intr-o luna :-<

George vor sa te intreaca :)) [PS: La multi ani de ziua de nume chiar daca a trecut]
ON: Flotari, abdomene daca tu vrei patratele si muschi :) . Daca vrei sa modelezi si picioarele incarca sa alergi.

[Mark. xPeria]

Flotari, abdomene, genoflexiuni..din astea fac si eu acasa...bag cat 3 serii pe zi..da nu prea se vede nimic..ar trebui sa bagi si tu acolo 2-3 serii si sa vezi daca se observa vre-o imbunatatire..oricum mai bine dai 20 sau 30 de lei la sala si te faci brici