Proteine sau Creatina pentru fibra?

[Lyo]

Batoanele acelea se gasesc si la bucata la orice Plafar, costa intre 17-20 de mii depinde.

[TZACANEL]

Imi place de voi astia care va duceti la sala si recomandati. Proteinele/creatina nu e pentru orice prost care face sala. Daca omul chiar vrea sa ia asa ceva , zic sa se duca la un specialist si sa-i recomande chestii bune pentru corpul lui.

Oricum eu de partea mancarii sanatoase , la ore corecte. Nimic nu se compara cu mancarea sanatoasa. Chimicalele alea sunt un moft, toata lumea vrea sa aiba muschi mari fara sa depuna efort. O sa vada ei efectele chimicalelor mai tarziu.

[Lyo]

Desigur ca cel mai importan este mancarea, sa mananci sanatos si la un program bine stabilit,acelea sunt doar niste suplimente,de aceea ce numesc si suplimente nutrivite,adica te ajuta cu ceva in plus pe langa macancarea sanatoasa.

Xplode nu e pentru ca sa ai muschii definiti, este pentru a avea foarta multa energie, sa te ajute sa tragi mai bine si sa ti se pronunte venele mult mai tare.

[pastile_]

CORECT.Daca nu mananci si bagi proteine multe zile nu mai ai ..
Xplode asa stiam si eu k e pentru energie.

[Respect me]

Desigur ca cel mai importan este mancarea, sa mananci sanatos si la un program bine stabilit,acelea sunt doar niste suplimente,de aceea ce numesc si suplimente nutrivite,adica te ajuta cu ceva in plus pe langa macancarea sanatoasa.

Xplode nu e pentru ca sa ai muschii definiti, este pentru a avea foarta multa energie, sa te ajute sa tragi mai bine si sa ti se pronunte venele mult mai tare.

Lasa-i mai, ei cred ca daca bei o cupa de proteine gata esti arnold si la batranete o sa arati vai de tine... ce sa le ceri :)) ce-a facut cs-ul din om. Si astia culturisti tot recomanda, bineinteles cu o alimentatie sanatoasa, nu de capu' tau.. pentru corpu' tau faci sala multa sa arati bine, dupa daca vrei si forta ca sa nu fii un catelus, apuca-te de box..

eu fac sala + box + kickboxing . (fara sa sariti pe mine cu acuzatii aiurea ca nu va bag in seama (:|) ; imi place sa lucrez la corpu' meu, nu vad care e problema in asta... va agitati aiurea.

[BOGDy!]

O fi si greu sa-ti dai seama.. /:) , evident ca mancarea normala este elementara , ca de asta se si numesc suplimente nutritive , in fine . Fyn deci iti zic dintr-o sursa sigura , nu lua creatina , un tovaras care sta la cateva case de mine a luat si acum are probleme cu rinichii/ficatul numai stiu exact care , este doar un simplu sfat si evident poti face ce doresti tu. :)
Iar pentru cei care i-au recomandat in programul de exercitii trapezul , mai bine taceati .. la trapez se lucreaza cand il ai "dezvoltat" , mi-au spus cativa instructori , ca si eu tot la fel vroiam sa fac , tot "setul" , numai recomandati daca nu sunteti "in tema" .

[mysteryc10us]

Sincer nu stiu cat de bine iti fac proteinele, supradozele, creatina si altele, dar stiu sigur ca o masa bogata in alimentatie, si regulata, te poate ajuta foarte mult.

[raiden]

da ia de alea mai incolo o sa vezi efectele adevarate a creatinii,proteinelor...cum zicea tzaca

Code: Select all

Oricum eu de partea mancarii sanatoase , la ore corecte. Nimic nu se compara cu mancarea sanatoasa

Cel mai bine e recomandat sa mananci sanatos.

[uniq]

eu am facut in felul urmator :) ..
m-am dus la un doctor specializat in domeniu, mi-am facut toate analizele si mi-a spus ce si cum sa iau exact la ce ora totul despre ele :)..

am avut 127 de kg, in 3 luni am ajuns la 80 de kg ( eu am luat pentru slabit mai mult ), oricum in 3 luni am ajuns sa am 57 in brat, numai fibra, si pot baga si 200 de flotari asa fara sa obosesc, pe mine m-au ajutat extraordinar de mult, da mi-a mai spus doctoru in felul urmator: "Ia timp de 3 luni aceste proteine(erau injectabile), dupa care faci 3 ani de sala inainte sa te lasi, faci un an de sala pentru fiecare luna de proteine pe care o iei, daca nu de la 127 de kg pe care le ai vei ajunge la 150". A vrut sa sune ceva de genu, ca daca iau timp de 3 luni si slabesc daca ma las ma voi face dublu. Acuma faceti ce vreti.

[pastile_]

eu am facut in felul urmator :) ..
m-am dus la un doctor specializat in domeniu, mi-am facut toate analizele si mi-a spus ce si cum sa iau exact la ce ora totul despre ele :)..

am avut 127 de kg, in 3 luni am ajuns la 80 de kg ( eu am luat pentru slabit mai mult ), oricum in 3 luni am ajuns sa am 57 in brat, numai fibra, si pot baga si 200 de flotari asa fara sa obosesc, pe mine m-au ajutat extraordinar de mult, da mi-a mai spus doctoru in felul urmator: "Ia timp de 3 luni aceste proteine(erau injectabile), dupa care faci 3 ani de sala inainte sa te lasi, faci un an de sala pentru fiecare luna de proteine pe care o iei, daca nu de la 127 de kg pe care le ai vei ajunge la 150". A vrut sa sune ceva de genu, ca daca iau timp de 3 luni si slabesc daca ma las ma voi face dublu. Acuma faceti ce vreti.

Barosane scuze k ma bag da u nu sti credca cat inseamna 57 in brat:| NUMAI FIBRA poate te.ai masurat cu rigla..sau pnm da iti dai seama cat inseamna ar trb sa ai bratu foarte mare.....prea mare sa fie numai fribra in 3 luni . Iti creste 7 cm in 3-4 ani.

[FyNNN]

M-am decis sa fac natural, am sa incerc maine batoanele acelea proteice, si sa vad daca dau intradevar energie sau nu, iar daca ma ajuta cu ceva eventual am sa i-au batoane :) .
Multumesc tuturor pentru sfaturi si pentru ca v-ati implicat in subiect. (cei care ati spus chestii inteligente si v-ati implicat mai mult primiti un multumesc acum :) )

[Lyo]

Daca ve-i luna 2-3 zile normal ca nu ai sa vezi nici un efect, abia dupa o luna iti poti da seama..