eXtreamCS.com

Ma reapuc de sala prin august si vreau sa fac cam 5-6 luni daca nu si mai multe poate.
Cineva mi-a recomandat astea pentru masa (putina) si conturare (puternica):
http://www.megaproteine.ro/Creatina/ON- ... iri-600gr/
http://www.megaproteine.ro/Proteine-mas ... ner-2-3kg/
http://www.megaproteine.ro/Vitamine-si- ... n-Anavite/
Am 19 ani, 1.87 si 68KG ! Vreau persoane care au luat si s-au conturat calumea.

PS: abdomenul il am conturat (~6pack), bicepsul e conturat (32cm), pieptul se vede bine prin tricou.Insa vreau mai mult (+5/6KG si apoi sa ma conturez bine de tot)

Si eu m-am apucat de sala si cineva mi-a recomandat acea creatina ( am 65kg ) , deci o poti incerca. De restu nu stiu .

daca vrei sa pui ceva masa ia

http://www.megaproteine.ro/Proteine-mas ... ss-2-7-Kg/

http://www.megaproteine.ro/Proteine-mas ... ner-2-3kg/

http://www.megaproteine.ro/Proteine-mas ... ss-2-7-kg/

Poti incerca si de pe pronutrition gfx8 :) - Si eu fac sala de aproape un an si am luat gfx8 - e foarte bun. . nu pui masa dintr`o data pe tine pui treptat :)

Nu intelegi, vreau sa pun MAXIM 5 kg si sa conturez cat se poate de mult :) ! Masa nu tin sa pun dar MAXIM 5 kg...

AcoreX wrote: http://www.megaproteine.ro/Creatina/ON- ... iri-600gr/
http://www.megaproteine.ro/Proteine-mas ... ner-2-3kg/
http://www.megaproteine.ro/Vitamine-si- ... n-Anavite/

Cea mai proasta combinatie pe care am vazuto vreodata.. Eu luna asta am inceput cu Jack3d, AminoX si Animal M-Stak.. o combinatie foarte buna dupa parerea mea.. Daca vrei ceva creatina de calitate incearca Con-cret..
P.S: Fara o dieta bulking le iei degeaba, iar daca ai o dieta bine pusa la punct anavite nu iti trebuie pentru ca iti iei deja vitaminele din mancare.. Daca ai nevoie de ajutor da-mi un PM :)

zeCkp wrote:daca vrei sa pui ceva masa ia

http://www.megaproteine.ro/Proteine-mas ... ss-2-7-Kg/

http://www.megaproteine.ro/Proteine-mas ... ner-2-3kg/

http://www.megaproteine.ro/Proteine-mas ... ss-2-7-kg/

Ah deci cu proteinele crestem mari nu? Atunci cred ca s-a rezolvat problema steroizilor.. de ce sa riscam atatea efecte negative ale steroizilor cand putem folosi proteine si crestem "mari" ?

Mama cand va aud ca cu proteinele cresti mare.. frate nu ai nici o treaba cu acest sport, nu mai comenta degeaba ca te faci de rusine.. proteinele sunt niste "vitamine" care se afla si in alimente (oua, carne, branzeturi, peste etc..) incetati sa mai credeti ca devii mare cu proteinele..

AcoreX wrote:Nu intelegi, vreau sa pun MAXIM 5 kg si sa conturez cat se poate de mult :) ! Masa nu tin sa pun dar MAXIM 5 kg...

esti foarte slab, mai trebuie sa pui masa ca sa ai ce definii.
la inaltimea ta ar trebui sa ai in jur de 77-78 kg.

odihnestete bine, mananca mult, 5-6 mese / zi, alimente bogate in proteine si carbohidrati si nu o sa mai ai nevoie de suplimente.
totusi daca chiar nu ai timp sa te ocupi chiar asa mult de alimentatie iti recomand http://www.weider.ro/shop/Mega-Mass-200 ... --44p.html (sunt cele mai bune, calitate si gust)

Zici tu ca is slab ? Sa ma vezi cum arat la brat,piept si abdomen ;) ! Am sa vad, nu stiu cat timp am pentru sala ca am intrat la medicina si o sa fie destul de greu sa fac si sala si cursuri etc. !multumesc de pareri topic close